Judesio pagalbinės priemonės: ką turėtų žinoti sergantys artritu

Artritas gali stipriai apriboti judėjimą ir savarankišką vaikščiojimą. Tinkamai parinktos judėjimo pagalbinės priemonės padeda užtikrinti stabilumą, suteikia papildomą atramą ir gali grąžinti pasitikėjimą savo jėgomis kasdieniuose žingsniuose.

Kaip pasirinkti lazdą vaikščiojimui

Lazda dažnai tampa pirmuoju pagalbininku tiems, kurių judėjimas dėl sąnarių ligų ar kitų priežasčių tapo sunkesnis. Norint išsirinkti tinkamą lazdą, labai svarbu ją pritaikyti pagal savo ūgį. Atsistokite tiesiai, avėkite kasdienius batus, rankas nuleiskite šalia kūno – tinkamai parinktos lazdos viršutinė dalis turi būti ties riešo linkimu. Reguliuojamos lazdos leidžia patogiai keisti aukštį, jei avite skirtingus batus.

Pirkdami lazdą, atkreipkite dėmesį į rankenos patogumą – pirštai ir nykštys neturėtų susikirsti. Priklausomai nuo to, kuri koja ar pusė reikalauja papildomos pagalbos, lazda laikoma priešingoje rankoje. Einant laiptais į viršų, pirma žengia stipresnė koja, tik po jos – lazda ir silpnesnė koja. Leisdamiesi žemyn, pirmiausia statykite lazdą, po jos – silpnesnę koją, galiausiai stipresnę koją. Reguliariai tikrinkite lazdos antgalį – jei jis nusidėvėjo, būtinai jį pakeiskite.

Ką verta žinoti renkantis vaikštynę

Vaikštynė padeda išlikti aktyviems tiems, kuriems nepastovumas trukdo pasitikėti savo jėgomis. Daugumos vaikštynių aukštis reguliuojamas, tačiau svarbu atsižvelgti ir į plotį, ypač jei vaikštynę naudosite namuose. Būtinai pasirinkite pagal savo amžių bei svorį pritaikytą modelį. Kai kurie mieliau renkasi vaikštynes su ratukais, o ne su guminiais antgaliais ant visų keturių kojelių – ratukai palengvina judėjimą, bet gali reikalauti daugiau stiprybės jas kontroliuojant.

Kita alternatyva – riedanti vaikštynė, arba rolatorius. Šio tipo vaikštynė turi ratukus bei rankinius stabdžius, stabdanti priklausomai nuo jūsų judesių. Taip nereikia kilnoti visos vaikštynės, tačiau rinkitės rolatorių tik tuomet, jei galėsite saugiai jį valdyti ir sukontroliuoti.

Mobilaus motorolerio įsigijimo aspektai

Jei gyvenimas juda į priekį, bet nepriklausomybė dar svarbi – svarstykite mobilaus motorolerio galimybę. Prieš įsigydami šią transporto priemonę, įvertinkite, kur ją naudosite: ar pakaks vietos namuose, kaip bus su manevringumu? Apsispręskite, ar pageidaujate lengvo ir kompaktiško modelio, ar labiau tinka tvirtesnis, sunkesniam žmogui skirtas modelis. Ne mažiau svarbios yra sėdynės patogumas, kaina bei pristatymo galimybės. Būtinai išbandykite motorolerį gyvai – įsitikinkite, ar jame jaučiatės saugiai ir patogiai.

Renkantis neįgaliųjų vežimėlį – kam svarbu atkreipti dėmesį

Neįgaliojo vežimėlis gali būti naujas būdas atgauti judėjimo laisvę, jei sunkūs judėjimo apribojimai ar skausmas trukdo gyventi kaip įprastai. Kadangi dauguma naudotojų jame praleidžia daug laiko, labai svarbūs tinkamas sėdynės plotis, patogumas bei sėdimasis paviršius. Pagalvokite apie papildomus pagalvėles, kurios sumažina spaudimą ir suteikia papildomą komfortą.

Jei pirksite rankiniu būdu stumiamą vežimėlį, įvertinkite, ar dažnai galėsite pasikliauti kitų pagalba, ar jums svarbus gebėjimas savarankiškai judėti be asistento. Pasirūpinkite kokybišku, patvariu vežimėliu – intensyviai naudojant, kokybė tampa itin svarbi.

Kada verta rinktis elektrinį vežimėlį

Elektrinis arba elektrinis vežimėlis labiausiai tiks žmonėms, kuriems sunku savo jėgomis stumti rankinį vežimėlį, arba tiems, kurie dažnai būna vieni. Šiuos vežimėlius galima valdyti be didelio fizinio krūvio – jie varomi baterija, lengvai įveikia įkalnes ir nepriklauso nuo pašalinės pagalbos.

Rinkdamiesi elektrinį vežimėlį, palyginkite kelis gamintojus, atsižvelkite į kainą ir susisiekite tik su patikimais tiekėjais. Prieš įsigydami, pasitarkite su gydytoju – jis padės įvertinti jūsų poreikius ir išsirinkti optimaliausią sprendimą. Pasidomėkite, ar dalį išlaidų gali padengti draudimas.

Pakeliamo krėslo nauda

Kai sąnarių ligos ar fiziniai sunkumai apsunkina atsikėlimą iš kėdės, paprastas išradimas gali palengvinti kasdienybę – pakeliamas krėslas. Iš pirmo žvilgsnio toks baldas nėra atpažįstamas kaip specialus įrenginys: pagal išvaizdą jis nesiskiria nuo įprasto fotelio, tačiau turi nuotolinio valdymo pultą ir elektrinį mechanizmą, kuris palaipsniui pakelia arba atlošia kėdę. Tai leidžia saugiai atsistoti, grįžti į veiklų epicentrą su artimaisiais ir vėl jaustis pilnavertiškai namuose.

Laiptų keltuvo sprendimai namuose

Laiptai dažnai tampa didžiausia kliūtimi tiems, kurie namuose susiduria su judėjimo sunkumais – ypač jei gyvenate kelių aukštų bute ar name. Jei vaikščioti dar galite, bet lipimas laiptais kelia stiprų nuovargį ar skausmą, vertėtų pasvarstyti apie laiptų keltuvą. Judėjimo vežimėlių naudotojams keltuvas gali būti būtinas, norint laisvai patekti į visus namų aukštus.

Laiptų keltuvai gali pasirodyti nelabai pigūs, tačiau rinkoje galima rasti prieinamų variantų. Konsultuokitės tik su patikimais tiekėjais, pasidomėkite, ar labiau tiktų elektrinis ar įkraunamas laiptų keltuvas, ir pasirinkite atsižvelgę į savo kasdienius poreikius.

Konsultacija – būtinas žingsnis

Nesvarbu, kurią pagalbinę priemonę bepasirinktumėte, pirmiausia pasitarkite su medikais ar judėjimo specializuotose parduotuvėse dirbančiais specialistais. Jie padės išsirinkti tinkamiausią sprendimą ir atsakyti į kylančius klausimus, kad kiekvienas žingsnis būtų saugesnis ir lengvesnis.