Autorius: Aistė Venskienė

Vandens perteklius organizme pasireiškia tinimu, sunkumo jausmu ir sąlygoja greitus svorio pokyčius. Laimei, pakeitus kelis mitybos bei gyvenimo būdo įpročius, galima sumažinti ...

Naujausi tyrimai rodo, kad dažnas itin perdirbtų maisto produktų, kuriuose gausu sėklinių aliejų, vartojimas gali būti susijęs su didesne storosios žarnos vėžio ...

Kasdieninėse mitybos įpročiuose itin perdirbtas maistas užima reikšmingą dalį, tačiau net ir trumpas jo atsisakymas gali atnešti pastebimos naudos sveikatai. Kas yra ...

Mokslininkai vis dažniau kalba apie neigiamą itin perdirbtų maisto produktų poveikį mūsų sveikatai. Tokie produktai kaip balta duona, dešrelės, saldinti gazuoti gėrimai ...

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi veganišku arba augaliniu sviestu kaip alternatyva tradiciniam sviestui, gaminamam iš pieno. Dažnai tokie pasirinkimai pristatomi kaip ...

Daržovės – ne tik gausus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis, bet ir puikus baltymų šaltinis. Baltymai yra būtini organizmui audiniams statyti ir ...

Kasdien svoris gali svyruoti 1–2 kilogramais – tai visiškai normalu. Šiuos pokyčius lemia, ką valgote, vartojami vaistai, hormonų kaita, šventiniai pietūs ir ...

Svoriui mažinti nepakanka vien tik valgymo plano – įtaką daro fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, amžius, lytis, kūno sudėjimas ir kiti įpročiai. Tinkamas ...

Mažai angliavandenių turintis maistas ne tik padeda reguliuoti kūno svorį, bet ir gali pagerinti širdies veiklą, sumažinti cholesterolio kiekį bei palaikyti normalų ...

Norint pereiti prie mažo glikeminio indekso (GI) mitybos, nereikia visiškai keisti savo kasdienių įpročių. Pakanka daugiau dėmesio skirti tam, kokius produktus renkatės ...