Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kas nutinka kasdien suvalgant du Brazilijos riešutus?
Pastaruoju metu socialiniame tinkle „TikTok“ populiarėja patarimas kasdien valgyti po dvi Brazilijos riešutus. Skelbiama, kad šis paprastas įprotis gali pagerinti sveikatą. Braziliniai ...Chia sėklų gėrimas nuo vidurių užkietėjimo: ar verta?
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose sparčiai išpopuliarėjo vadinamasis „vidinis dušas“ – gėrimas iš chia sėklų, citrinos sulčių ir vandens. Tvirtinama, kad šis paprastas ...Ančiuviai ar sardinės: kas sveikiau?
Konzervuotos žuvys, tokios kaip sardinės arba ančiuviai, greitai ir pigiai pagyvina kasdienius patiekalus intensyviu umami skoniu. Abi šios smulkios žuvys kupinos naudingų ...Kaip ciberžolė veikia odą?
Ryškiai geltonas prieskonis ciberžolė daugelį amžių buvo itin vertinamas ne tik virtuvėje, bet ir kaip liaudiškas vaistas, ypač odos priežiūrai. Nuo spuogų ...Sėklų aliejai, perdirbtas maistas ir storosios žarnos vėžio rizika
Naujausi tyrimai rodo, kad dažnas itin perdirbtų maisto produktų, kuriuose gausu sėklinių aliejų, vartojimas gali būti susijęs su didesne storosios žarnos vėžio ...Kas nutinka valgant mažiau itin perdirbto maisto?
Kasdieninėse mitybos įpročiuose itin perdirbtas maistas užima reikšmingą dalį, tačiau net ir trumpas jo atsisakymas gali atnešti pastebimos naudos sveikatai. Kas yra ...Itin perdirbtas maistas ir ankstyvos mirties rizika
Mokslininkai vis dažniau kalba apie neigiamą itin perdirbtų maisto produktų poveikį mūsų sveikatai. Tokie produktai kaip balta duona, dešrelės, saldinti gazuoti gėrimai ...Sveikesnė užkandžių lėkštė: su kuo derinti vytintas dešras?
Užkandžių lėkštė dažnai siejama su sūriais, mėsos gaminiais, duona ir įvairiais pagardais. Vytinta dešra tokioje lėkštėje gali suteikti ryškesnio skonio, tačiau norint ...Ar veganiškas sviestas yra sveikesnis už įprastą sviestą?
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi veganišku arba augaliniu sviestu kaip alternatyva tradiciniam sviestui, gaminamam iš pieno. Dažnai tokie pasirinkimai pristatomi kaip ...20 sveikiausių ir maistingiausių daržovių
Daržovės – tai ne tik spalvinga ir įvairiapusė mitybos dalis, bet ir tikras vertingų maistinių medžiagų šaltinis. Skirtingos daržovės priskiriamos grupėms pagal ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.