Mityba
Kava be kofeino nėra visiškai be kofeino
Kava be kofeino padeda mažinti kofeino kiekį, bet jo vis tiek turi. Kiek lieka puodelyje, ar tinka vakarui ir ką pasitikslinti renkantis?
Lina Mažeikienė
Dietologė
Dietologė, analizuojanti mikroelementų ir vitaminų svarbą skirtingose gyvenimo situacijose. Sprendimus grindžia tyrimais ir individualiu vertinimu, vengia perteklinio suplementavimo. Klientai vertina už tikslumą, aiškumą ir gebėjimą sudaryti realistiškus planus.
Naujausi straipsniai
Papildai
Magnis miegui: ką rodo tyrimai ir ko papildas neišsprendžia
Ar magnis padeda miegui? Tyrimų išvados, papildų etikečių skaitymas, sąveikos su vaistais ir kada dėl nemigos verta kreiptis į gydytoją.
Mityba
Kas nutinka kasdien suvalgant du Brazilijos riešutus?
Ar žinojote, kad vos du Brazilijos riešutai per dieną gali padėti palaikyti skydliaukę, širdį ir žarnyno sveikatą? Sužinokite daugiau!
Mityba
Ančiuviai ar sardinės: kas sveikiau?
Sužinokite, kuo skiriasi sardinės ir ančiuviai, kokių maistinių medžiagų suteikia ir kaip pasirinkti geriausią variantą jūsų mitybai.
Mityba
20 sveikiausių ir maistingiausių daržovių
Sužinokite, kurios daržovės yra sveikiausios ir kokią naudą jos teikia. Patarimai, kaip įtraukti jas į kasdienį valgiaraštį.
Vitaminai
Ar vitaminai ir maisto papildai yra tik pinigų švaistymas?
Vitaminų ir mineralų papildai nebūtinai suteikia norimą naudą ar apsaugą sveikiems žmonėms. Sužinokite, ką reikėtų žinoti prieš renkantis.
Vitaminai
Vitamino B12 trūkumo ir insulto sąsaja
Vitamino B12 trūkumas gali padidinti insulto riziką nepriklausomai nuo amžiaus. Sužinokite, kaip to išvengti ir išlikti sveiki.
Vitaminai
Vitamino B12 reikšmė sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis
Sužinokite, kuo svarbus vitaminas B12, kokie požymiai išduoda jo trūkumą ir kokie efektyvūs jo šaltiniai bei vartojimo būdai.
Vitaminai
Ar dirgliosios žarnos sindromą gali lemti vitamino D trūkumas?
Vitaminas D svarbus ne tik kaulams ar imunitetui – nauji tyrimai nagrinėja ir jo sąsajas su dirgliosios žarnos sindromu. Sužinok daugiau!
Vitaminai
7 paprasti būdai natūraliai padidinti vitamino D kiekį
Sužinokite, kaip užtikrinti optimalią vitamino D kiekį organizme – nuo natūralių šaltinių iki efektyvaus pasisavinimo metodų.
Mityba
Uždegimą mažinančios mitybos nauda: mokslinis pagrindas
Sužinokite, kaip subalansuota mityba ir tinkami maisto produktai gali padėti sumažinti uždegimą bei lėtinių ligų riziką organizme.
Mityba
8 maisto produktai, padedantys reguliuoti nuotaiką
Pandemija išryškino emocinės sveikatos svarbą. Sužinokite, kaip maistas padeda gerinti nuotaiką ir sumažinti nerimo riziką.