Naktinis prakaitavimas : priežastys, simptomai, pagalba

Prakaitavimas yra būdas, kaip organizmas vėsina save. Tai vyksta visiems dienos metu, tačiau kai kurie žmonės patiria padidėjusį prakaitavimą naktį. Jei dažnai pabundate su šlapiais pižamomis ir patalyne, gali būti, kad yra paslėpta problema. Naktinis prakaitavimas yra terminas, naudojamas apibūdinti pernelyg didelį prakaitavimą naktį. Tai nemaloni gyvenimo dalis daugeliui žmonių.

Kokie yra kiti naktinių prakaitavimų simptomai?

Kiti simptomai, susiję su pagrindinėmis būklėmis:

• Naktinis prakaitavimas gali būti įvairių medicininių būklių simptomas, pavyzdžiui, hormonų disbalanso, menopauzės, tam tikrų vėžio formų (pvz., limfomos), ŽIV/AIDS ar tam tikrų vaistų. Tokiais atvejais gali pasireikšti papildomi simptomai, susiję su pagrindine būkle.

Kokios yra naktinio prakaitavimo priežastys?

Prakaitavimą gali sukelti širdies sutrikimai, įskaitant:

• Tam tikros medžiagos, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas ar tam tikri vaistai, gali sukelti naktinį prakaitavimą.
• Infekcijos, tokios kaip tuberkuliozė, gripas ir kitos ligos, susijusios su karščiavimu, gali sukelti naktinį prakaitavimą.
• Hipoglikemija yra dar vienas terminas, apibūdinantis žemą cukraus kiekį kraujyje.
• Hormonų disbalansas gali įvykti menopauzės, diabeto, skydliaukės problemų, paauglystės ir nėštumo metu.
• Gastroezofaginio refliukso liga dažniausiai sukelia rūgštį, naktinis prakaitavimas yra dažnas simptomas.
• Stresas ir nerimas gali sukelti papildomą prakaitavimą dienos metu ir naktį, ypač žmonėms, kurie patiria naktinius siaubus ar panikos sutrikimą.
• Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ir milžiniškų ląstelių arteritas, taip pat gali sukelti naktinį prakaitavimą.
• Operacijos, kurios veikia hormonų lygį, pvz., moterų reprodukcinių organų šalinimas, dažnai sukelia naktinį prakaitavimą.
• Kardiovaskulinės ligos, tokios kaip aortos disekcija ir naktinė angina, gali sukelti naktinį prakaitavimą.
• Neurologiniai sutrikimai, pavyzdžiui, insultai ir autonominė neuropatija, taip pat gali sukelti naktinį prakaitavimą.
• Naktinis prakaitavimas taip pat gali būti ankstyvas vėžio, ypač limfomos ar leukemijos, požymis, nors kiti ankstyvi simptomai gali būti akivaizdesni.
• Tam tikri vaistai gali sukelti naktinį prakaitavimą kaip šalutinį poveikį. Jei neseniai pradėjote vartoti naują vaistą ir pastebėjote naktinį prakaitavimą, pasitarkite su gydytoju, kuris jį paskyrė.

Prakaitavimą gali sukelti širdies sutrikimai, įskaitant:

• steroidai, įskaitant prednizoloną ir kortizoną
• trikliniai antidepresantai ir selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
• skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir paracetamolis
• diabetui skirti vaistai, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje
• hormonų terapijos vaistai
• fenotiazino antipsichoziniai vaistai

Daugelis žmonių, turinčių hiperhidrozę, vengia kalbėti su gydytojais dėl gėdos, tačiau gydymo ir valdymo strategijos gali padėti.

Naktinio prakaitavimo priežastys moterims

Visos anksčiau išvardytos priežastys gali sukelti naktinį prakaitavimą moterims. Problema dažniausiai pasireiškia hormonų pokyčių laikotarpiais, pavyzdžiui:

• menopauzė, kuri dažnai sukelia naktinį prakaitavimą ir karščio bangas
• nėštumas
• paskui gimdymą, šiuo atveju gydytojas gali kalbėti apie pogimdyminį naktinį prakaitavimą

Naktinio prakaitavimo priežastys vyrams

Priežastys yra bendros ir gali paveikti vyrus.

• Pernelyg didelis prakaitavimas yra žemo testosterono ar hipogonadizmo požymis. Apie 39% vyrų, vyresnių nei 45 metų, gali patirti šį testosterono sumažėjimą.
• Jie taip pat gali patirti naktinį prakaitavimą kaip šio proceso rezultatą. Tačiau yra mažai įrodymų, patvirtinančių šią idėją.
• Gydytojas gali pasiūlyti hormoninį gydymą arba atlikti tyrimus, kad nustatytų prakaitavimo priežastį.

Kaip atliekama naktinio prakaitavimo diagnozė?

• Naktinis prakaitavimas yra simptomas, o ne klinikinė būklė. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas nustatys, ar turite naktinį prakaitavimą, atlikdamas išsamią medicininę istoriją.
• Paciento bus paprašyta apibūdinti situaciją, įskaitant, kaip dažnai ir kada ji pasireiškia, ir ar yra kitų susijusių simptomų.
• Fizinė apžiūra, kartu su medicinine istorija, gali padėti nustatyti naktinio prakaitavimo priežastį ir nukreipti tolesnius tyrimus.
• Jei diagnozė neaiški, gali būti atlikti kraujo tyrimai hormonų lygiui matuoti arba ieškoti kitų būklių (pavyzdžiui, infekcijos), kurios galėtų būti atsakingos už naktinį prakaitavimą.

Kokios yra naktinio prakaitavimo gydymo galimybės?

Norint gydyti naktinį prakaitavimą, gydytojas imsis priemonių spręsti jo pagrindinę priežastį. Gydymas priklausys nuo jūsų konkrečios diagnozės.

• Jei patiriate naktinį prakaitavimą dėl menopauzės, gydytojas gali rekomenduoti hormonų terapiją. Šis gydymas gali padėti sumažinti patiriamų karščio bangų skaičių ir palengvinti kitus simptomus, taip pat gali paskirti kitus vaistus, tokius kaip gabapentinas, klonidinas ar venlafaksinas, kurie naudojami naktiniam prakaitavimui gydyti.
• Jei naktinio prakaitavimo priežastis yra infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotikus, antivirusinius vaistus ar kitus vaistus, kurie padėtų ją gydyti.
• Jei naktinį prakaitavimą sukelia vėžys, gydytojas gali rekomenduoti chemoterapijos vaistų derinį, operaciją ar kitus gydymo būdus.
• Jei naktinis prakaitavimas yra susijęs su vartojamais vaistais, gydytojas gali koreguoti dozę arba rekomenduoti alternatyvų vaistą.
• Jei naktinį prakaitavimą sukelia alkoholio vartojimas, kofeino vartojimas ar narkotikų naudojimas, gydytojas gali rekomenduoti riboti arba vengti šių medžiagų. Kai kuriais atvejais gali būti paskirti vaistai arba rekomenduojama terapija, kad padėtų jums mesti rūkyti.
• Gydytojas taip pat gali rekomenduoti pakeisti miego įpročius. Patalynės pašalinimas, lengvesnių pižamų dėvėjimas arba lango atidarymas miegamajame gali padėti užkirsti kelią ir palengvinti naktinį prakaitavimą. Taip pat gali padėti oro kondicionierius ar ventiliatorius arba rasti vėsesnę miego vietą.

Kada verta apsilankyti pas gydytoją dėl naktinio prakaitavimo?

Jei naktinis prakaitavimas pasitaiko retkarčiais ir neturi didelės įtakos jūsų miego kokybei, jis paprastai nėra priežastis nerimauti. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti požymis, kad yra paslėpta medicininė būklė, kuriai reikia gydymo. Jei turite miego sutrikimų, dažnai pabundate su prakaitu, arba turite kitų simptomų, kurie jus neramina, geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Kai kurie potencialiai rimti simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Neaiškus svorio kritimas
• Kūno skausmai ir diskomfortas
• Aukšta temperatūra ir šaltkrėtis
• Ilgalaikis ar kraujingas kosulys
• Viduriavimas ar pilvo skausmas

Kokie yra kai kurie namų gydymo būdai naktiniam prakaitavimui?

• kurti vėsią miego aplinką
• dėvėti lengvus, kvėpuojančius pižamus ir natūralių audinių patalynę
• miegoti su įjungtu oro kondicionieriumi ar ventiliatoriumi
• gerti daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos
• praktikuoti atsipalaidavimo technikas arba kvėpavimo pratimus prieš miegą ir po pabudimo su naktiniu prakaitavimu
• naudoti klinikinio stiprumo antiperspirantus tokiose vietose kaip pažastys, rankos, kojos, plaukų linija, nugaros, krūtinės ar kirkšnies prieš miegą
• riboti alkoholio, kofeino ir aštrių maisto produktų vartojimą
• nevalgyti 2-3 valandas prieš miegą
• reguliariai sportuoti, bet ne per arti miego laiko
• išlaikyti sveiką svorį
• turėti sveiką dietą, kurioje mažai riebalų ir cukraus
• gauti gydymą dėl bet kokių pagrindinių sveikatos problemų
• vengti valgyti aštrų maistą, rūkyti cigaretes ar gerti alkoholį prieš miegą, nes tai yra sukėlėjai.
• naudoti šaltą rankšluostį ant veido prieš miegą ir naktį