Autorius: Aistė Venskienė
20 tirpaus skaidulų gausių produktų geresnei žarnyno sveikatai
Tirpios skaidulos, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir sėklose, yra itin svarbi visavertės mitybos dalis. Šios natūralios medžiagos ne tik ...Tyrimas atskleidė: angliavandenių ribojimas gali būti toks pat naudingas kaip pasninkas
Daugelis žmonių renkasi trumpalaikį badavimą arba kitokius mitybos apribojimus, norėdami sumažinti svorį ar pagerinti savo savijautą. Badaujant organizmas energijai ima naudoti riebalus, ...7 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio vartojant lieknėjimo vaistus
Kai kurie žmonės, vartojantys GLP-1 grupės vaistus, tokius kaip semagliutidas ar tirzepatidas, nepastebi norimo svorio pokyčio net po kelių mėnesių gydymo. Tyrimai ...Kaip valgymo eiliškumas gali padėti išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių
Ar kada nors pagalvojote, kad maisto tvarka lėkštėje gali daryti įtaką jūsų savijautai? Pastaruoju metu vis daugiau sveikatingumo entuziastų siūlo valgyti tam ...Geriausias būdas mėgautis kiaušiniais, jei padidėjęs cholesterolio kiekis: dietologų patarimai
Kiaušiniai – viena universaliausių maisto produktų, dažnas pasirinkimas pusryčiams, užkandžiams ar net pagrindiniams patiekalams. Kepinti, virti be lukšto ar įdarinti prieskoniais, jie ...Kas yra perdirbtas maistas?
Maisto parduotuvių lentynose gausu maisto produktų, kurių sudėtis ar išvaizda jau pakitusi nuo pradinės. Nors kai kurie apdoroti produktai gali būti nekenksmingi, ...Ar sėklų aliejai kenkia sveikatai? Štai ką sako mokslas
Sėklų aliejai, tokie kaip rapsų ar saulėgrąžų, dažnai patenka į mūsų kasdienybę per įvairius perdirbtus produktus – nuo bandelių iki užkandžių. Pastaruoju ...Maisto produktai, kuriuos verta rinktis ir vengti vartojant semaglutidą geresniems rezultatams
Semagliutidas yra leidžiamas vaistas, skiriamas 2 tipo cukrinio diabeto kontrolei bei antsvorio ar nutukimo gydymui. Jis veikia per žarnyne gaminamą GLP-1 hormoną ...Mityba sergant podagra: ką valgyti ir ko vengti
Podagra – tai liga, kurią dažniausiai sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme. Tinkamai pasirinkus maistą, galima sumažinti ligos priepuolių dažnį ir ...18 geriausių baltymų gausių ir mažai angliavandenių turinčių produktų, kuriuos verta įtraukti į savo mitybą
Baltymais turtinga ir angliavandenių mažinanti mityba vis dažniau pasirenkama siekiant sureguliuoti svorį ir palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje. Tokiems tikslams tinka daug ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.