Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Pamiršk proteininius batonėlius: parmezanas – puikus baltymų šaltinis po treniruotės
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose galima pamatyti vis daugiau žmonių, besirenkančių parmezano sūrį vietoje įprastų baltyminių batonėlių. Teigiama, kad tikras sūris gali būti ...Perėjimas prie natūralių maisto dažiklių gali užtrukti ilgiau, nei manote
Spalvotų maisto produktų pasirinkimas gali netrukus pasikeisti: kai kurios didelės maisto ir gėrimų kompanijos pranešė, kad artimiausiais metais atsisakys sintetinių dažiklių. Taip ...Pūtimą sukeliančios daržovės, vaisiai, grūdai ir kiti maisto produktai
Virškinimo metu nemaža dalis maisto produktų gali paskatinti dujų susidarymą ir sukelti nemalonius pojūčius pilve, tokius kaip pūtimas ar pilvo raižymas. Dažniausiai ...Neskubėkite atsisakyti augalinių aliejų – naujas tyrimas rodo, kad jie gali būti naudingi jūsų sveikatai
Pastaruoju metu vis dažniau girdime nuogąstavimų, kad sėklų aliejai gali skatinti uždegiminius procesus ar prisidėti prie svorio augimo. Tačiau naujausi tyrimai rodo ...Kaip maitintis, sergant ir dirgliosios žarnos sindromu, ir diabetu
Kalbėti apie dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) ir diabetą tuo pačiu metu – ne pats lengviausias uždavinys. Nors nėra aiškių duomenų, kiek žmonių ...Tyrimas atskleidė: angliavandenių ribojimas gali būti toks pat naudingas kaip pasninkas
Daugelis žmonių renkasi trumpalaikį badavimą arba kitokius mitybos apribojimus, norėdami sumažinti svorį ar pagerinti savo savijautą. Badaujant organizmas energijai ima naudoti riebalus, ...Kaip valgymo eiliškumas gali padėti išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių
Ar kada nors pagalvojote, kad maisto tvarka lėkštėje gali daryti įtaką jūsų savijautai? Pastaruoju metu vis daugiau sveikatingumo entuziastų siūlo valgyti tam ...5 maisto produktai, naudingesni žarnyno sveikatai nei rauginti kopūstai
Fermentuoti produktai – tikras lobis mūsų žarnyno sveikatai. Vien kopūstų raugintas kopūstas dažnai minimas kaip pilvo draugas, tačiau daugybė kitų fermentuotų maisto ...Geriausias būdas mėgautis kiaušiniais, jei padidėjęs cholesterolio kiekis: dietologų patarimai
Kiaušiniai – viena universaliausių maisto produktų, dažnas pasirinkimas pusryčiams, užkandžiams ar net pagrindiniams patiekalams. Kepinti, virti be lukšto ar įdarinti prieskoniais, jie ...Kas yra perdirbtas maistas?
Maisto parduotuvių lentynose gausu maisto produktų, kurių sudėtis ar išvaizda jau pakitusi nuo pradinės. Nors kai kurie apdoroti produktai gali būti nekenksmingi, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.