Ar pažįstate žmogų, kuris itin stropiai rūpinasi savo dantimis – kruopščiai valo po kiekvieno užkandžio ir valgio? Nors tvarkinga burnos higiena yra svarbi, per dažnas ar pernelyg intensyvus dantų valymas gali iš tiesų pakenkti burnos sveikatai. ...

Kasdien svoris gali svyruoti 1–2 kilogramais – tai visiškai normalu. Šiuos pokyčius lemia, ką valgote, vartojami vaistai, hormonų kaita, šventiniai pietūs ir daugybė kitų priežasčių. Nedideli svorio pokyčiai paprastai nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei per trumpą ...

Ilgas vakaras prie žaidimų ekrano akims dažnai prasideda visai nekaltai. Vaizdas ryškus, žaidimas juda greitai, dėmesys laikosi viename taške. Po valandos atsiranda sausumas, lengvas perštėjimas arba noras patrinti akis, nors kambaryje niekas nepasikeitė. Sukimai, ritmas ir ...

Svoriui mažinti nepakanka vien tik valgymo plano – įtaką daro fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, amžius, lytis, kūno sudėjimas ir kiti įpročiai. Tinkamas maistas, pavyzdžiui, kiaušiniai, liesa mėsa ar žalioji arbata, pagreitina medžiagų apykaitą ir ilgesniam laikui ...