Autorius: Aistė Venskienė
Mityba sergant podagra: ką valgyti ir ko vengti
Podagra – tai liga, kurią dažniausiai sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme. Tinkamai pasirinkus maistą, galima sumažinti ligos priepuolių dažnį ir ...18 geriausių baltymų gausių ir mažai angliavandenių turinčių produktų, kuriuos verta įtraukti į savo mitybą
Baltymais turtinga ir angliavandenių mažinanti mityba vis dažniau pasirenkama siekiant sureguliuoti svorį ir palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje. Tokiems tikslams tinka daug ...Mitybos žinios – ne tik apie etiketes ir kalorijas
Kovas – nacionalinis mitybos mėnuo, kai ypač daug dėmesio skiriama mūsų valgymo įpročiams ir sveikam maistui. Šiuo laikotarpiu verta susimąstyti apie tai, ...11 paprastų būdų, kaip paspartinti medžiagų apykaitą ir deginti daugiau kalorijų
Natūraliai paspartinti medžiagų apykaitą galima paprastais ir maloniais būdais. Nedideliai pokyčiai kasdienybėje – daugiau baltymų racione, intensyvesnis judėjimas, sunkumų kilnojimas, reguliarūs valgymo ...Mažiau mėsos, daugiau pupelių: kokių pokyčių laukti JAV mitybos gairėse
Maistingos mitybos gairės artimiausiais metais gali patirti svarbių pokyčių: ekspertų grupės siūlymai skatina dažniau rinktis ankštines augalines baltymines kultūras ir riboti raudonos ...Paprasti ir sudėtingi angliavandeniai: mitybos svarba
Angliavandeniai – viena pagrindinių mūsų organizmo energijos šaltinių rūšių. Šie maisto medžiagų dariniai randami daugybėje mūsų kasdien vartojamų produktų: nuo daržovių ir ...Kokosų aliejus ar alyvuogių aliejus: kuris sveikesnis?
Tarp populiarių augalinių aliejų dažnai lyginami alyvuogių ir kokosų aliejai. Nepaisant to, kad abu jie naudojami virtuvėje, jų poveikis sveikatai akivaizdžiai skiriasi. ...Kodėl datulių karamelė – sveikesnė alternatyva jūsų kavos grietinėlei, kurią verta išbandyti
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių savo kavos puodelį pagardina ne įprastais grietinėlės pakaitalais, o natūraliu desertu – datulių karamele. Šis pasirinkimas tapo ...Išbandžiusi daugybę dietų, grįžau prie intuityvaus valgymo
Kai kurie žmonės kasdien išgirsta replikų apie savo kūno sudėjimą – esą jie per liesi ar turėtų valgyti daugiau. Ir nors kūno ...Dietologų įžvalgos: kokią naudą sveikatai teikia sezoninė mityba
Rinkdamiesi sezoninius vaisius ir daržoves, į savo mitybą įtraukiate ką tik užaugintą, šviežią derlių iš savo regiono. Tokia praktika ne tik palankiai ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.