Daržovės – ne tik gausus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis, bet ir puikus baltymų šaltinis. Baltymai yra būtini organizmui audiniams statyti ir palaikyti. Žemiau rasite 19 augalinių produktų, turinčių daugiausia baltymų, bei idėjų, kaip juos įtraukti ...

Žarnyno gaurelių atrofija – tai būklė, kai plonosios žarnos sienelę dengiantys mikroskopiniai, pirštų formos gaureliai sunyksta ar suniveliuoja, palikdami lygią, beveik plokščią paviršių. Dažniausiai ši problema kyla sergant celiakija – autoimuniniu sutrikimu, kai imuninė sistema reaguoja ...

Naujausios gairės rodo, kad vitaminų ir mineralų papildai mažai tikėtina gali padėti apsisaugoti nuo vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ar pailginti gyvenimo trukmę. Visgi daugelis žmonių kasdien renkasi papildus, nors moksliniai duomenys tam nepalankūs. Dažniausi mitai ...

Dažnai kalbėdami apie insulto riziką, pirmiausia galvojame apie padidėjusį kraujospūdį ar aukštą cholesterolį. Tačiau mažai kas žino, kad vitamino B12 trūkumas taip pat gali turėti įtakos insulto vystymuisi. Šis svarbus vitaminas randamas įvairiuose maisto produktuose ir ...