Ar kada pastebėjote, kad bendraudami su kitais ar atsidūrę nemalonioje socialinėje situacijoje staiga imate jausti kojų tirpimą, dilgčiojimą ar net lengvą silpnumą? ...

Kasdieniame gyvenime psichologinis spaudimas neišvengiamas – artėjantys egzaminai, įtemptas darbas, asmeniniai sunkumai, net socialinė sąveika gali kelti įtampą. Dažnai girdime apie streso ...

Ar kada nors po sudėtingo ar nemalonaus pokalbio pastebėjote didesnį spaudimą širdies srityje? Tokia kūno reakcija yra dažna ir dažniausiai nėra susijusi ...

Emocinis perkrovimas yra kasdienybėje dažnai pasireiškiantis reiškinys, o jo poveikis kūnui gali būti daug sudėtingesnis nei paprastas nuovargio jausmas ar stresas. Viena ...

Stresas yra neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalis, veikianti ne tik mūsų emocinę savijautą, bet ir fizinę sveikatą. Vienas iš dažnai pastebimų, tačiau retai ...

Kvėpavimas yra natūrali ir nuolat vykstanti žmogaus veikla, dažnai atliekama nesąmoningai. Tačiau pastaruoju metu vis daugiau mokslinių tyrimų ir sveikatos specialistų nustato ...

Ar pastebėjote, kad po itin intensyvios darbo savaitės, treniruotės ar tiesiog ilgalaikio emocinio streso pradeda keistis jūsų kvėpavimo garsas? Daugeliui žmonių pervargimas ...

Jūsų balsas – ne tik bendravimo įrankis, bet ir unikalus emocinės bei psichologinės jūsų būklės atspindys. Kai jaučiatės neįvertintas, pokyčiai gali atsispindėti ...

Ar pastebėjote, kad po įtempto pokalbio ar streso kupinos situacijos norisi giliai įkvėpti pro nosį? Tai nėra atsitiktinumas ar tik emocinė reakcija ...

Ar kada nors pastebėjote, kad stiprios emocijos, tokios kaip liūdesys, pyktis ar net didelis džiaugsmas, gali paveikti jūsų regėjimą? Akys ne tik ...