KMI skaičiuoklė
Kūno masės indeksas (KMI) parodo svorio ir ūgio santykį. Įveskite savo duomenis – rezultatas apskaičiuojamas iš karto.
KMI
Įveskite ūgį ir svorį – čia matysite savo kūno masės indeksą.
Jūsų KMI
–
- Normalus svoris jūsų ūgiui
- –
- Iki normalaus KMI ribos
- –
Kas yra KMI?
Kūno masės indeksas apskaičiuojamas svorį kilogramais padalijus iš ūgio metrais, pakelto kvadratu: KMI = svoris (kg) / ūgis² (m). Pavyzdžiui, 170 cm ūgio ir 68 kg sveriančio žmogaus KMI yra 23,5.
KMI kategorijos suaugusiesiems
Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiųjų KMI skirsto taip:
| KMI | Kategorija |
|---|---|
| mažiau nei 18,5 | Per mažas svoris |
| 18,5–24,9 | Normalus svoris |
| 25–29,9 | Antsvoris |
| 30 ir daugiau | Nutukimas |
Ko KMI neparodo
KMI neatskiria raumenų ir riebalinio audinio, neparodo, kur kaupiasi riebalai, ir neatsižvelgia į amžių ar lytį. Todėl raumeningo žmogaus KMI gali būti aukštas, nors riebalų jis turi nedaug. Vertinant sveikatą, kartu svarbu ir liemens apimtis, kraujospūdis, kraujo tyrimai bei gyvensena.
- Vaikų ir paauglių KMI vertinamas pagal amžiaus ir lyties procentilių lenteles.
- Nėštumo metu KMI įprastai neskaičiuojamas – svorio pokyčius vertina gydytojas ar akušeris.
- Jei KMI rodo per mažą svorį ar nutukimą, verta pasitarti su šeimos gydytoju.