Japonijos mokslininkai prieš beveik du dešimtmečius pristatė intervalinio vaikščiojimo metodą, dar vadinamą „japonišku vaikščiojimu“. Ši paprasta mankštos strategija pastaraisiais metais sulaukė vis daugiau dėmesio dėl savo naudos sveikatai – intervališkai derinant lėtesnį ir intensyvesnį ėjimą stiprinama ...

Žiemos sezonu daugelis renkasi vitamino D papildus, tikėdamiesi pagerinti nuotaiką ar sumažinti nuovargį. Jau anksčiau buvo pastebėta, kad vitamino D trūkumas gali būti susijęs su kaulų suminkštėjimu, depresija ir net sunkiu COVID ligos eigavimu. Vitamino D ...

Naujausi tyrimai rodo, kad daugiau nei 99% žmonių, turinčių priešdiabetinę būklę ir antsvorio ar nutukimo, daugiau nei trejus metus vartojo savaitines tirzepatido injekcijas ir išliko be diabeto. Šiuos rezultatus atskleidė ilgiausias iki šiol atliktas tyrimas su ...

Natūraliai paspartinti medžiagų apykaitą galima paprastais ir maloniais būdais. Nedideliai pokyčiai kasdienybėje – daugiau baltymų racione, intensyvesnis judėjimas, sunkumų kilnojimas, reguliarūs valgymo intervalai, tinkamų gėrimų pasirinkimas, aštrus maistas bei poilsis – gali reikšmingai pagerinti medžiagų apykaitos ...