Kodėl atsiranda keistas skonis burnoje po nervinės įtampos?

Keistas skonis burnoje po nervinės įtampos – dažnas, bet neretai nerimą keliantis pojūtis. Vieni jį apibūdina kaip metalo, kartumo ar rūgšties poskonį, kiti – kaip sunkiai įvardijamą nemalonų pojūtį, kuris pasireiškia tik praeinant stresui ar nerimui. Kodėl taip nutinka? Ar tai rimta? Panagrinėkime, ką apie tai sako medicina ir kaip šį simptomą galima valdyti kasdieniame gyvenime.

Kaip nervinė įtampa veikia skonio pojūtį?

Nervinė įtampa, stresas ar nuolatinis nerimas daro tiesioginę įtaką organizmo fiziologiniams procesams. Centrinė nervų sistema glaudžiai susijusi su virškinimo sistema, todėl emocinis stresas greitai atsispindi burnos būklėje – nuo sausumo iki pakitusio skonio. Šie pokyčiai dažnai nestebina gydytojų, bet daugeliui žmonių sukelia baimę.

Streso poveikis seilių gamybai

Stresas dažnai sukelia burnos džiūvimą (kserostomiją), kuris tiesiogiai veikia skonio pojūtį. Normaliomis sąlygomis seilės padeda išlaikyti švarą burnos ertmėje, nuplauna bakterijas bei maisto likučius ir palaiko sveiką rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Kai patiriame įtampą, simpatinė nervų sistema (atsakinga už „kovok arba bėk“ reakciją) slopina seilių liaukų veiklą, todėl burna išsausėja. Žmogus gali pradėti jausti keistą, dažnai nemalonų skonį, nes sumažėjus seilių kiekiui ima dominuoti bakterijų ar negyvų ląstelių poskoniai.

Stresas ir virškinimo sutrikimai

Emocinė įtampa gali išprovokuoti ar paaštrinti virškinimo sutrikimus – rūgšties refliuksą ar gastritą. Skrandžio rūgštis lengviau patenka į stemplę, ypač jei žmogus jaučia nerimą, o tai gali sukelti kartų arba rūgštų skonį burnoje. Beje, įtampą patiriantys žmonės dažnai kramto gumą, geria saldžius gėrimus ar užkandžiauja, o tai gali dar labiau išbalansuoti burnos mikroflorą.

Fiziologinės burnos skonio pokyčių priežastys

Svarbu suprasti, kad „keistas“ skonis burnoje nėra liga, bet simptomas, kuris dažnai susijęs su organizmo reakcija į stresą. Medicina išskiria kelis pagrindinius mechanizmus, galinčius lemti šį pojūtį:

• Atsiradęs burnos džiūvimas (sumažėjęs seilių išsiskyrimas)
• Bakterijų ar grybelinių infekcijų suaktyvėjimas esant stresui
• Nerimo įtaka virškinimo traktui ir rūgšties refliukso epizodai
• Vaistų, vartojamų nuo nerimo ar depresijos, šalutinis poveikis

Dalis žmonių gali patirti skonio pakitimus dėl sutrikusios burnos gleivinės kraujotakos ar net trumpalaikio seilių sudėties pokyčio. Rečiau keistas skonis susijęs su mikroskopine dantenų ar dantų liga, kuri pasunkėja dėl streso sukeltų elgsenos pokyčių (dažnesnis dantų griežimas, mažiau dėmesio burnos higienai).

Ką daryti, jei po streso atsiranda nemalonus skonis burnoje?

Daugeliu atvejų keistas skonis burnoje po nervinės įtampos yra laikinas ir nekenksmingas. Tačiau tam tikros priemonės gali padėti sumažinti šį pojūtį ar išvengti jo pasikartojimo.

Patarimai, kaip valdyti simptomus

• Vandens vartojimas. Pakankamas skysčių kiekis padeda išvengti burnos džiūvimo ir greičiau išplauti nemalonius poskonius.
• Taisyklinga burnos higiena. Reguliarus dantų valymas, liežuvio nuvalymas ir skalavimas padeda išvengti bakterijų pertekliaus.
• Streso valdymo technikos. Gilus kvėpavimas, meditacija, fizinis aktyvumas ar kiti relaksacijos būdai gali sumažinti įtampą ir palengvinti simptomus.
• Maisto pasirinkimas. Venkite itin rūgščių, aštrių maisto produktų ar gėrimų, kurie gali dirginti burnos gleivinę.
• Reguliarus burnos apžiūra. Jeigu pojūtis kartojasi, pasitarkite su odontologu ar šeimos gydytoju. Tai ypač svarbu, jei kartu pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, nuolatinis burnos džiūvimas, išopėjimai, kraujavimas ar svorio kritimas.

Ar keistas skonis burnoje gali būti ženklas apie rimtesnes problemas?

Neretai žmonėms kyla klausimas, kada derėtų sunerimti. Dažniausiai, jei keistas skonis burnoje praeina praėjus stresui ar pakeitus gyvenimo būdą, priežastis greičiausiai susijusi su psichologiniais veiksniais. Tačiau, jei šis pojūtis išlieka ilgiau kaip dvi savaites, ypač jei jį lydi kiti simptomai, vertėtų kreiptis į gydytoją.

Simptomai, kurių nederėtų ignoruoti

• Burna nuolat džiūva, nepaisant pakankamo vandens kiekio
• Išopėjusi burnos gleivinė ar paraudimai
• Stiprus dantenų kraujavimas, dantų skausmas ar pakitimai
• Pagreitėjęs svorio kritimas, nuovargis

Ilgalaikis arba sunkiai paaiškinamas skonio pojūčių pakitimas gali būti kitų ligų – cukrinio diabeto, skydliaukės ligų, infekcijų ar net neurologinių sutrikimų – simptomas. Kai kurios vaistų grupės (ypač antidepresantai, raminamieji) taip pat gali sukelti skonio pokyčius, todėl informuokite gydytoją apie visus vartojamus preparatus.

Dažniausi mitai apie keistą skonį burnoje

Ši tema apaugusi įvairiais mitais, todėl svarbu žinoti, kas iš tiesų yra teisinga:

• Mitų paneigimas: Keistas skonis burnoje nėra tiesioginis „nuodų požymis“ ar rimtos vidaus organų ligos rodiklis, jei pasireiškia tik po didesnės nervinės įtampos.
• Skonis ir vėžys: Nors burnos vėžys gali sukelti skonio pakitimus, tai labai retas atvejis. Dažniausiai tai susiję su paprastesnėmis, lengvai pataisomomis priežastimis.
• Vienkartinis pojūtis – ne liga: Daugumas pastebi keistą skonį tik po didesnės streso dozės, todėl neverta iš karto jaudintis dėl rimtų ligų.

Išvada: kada verta sunerimti ir kaip elgtis?

Jeigu jus vargina keistas skonis burnoje po nervinės įtampos, dažniausiai tai tik laikinas streso ar nerimo poveikis organizmui. Geriausia taktika – stengtis valdyti stresą, įtraukti relaksacijos praktikų, nepamiršti vandens bei burnos higienos. Jei simptomas pasikartoja arba išlieka ilgiau, pasitarkite su gydytoju, kuris padės nustatyti tikslią priežastį. Svarbiausia – nepanikuoti ir žinoti, kad didžioji dali keistų pojūčių burnoje po nervinės įtampos yra natūrali organizmo reakcija, kuri praeina sustiprėjus psichologinei savijautai.