Autorius: Lina Mažeikienė
Kas nutinka kasdien suvalgant du Brazilijos riešutus?
Pastaruoju metu socialiniame tinkle „TikTok“ populiarėja patarimas kasdien valgyti po dvi Brazilijos riešutus. Skelbiama, kad šis paprastas įprotis gali pagerinti sveikatą. Braziliniai ...Ančiuviai ar sardinės: kas sveikiau?
Konzervuotos žuvys, tokios kaip sardinės arba ančiuviai, greitai ir pigiai pagyvina kasdienius patiekalus intensyviu umami skoniu. Abi šios smulkios žuvys kupinos naudingų ...20 sveikiausių ir maistingiausių daržovių
Daržovės – tai ne tik spalvinga ir įvairiapusė mitybos dalis, bet ir tikras vertingų maistinių medžiagų šaltinis. Skirtingos daržovės priskiriamos grupėms pagal ...Ar vitaminai ir maisto papildai yra tik pinigų švaistymas?
Naujausios gairės rodo, kad vitaminų ir mineralų papildai mažai tikėtina gali padėti apsisaugoti nuo vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ar pailginti gyvenimo ...Vitamino B12 trūkumo ir insulto sąsaja
Dažnai kalbėdami apie insulto riziką, pirmiausia galvojame apie padidėjusį kraujospūdį ar aukštą cholesterolį. Tačiau mažai kas žino, kad vitamino B12 trūkumas taip ...Vitamino B12 reikšmė sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis
Vitaminas B12 yra itin svarbus mūsų organizmui, nes atlieka daugybę įvairių funkcijų. Be šio vitamino tinkamo kiekio organizme gali sutrikti raudonųjų kraujo ...Ar dirgliosios žarnos sindromą gali lemti vitamino D trūkumas?
Vitaminas D šiandien sulaukia itin daug dėmesio ne tik dėl naujų atradimų apie jo įtaką organizmui, bet ir dėl to, kad vis ...7 paprasti būdai natūraliai padidinti vitamino D kiekį
Vitaminas D yra itin svarbus organizmui – jis padeda pasisavinti kalcį, stiprina kaulus, prisideda prie imuniteto veiklos, raumenų funkcijos bei kitų svarbių ...Uždegimą mažinančios mitybos nauda: mokslinis pagrindas
Ar žinojote, kad pasirinkus tinkamus maisto produktus, galima sumažinti uždegimą organizme? Priešuždegiminė mityba gali padėti apsaugoti nuo lėtinių uždegiminių ligų, tokių kaip ...8 maisto produktai, padedantys reguliuoti nuotaiką
Pandemija pakeitė kasdienį gyvenimą ne tik išoriškai, bet ir stipriai paveikė mūsų emocinę sveikatą. Ilgi karantino laikotarpiai, socialinė izoliacija ir žinios apie ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.