Autorius: Aistė Venskienė

Kovas – nacionalinis mitybos mėnuo, kai ypač daug dėmesio skiriama mūsų valgymo įpročiams ir sveikam maistui. Šiuo laikotarpiu verta susimąstyti apie tai, ...

Natūraliai paspartinti medžiagų apykaitą galima paprastais ir maloniais būdais. Nedideliai pokyčiai kasdienybėje – daugiau baltymų racione, intensyvesnis judėjimas, sunkumų kilnojimas, reguliarūs valgymo ...

Maistingos mitybos gairės artimiausiais metais gali patirti svarbių pokyčių: ekspertų grupės siūlymai skatina dažniau rinktis ankštines augalines baltymines kultūras ir riboti raudonos ...

Angliavandeniai – viena pagrindinių mūsų organizmo energijos šaltinių rūšių. Šie maisto medžiagų dariniai randami daugybėje mūsų kasdien vartojamų produktų: nuo daržovių ir ...

Tarp populiarių augalinių aliejų dažnai lyginami alyvuogių ir kokosų aliejai. Nepaisant to, kad abu jie naudojami virtuvėje, jų poveikis sveikatai akivaizdžiai skiriasi. ...

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių savo kavos puodelį pagardina ne įprastais grietinėlės pakaitalais, o natūraliu desertu – datulių karamele. Šis pasirinkimas tapo ...

Kai kurie žmonės kasdien išgirsta replikų apie savo kūno sudėjimą – esą jie per liesi ar turėtų valgyti daugiau. Ir nors kūno ...

Rinkdamiesi sezoninius vaisius ir daržoves, į savo mitybą įtraukiate ką tik užaugintą, šviežią derlių iš savo regiono. Tokia praktika ne tik palankiai ...

Vasarą namuose užvaldo vaisių trapučio sezonas: virtuvės stalviršiai užsipildo krepšiais prinokusių abrikosų, nektarinų ir slyvų. Šio deserto pagrindas – traškus, riešutais pagardintas ...

Užkandžiavimas gali tapti sąjungininku siekiant sulieknėti: nedideli maisto kiekiai tarp pagrindinių valgymų padeda sumažinti alkį, suvaldyti užklumpančius norus ir praturtinti racioną naudingomis ...