Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kaip greitas maistas veikia paauglių sveikatą
Pastaraisiais metais greito maisto vartojimas tarp paauglių sparčiai didėja. Toks mitybos įprotis turi įtakos ne tik dabartinei jaunuolių sveikatai, bet ir gali ...8 maisto produktai, padedantys reguliuoti nuotaiką
Pandemija pakeitė kasdienį gyvenimą ne tik išoriškai, bet ir stipriai paveikė mūsų emocinę sveikatą. Ilgi karantino laikotarpiai, socialinė izoliacija ir žinios apie ...Tyrimas atskleidė: dvi stiklinės apelsinų sulčių per dieną padeda sumažinti kraujospūdį
Naujausi tyrimai rodo, kad dėl natūraliai apelsinų sultyse esančio flavonoido hesperidino šis gėrimas gali padėti reguliuoti kraujospūdį. Kaip hesperidinas veikia organizmą Hesperidinas—biologiškai ...17 geriausių šarminės dietos produktų
Šarminė mityba grindžiama idėja, kad tam tikri maisto produktai gali daryti įtaką rūgščių ir šarmų pusiausvyrai organizme, sumažindami rūgštingumą. Dažniausiai tokia mityba ...Ar migdolai gali mažinti cholesterolį?
Migdolų medis (Prunus dulcis) kilęs iš Artimųjų Rytų ir žinomas dėl vieno pagrindinio savo turto – migdolų riešutų. Jie jau nuo seno ...Kaulų sultinio nauda sveikatai
Kaulų sultinys pastaraisiais metais susilaukė nemažai dėmesio kaip maistingas ir sveikatai naudingas gėrimas. Jį sudaro ilgai verdamos gyvūnų (dažniausiai vištienos, jautienos ar ...10 saldžiųjų bulvių naudos sveikatai
Saldžiosios bulvės laikomos tikru sveikatos šaltiniu – jos teigiamai veikia virškinimą, stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimus, padeda palaikyti sveiką svorį ir prisideda ...12 geriausių maisto produktų sergantiems dirgliosios žarnos sindromu
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) dažnai siejamas su nepatogiais pojūčiais – pilvo pūtimu, dujų kaupimu, spazmais. Tačiau subalansavus mitybą, šiuos simptomus galima palengvinti. ...Geriausi pieno produktai jūsų virškinimui
Norint palaikyti gerą virškinamojo trakto būklę, pieno pasirinkimas gali priklausyti nuo patiriamų virškinimo sutrikimų. Dažnai žmonės, turintys laktazės trūkumo, renkasi pieną be ...MIND dieta gali 25 % sumažinti demencijos riziką: patarimai, kaip ją taikyti kasdienybėje
Naujausi tyrimai rodo, kad MIND mitybos principų laikymasis teigiamai veikia smegenų sveikatą net ir tuomet, kai šios rekomendacijos pradedamos taikyti vėlesniame amžiuje. ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.