Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kas nutinka kraujospūdžiui, jei kasdien vartojate energetinius gėrimus?
Norint greitai prablaivėti po naktinės darbo pamainos ar įveikti popietinį nuovargį, energiniai gėrimai atrodo kaip idealus pasirinkimas. Vis dėlto, už trumpalaikės energijos ...5 būdai, kaip imbieras gali padėti apsaugoti jūsų širdį, patvirtinta mokslo įrodymais
Imbieras daugeliui siejasi su šilta arbata, rytietiškais patiekalais ar maisto papildų kapsulėmis. Tačiau šis aitrus šakniastiebis vertinamas ne tik dėl poveikio virškinimui ...Aš esu dietologė – štai mano mėgstamiausias būdas praturtinti matcha latę baltymais
Baltyminis braškinis matčios latte sužavėjo socialinius tinklus – šis gėrimas sparčiai populiarėja dėl ne tik išraiškingo skonio, bet ir naudos sveikatai. Matčia ...Sveikiausias būdas gaminti kokteilius, kad gautumėte daugiausia skaidulų (mokslininkų teigimu)
Po „Baltosios Lotoso“ finalo galbūt dar kartą pagalvosite prieš gurkšnodami kokteilį. Vis dėlto dauguma vaisių ir sėklų kokteilių – priešingai nei seriale ...Sveikų sumuštinių be cholesterolio idėjos
Sumuštiniai – vienas universaliausių sprendimų, kai reikia greitai pasirūpinti pietumis ar vakariene. Jie ruošiami akimirksniu, nes gali būti kelių ingredientų derinys, pritaikytas ...Ar tartųjų vyšnių sultys gali padėti sumažinti žarnyno uždegimą?
Rūgščiųjų vyšnių sultys, neseniai išpopuliarėjusios dėl „Sleepy Girl Mocktail“ gėrimo, jau seniai siejamos su geresniu miegu, greitesniu raumenų atsistatymu ir nauda pažinimo ...Kaip greitas maistas veikia paauglių sveikatą
Pastaraisiais metais greito maisto vartojimas tarp paauglių sparčiai didėja. Toks mitybos įprotis turi įtakos ne tik dabartinei jaunuolių sveikatai, bet ir gali ...8 maisto produktai, padedantys reguliuoti nuotaiką
Pandemija pakeitė kasdienį gyvenimą ne tik išoriškai, bet ir stipriai paveikė mūsų emocinę sveikatą. Ilgi karantino laikotarpiai, socialinė izoliacija ir žinios apie ...Tyrimas atskleidė: dvi stiklinės apelsinų sulčių per dieną padeda sumažinti kraujospūdį
Naujausi tyrimai rodo, kad dėl natūraliai apelsinų sultyse esančio flavonoido hesperidino šis gėrimas gali padėti reguliuoti kraujospūdį. Kaip hesperidinas veikia organizmą Hesperidinas—biologiškai ...17 geriausių šarminės dietos produktų
Šarminė mityba grindžiama idėja, kad tam tikri maisto produktai gali daryti įtaką rūgščių ir šarmų pusiausvyrai organizme, sumažindami rūgštingumą. Dažniausiai tokia mityba ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.