Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
24 gardūs, daug baltymų turintys pusryčių patiekalai
Baltymai – tai esminė ląstelių sudedamoji dalis, padedanti užtikrinti jų augimą, apsaugą ir raumenų stiprinimą. Suaugusiems svarbu vartoti pakankamai baltymų, kad būtų ...Kasdien valgant slyvas galima sustiprinti širdį
Džiovintos slyvos, arba kitaip – prūnai, garsiomis skaidulomis praturtinti vaisiai, kuriuos daugelis žino kaip efektyvią pagalbą virškinimui. Tačiau dabartiniai moksliniai tyrimai rodo, ...Ar natūralūs cukrūs sveikesni už rafinuotus?
Vis dažniau norėdami sumažinti perdirbto cukraus kiekį mityboje, žmonės renkasi natūralius saldiklius – medų, klevų sirupą ar agavų sirupą. Tačiau ar tokie ...23 sveikiausi ir maistingiausi vaisiai, pasak dietologo
Įvairūs moksliniai tyrimai patvirtina, kad vaisių ir daržovių gausi mityba prisideda prie mažesnės širdies ligų, tam tikrų vėžio rūšių rizikos ir gali ...Ar vėžį stabdantis maistas iš tiesų veikia?
Moksliniai tyrimai rodo, kad mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali reikšmingai sumažinti tikimybę susirgti vėžiu – kai kurie šaltiniai teigia, jog rizika ...Druskos naudojimas maistui konservuoti
Druska jau tūkstančius metų žinoma kaip būdas apsaugoti maistą nuo gedimo. Ji padeda išsaugoti produktus, nes mažina jų vandens kiekį ir nepalankiomis ...17 maisto produktų, padedančių ilgiau jaustis sotiems ir išvengti užkandžiavimo
Sotumo jausmas – tai alkio sumažėjimas po valgio, kuris padeda lengviau valdyti apetitą ir laikytis sveikesnio svorio. Šį jausmą dažniausiai suteikia natūralūs, ...Ar arbatos gėrimas gali pagerinti jūsų kaulų sveikatą?
Stiprūs kaulai yra būtini ne tik judėjimui, bet ir bendrai sveikatai, nes jie apsaugo vidaus organus, padeda išlaikyti kūno struktūrą bei kaupina ...Ar drumstas šlapimas reiškia, kad vartojate per daug baltymų?
Internete vis pasigirsta teiginių, kad gausus baltymų vartojimas gali lemti drumstą šlapimą ir apkrauti inkstus. Visgi specialistai ramina – ryšys tarp baltymų ...20 tirpaus skaidulų gausių produktų geresnei žarnyno sveikatai
Tirpios skaidulos, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir sėklose, yra itin svarbi visavertės mitybos dalis. Šios natūralios medžiagos ne tik ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.