Mityba
Tyrimas atskleidė: dvi stiklinės apelsinų sulčių per dieną padeda sumažinti kraujospūdį
Nauji tyrimai atskleidžia, kaip apelsinų sultyse esantis hesperidinas gali prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo ir geresnės širdies sveikatos.
Straipsniai
Mityba
Ar migdolai gali mažinti cholesterolį?
Migdolai gali padėti reguliuoti cholesterolį ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite, kiek ir kaip juos įtraukti į kasdienę mitybą.
Mityba
10 saldžiųjų bulvių naudos sveikatai
Saldžiosios bulvės gali pagerinti virškinimą, imunitetą ir širdies veiklą. Sužinokite, kodėl verta jas įtraukti į savo mitybą.
Mityba
Geriausi pieno produktai jūsų virškinimui
Kokį pieną rinktis jautresniam virškinimui? Sužinokite apie laktozės neturinčius ir augalinius pasirinkimus bei jų naudą žarnynui.
Vitaminai
Vitaminu A turtingi maisto produktai
Sužinokite, kodėl vitaminas A svarbus regėjimui ir imuninei sistemai, kokiuose maisto produktuose jo daugiausia bei kas lemia įsisavinimą.
Mityba
8 priežastys dažniau valgyti braškes
Braškių vertingos medžiagos gali stiprinti imuninę sistemą, širdį, gerinti smegenų veiklą ir padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Vitaminai
Kiek saulės iš tiesų reikia, kad organizmas gautų pakankamai vitamino D?
Saulė padeda organizmui gaminti vitaminą D, tačiau per didelis jos kiekis pavojingas. Sužinokite, kaip saugiai palaikyti normą.
Mityba
Ar vėžį stabdantis maistas iš tiesų veikia?
Mokslininkai pastebi, kad subalansuota mityba, įvairios daržovės ir natūralūs produktai gali reikšmingai sumažinti vėžio riziką.
Sveikata
Kaip natūraliai padidinti melanino kiekį
Sužinokite, kokie veiksniai lemia melanino kiekį, ar galima jį didinti natūraliai ir kodėl šis pigmentas svarbus odos bei organizmo sveikatai.
Vitaminai
Ar valgomas retinolis iš tikrųjų gali pagerinti odos būklę?
Sužinokite, kaip vitamino A turtinga mityba veikia odos sveikatą ir kuo skiriasi valgomas retinolis nuo išorinių priemonių.
Mityba
Druskos naudojimas maistui konservuoti
Sužinokite, kodėl druska stabdo mikroorganizmų dauginimąsi, bet neužtikrina visiško apsaugos nuo maisto gedimo ar apsinuodijimo.
Mityba
Neskubėkite atsisakyti augalinių aliejų – naujas tyrimas rodo, kad jie gali būti naudingi jūsų sveikatai
Nauji tyrimai paneigia mitus apie sėklų aliejus – tinkamai juos vartojant galima sumažinti uždegimą ir sustiprinti širdies sveikatą.