Valgymas vėlai vakare gali turėti įtakos miego kokybei, cukraus kiekiui kraujyje ir svoriui. Rekomenduojama baigti valgyti likus dviem–trim valandoms iki miego, kad organizmas spėtų suvirškinti maistą ir pasiruoštų ramiai nakčiai. Kada sustoti valgyti vakare Nors kiekvieno ...

Nosies steroidiniai purškalai dažnai pasirenkami siekiant palengvinti lėtinių sinusitų ar alerginių ligų simptomus, kurie apsunkina kvėpavimą – pavyzdžiui, esant šienligei. Be to, jie gali būti naudojami gydant knarkimą ar nosies polipus, tai yra nepiktybinius darinukus nosies ...

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių savo kavos puodelį pagardina ne įprastais grietinėlės pakaitalais, o natūraliu desertu – datulių karamele. Šis pasirinkimas tapo itin populiarus socialiniuose tinkluose, o jo receptas paprastas: reikia susmulkinti maždaug 15 Medjool datulių, ...

Prazosinas yra vaistas, dažniausiai naudojamas aukštam kraujospūdžiui ir šlapimo susilaikymui gydyti. Vis dėlto, pastebėta, kad žmonėms, sergantiems potrauminio streso sutrikimu (PTSS), jis gali padėti sumažinti košmarus ir pagerinti miego kokybę. Kaip veikia prazosinas? Prazosinas slopina norepinefrino ...