Druskos naudojimas maistui konservuoti
Sužinokite, kodėl druska stabdo mikroorganizmų dauginimąsi, bet neužtikrina visiško apsaugos nuo maisto gedimo ar apsinuodijimo.
Lina Mažeikienė
17 maisto produktų, padedančių ilgiau jaustis sotiems ir išvengti užkandžiavimo
Sužinokite, kurių produktų dėka ilgiau išliksite sotūs, lengviau valdysite apetitą ir palaikysite sveikesnį kūno svorį kasdien.
Aistė Venskienė
Ar arbatos gėrimas gali pagerinti jūsų kaulų sveikatą?
Naujausi tyrimai paneigia mitą, kad arbata silpnina kaulus – svarbiausia pasirūpinti subalansuota mityba ir aktyviu gyvenimo būdu.
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
Ar drumstas šlapimas reiškia, kad vartojate per daug baltymų?
Ar baltymų vartojimas iš tiesų lemia drumstą šlapimą ir kelia pavojų inkstams? Sužinokite, ką pataria medikai.
Dr. Mantas Valeika
20 tirpaus skaidulų gausių produktų geresnei žarnyno sveikatai
Sužinokite, kaip tirpios skaidulos iš vaisių, daržovių bei grūdų teigiamai veikia savijautą ir gali sumažinti širdies ligų riziką
Aistė Venskienė
Pamiršk proteininius batonėlius: parmezanas – puikus baltymų šaltinis po treniruotės
Parmezanas ar baltyminis batonėlis? Sužinokite, ką rinktis skirtingoms mitybos reikmėms, kokie privalumai ir ko būtina vengti.
Austėja Paulauskaitė
Perėjimas prie natūralių maisto dažiklių gali užtrukti ilgiau, nei manote
Iki 2026 m. iš prekybos dingsta aštuoni sintetiniai maisto dažai. Sužinokite, ką šis pokytis reiškia vartotojams ir gamintojams.
Austėja Paulauskaitė
Pūtimą sukeliančios daržovės, vaisiai, grūdai ir kiti maisto produktai
Sužinokite, kokie maisto produktai ir įpročiai dažniausiai lemia pilvo pūtimą, ir kaip paprastais žingsniais sumažinti diskomfortą.
Austėja Paulauskaitė
Neskubėkite atsisakyti augalinių aliejų – naujas tyrimas rodo, kad jie gali būti naudingi jūsų sveikatai
Nauji tyrimai paneigia mitus apie sėklų aliejus – tinkamai juos vartojant galima sumažinti uždegimą ir sustiprinti širdies sveikatą.
Lina Mažeikienė
Kaip maitintis, sergant ir dirgliosios žarnos sindromu, ir diabetu
Ką svarbu žinoti apie mitybą sergant diabetu ir dirgliosios žarnos sindromu? Patarimai, kaip išvengti kasdienybės sunkumų.
Austėja Paulauskaitė
Tyrimas atskleidė: angliavandenių ribojimas gali būti toks pat naudingas kaip pasninkas
Mokslininkai nustatė, kad net retkarčiais sumažinus angliavandenių kiekį galima skatinti riebalų deginimą ir pagerinti kraujo rodiklius.
Aistė Venskienė
Kaip valgymo eiliškumas gali padėti išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių
Maisto vartojimo tvarka gali lemti cukraus šuolius ir sotumą. Sužinokite, kaip pasirinkti medžiagų seką ir pagerinti savijautą.
Aistė Venskienė