Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
18 geriausių baltymų gausių ir mažai angliavandenių turinčių produktų, kuriuos verta įtraukti į savo mitybą
Baltymais turtinga ir angliavandenių mažinanti mityba vis dažniau pasirenkama siekiant sureguliuoti svorį ir palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje. Tokiems tikslams tinka daug ...Šaukštelio alyvuogių aliejaus per dieną nauda: 10 priežasčių vartoti kasdien
Alyvuogių aliejus – nepakeičiama Viduržemio jūros regiono mitybos dalis. Šis aliejus vertinamas dėl gausių sveikųjų riebalų ir veikliųjų augalinių junginių, pasižyminčių antioksidacinėmis ...Mitybos žinios – ne tik apie etiketes ir kalorijas
Kovas – nacionalinis mitybos mėnuo, kai ypač daug dėmesio skiriama mūsų valgymo įpročiams ir sveikam maistui. Šiuo laikotarpiu verta susimąstyti apie tai, ...Ką patiria jūsų organizmas, kai prieš miegą geriate kurkumos kupiną Mėnulio pieną
„Mėnulio pienas“ yra šiltas gėrimas, kuriuo dažnai mėgaujamasi prieš miegą. Jame derinamas pienas (arba augalinis pienas) su žolelėmis, tokiomis kaip ašvaganda, ciberžolė, ...9 sveikos mitybos patarimai sergant HER2 neigiamu metastazavusiu krūties vėžiu
Gera mityba gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, palaikyti energiją ir išlikti stipresniems, sergant HER2-neigiamu krūties vėžiu. Nors maistas negali išgydyti vėžio, tinkama ...Tyrimas: Probiotikai gali padėti išvengti su antibiotikais susijusio viduriavimo
Tyrimai rodo, kad jogurto valgymas kartu su probiotikais gali apsaugoti žarnyną vartojant antibiotikus. Nauja studija, publikuota žurnale “Nutrients”, atskleidė, jog tam tikras ...Mažiau mėsos, daugiau pupelių: kokių pokyčių laukti JAV mitybos gairėse
Maistingos mitybos gairės artimiausiais metais gali patirti svarbių pokyčių: ekspertų grupės siūlymai skatina dažniau rinktis ankštines augalines baltymines kultūras ir riboti raudonos ...Paprasti ir sudėtingi angliavandeniai: mitybos svarba
Angliavandeniai – viena pagrindinių mūsų organizmo energijos šaltinių rūšių. Šie maisto medžiagų dariniai randami daugybėje mūsų kasdien vartojamų produktų: nuo daržovių ir ...Naujas tyrimas rodo: kasdienė kava gali būti naudinga jūsų žarnynui
Kava gali turėti dar vieną teigiamą poveikį sveikatai – padėti palaikyti žarnyno mikrobiomą. Kava ir žarnyno bakterijos Naujausi didelės apimties tyrimai atskleidė, ...Kokosų aliejus ar alyvuogių aliejus: kuris sveikesnis?
Tarp populiarių augalinių aliejų dažnai lyginami alyvuogių ir kokosų aliejai. Nepaisant to, kad abu jie naudojami virtuvėje, jų poveikis sveikatai akivaizdžiai skiriasi. ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.