Hipertenzijos (padidėjusio kraujospūdžio) sveikatos centras

Aukštas kraujospūdis – dažna sveikatos problema, kurią verta pažinti išsamiau: kas tai yra, dėl ko kyla, kaip atpažinti ir kokios galimos gydymo galimybės.

Kraujospūdžio esmė

Kiekvieno žmogaus kraujospūdis nuolat kinta priklausomai nuo įvairių veiksnių. Du pagrindiniai matavimai – sistolinis (aukštesnis skaičius) ir diastolinis (žemesnis skaičius) spaudimas. Svarbu žinoti, ką reiškia kiekvienas iš jų, nes taip lengviau suprasti savo sveikatos būklę.

Kodėl spaudimas gali pakilti?

Aukštą kraujospūdį gali lemti daugybė veiksnių – nuo paveldimumo, lyties ar amžiaus iki gyvenimo būdo įpročių. Kartais pakilęs spaudimas susijęs ir su kitomis ligomis – tokiais atvejais kalbame apie antrinę hipertenziją, kurios gydymas dažnai priklauso nuo pagrindinės priežasties.

Kada kyla rizika?

Aukštas kraujospūdis neretai vystosi nepastebimai – apie trečdalis žmonių net nežino turintys šią būklę. Dažniausiai simptomų nejaučiama tol, kol spaudimas tampa labai aukštas, todėl net ir jaučiantis gerai svarbu reguliariai stebėti kraujospūdį.

Sveikatos grėsmės dėl padidėjusio spaudimo

Negydomas kraujospūdžio padidėjimas ilgainiui pažeidžia arterijas ir kelia pavojų širdies veiklai. Ypač didelė rizika susirgti ateroskleroze ar išemine širdies liga. Taip pat žymiai padidėja insulto tikimybė – kraujagyslės smegenyse tampa silpnesnės ir gali plyšti ar užsikimšti.

Unikali situacija skirtingoms gyventojų grupėms

Kai kurioms žmonių grupėms, pavyzdžiui, juodaodžiams, padidėjęs kraujospūdis pasitaiko dažniau ir gali pasireikšti intensyviau. Tai lemia tiek genetiniai, tiek socialiniai veiksniai.

Kaip nustatomas aukštas kraujospūdis?

Tiksliai įvertinti kraujospūdį galima tik matuojant jį specialiu aparatu – manometru. Be to, gydytojai dažnai teiraujasi apie jūsų sveikatos istoriją ir galimas ligas šeimoje, kad įvertintų individualią riziką bei parinktų tinkamiausią gydymo strategiją.

Gydymo pasirinkimai

Hipertenzijos gydymas apima daugybę sprendimų – nuo kasdienių įpročių keitimo iki vaistų. Gydytojai gali skirti vaistų, padedančių sumažinti kraujospūdį skirtingais būdais. Tarp dažniausiai vartojamų – kalcio kanalų blokatoriai, padedantys atpalaiduoti kraujagysles, ir AKF inhibitoriai, kurie išplečia arterijas ir taip sumažina spaudimą bei palengvina širdies darbą.

Mitybos svarba sergant hipertenzija

Mityba yra svarbus veiksnys valdant aukštą kraujospūdį. Ypatingai efektyvus yra DASH mitybos planas, paremtas išsamiais moksliniais tyrimais. Įtraukus daugiau vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų bei ribojant sūrios ar riebių patiekalų kiekį, pavyksta sumažinti spaudimą ir rečiau prireikia stipresnių vaistų.

• Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
• Ribokite druskos suvartojimą.
• Venkite riebaus ir kepto maisto.
• Pasirūpinkite, kad pakaktų pilno grūdo produktų.

Greičiojų sultys ir vaistai

Verta žinoti, jog kai kurių vaistų poveikį gali keisti net tokie įprasti produktai kaip greipfrutų sultys. Daugiau nei pusė vaistų nuo kraujospūdžio gali sąveikauti su greipfrutais, todėl gydytojui naudinga apie tai informuoti ir aptarti tinkamiausius pasirinkimus.

Dažniausiai užduodami klausimai apie hipertenziją

• Kokios yra aukšto kraujospūdžio priežastys?
• Kokia laikoma normaliu kraujospūdžio lygiu?
• Kaip gydoma hipertenzija?
• Kokie kasdieniai įpročiai gali padėti sumažinti riziką?

Rūpestingai sekant šią būklę ir bendradarbiaujant su specialistais, daugelio komplikacijų galima išvengti.