5 patarimai, kaip suvaldyti niežtinčią odą sergant PKS

Policistinio kiaušidžių sindromą (PKS) turinčioms moterims odos būklė dažnai kelia papildomų iššūkių. Jų oda linkusi greit sausėti, dažni įvairūs bėrimai, atsiranda odos ataugėlių, neretai sutrinka plaukuotumas, o kai kurios susiduria ir su pleiskanomis ar į aknę panašiais spuogais.

Odos pokyčiai žiemą

Šaltuoju metų laiku odos problemos tampa dar aktualesnės. Drėgmės trūkumas tiek lauke, tiek patalpose dėl šildymo gali dar labiau sausinti ir dirginti odą. PKS turinčioms moterims žiemos metu šie požymiai pasireiškia dažniau ir būna ryškesni, nes hormonų svyravimai dar apsunkina odos būklę.

Kaip padėti sausai odai

Kai oda šerpetoja ir nemaloniai tempia, ypač šaltuoju sezonu, pravartu nuolat naudoti kokybišką, riebesnį kremą ar kūno sviestą. Tepkite juos bent kelis kartus per dieną, ypač po rankų plovimo.

• Rinkitės rankų kremą be kvapiųjų medžiagų, ypač jei oda jautri.
• Alkoholio pagrindu pagaminti dezinfekantai sausina odą, todėl ieškokite švelnesnių alternatyvų, pavyzdžiui, praturtintų alavijais.
• Norėdamos natūralios priežiūros, išbandykite kokosų aliejų – jis ramina ir maitina odą.

Venkite karšto vandens

Pasilepinti karšta vonia ar dušu žiemą – tikras malonumas, tačiau per karštas vanduo gali dar labiau sausinti odą ir pašalinti jos natūralius aliejus. Patariama praustis trumpiau ir naudoti šiltesnį, bet ne karštą, vandenį.

• Po dušo ar vonios nedelskite ir iškart tepkite odą riebiu kremu – taip sulaikysite drėgmę.
• Venkite ilgo buvimo pirtyse ar sūkurinėse voniose.

Būkite dėmesingos spuogams

Sausa oda taip pat gali išprovokuoti spuogus, ypač šaltuoju metų laiku. Jei pastebite, kad veidas dar labiau beria, naudokite lengvus, drėkinančius, bet riebaus nesudarančius prausiklius ir švelnius šveitiklius. Taip sumažinsite porų užsikimšimo tikimybę ir apsaugosite nuo naujų spuogų atsiradimo.

Jei naudojate priemones su alkoholiu, jos gali dar labiau sausinti veido odą, todėl geriau jų vengti.

Kreipkitės į specialistus

Kartais, nepaisant visų pastangų, įtrūkusi, niežtinti ar paraudusi oda nesusitvarko. Tokiu atveju verta apsilankyti pas gydytoją dermatologą. Jis padės tiksliai nustatyti problemos priežastį – galbūt tai egzema, žvynelinė, bakterinė ar grybelinė infekcija – ir paskirs efektyvesnį gydymą.

Kada susirūpinti odos pakitimais

Su PKS dažnai atsiranda tokie odos pokyčiai kaip ataugėlės ar akantozė (tamsios, pastorėjusios, šiurkščios dėmės, dažniausiai kaklo, pažastų, šlaunų ar lytinių organų srityje). Šios būklės rodo hormoninius pokyčius dėl insulino atsparumo.

Pamatę tokius odos pakitimus, būtinai pasikalbėkite su gydytoju – jis pasiūlys tinkamiausius sprendimus ir padės valdyti simptomus.