Kaip smakro dirželis gali būti naudojamas kartu su CPAP kauke

Naudojant CPAP aparatą, daugelis žmonių susiduria su atvira burna nakties metu – dėl to galite svarstyti, ar papildomai reikėtų naudoti smakro juostą. Ši priemonė padeda suvaldyti kvėpavimą per burną, burnos išsausėjimą ir sumažinti oro nutekėjimą iš CPAP kaukės. Žemiau aptariame, kaip veikia smakro juostos, kada jas verta rinktis ir ką verta žinoti apie alternatyvas.

Smakro juosta gali padėti sumažinti kvėpavimą per burną

Kvėpavimas per burną CPAP terapijos metu yra dažna problema, kuri neretai sukelia nemalonius pojūčius – išsausėja burna, gali skaudėti gerklę, gydymas būna mažiau efektyvus. Be to, nuolatinis gleivinių sausumas pakenkia dantims ir dantenų būklei. Kai iš kvėpavimo sistemos išleidžiamas oras pro burną, sumažėja terapijos kokybė ir išlieka miego apnėjos simptomai.

Smakro juostos paprastai gaminamos iš medžiagos, tvirtinamos aplink apatinį žandikaulį, o galvos viršuje fiksuojamos „lipduku“ ar „velkro“ dirželiu. Tokia juosta neleidžia burnai atsidaryti miego metu, todėl oras lieka kvėpavimo takuose ir terapija yra efektyvesnė.

Kada rekomenduojama naudoti smakro juostą

Dažnai poreikį naudoti smakro juostą pastebi artimieji – jei naktį girdėti kvėpavimas per burną ar knarkimas, tai gali būti ženklas, jog burna netyčia atsidaro. Kartais šią problemą pastebi ir miego tyrimų specialistai. Jei pabundate su sausa burna ar sudirgusia gerkle, tikėtina, kad kvėpuojate per burną, net jei naudojate CPAP. Tokiais atvejais verta pagalvoti apie smakro juostos įsigijimą.

Be to, daliai žmonių smakro juosta padeda ir tuomet, kai naktį, nesąmoningai, jie nusiima CPAP kaukę. Ji gali padėti kaukei tvirčiau laikytis ant veido bei sumažinti oro nutekėjimą į šonus.

Kada smakro juostos nereikėtų rinktis

Yra aplinkybių, kai smakro juosta gali būti netinkama. Jei jus dažnai vargina užgulta nosis, turite stiprią nosies pertvaros kreivumą ar netinkamai nustatytą CPAP spaudimą, naudojant vien tik nosinę kaukę oras gali nepatekti į plaučius. Kartais per didelis oro slėgis išpučia burną atgal – tokiu atveju verta slėgį sureguliuoti.

Dar viena alternatyva – rinktis viso veido kaukę, kuri uždengia ir nosį, ir burną. Tokios kaukės leidžia kvėpuoti abiem būdais, tačiau jos gali greičiau praleisti orą ar palikti žymes ant odos. Jei renkatės tokį sprendimą, svarbu išsirinkti tinkamą dydį ir modelį.

Ką verta žinoti apie smakro juostų naudojimą

Smakro juostų ar „knarkimo juostų“ nereikėtų naudoti kaip vienintelės priemonės, jei reikia CPAP terapijos. Vien tik smakro juosta neišsprendžia nei knarkimo, nei miego apnėjos – o užblokuoti natūralų kvėpavimą per burną be CPAP gali būti net pavojinga, jei to reikia oro patekimui.

Kaip įsigyti smakro juostą

Šias juostas lengvai rasite didesnėse vaistinėse arba specializuotose ortopedijos ar prekių miegui parduotuvėse. Kaina dažniausiai siekia apie 15–20 eurų. Svarbu atkreipti dėmesį į patogumą ir medžiagos elastingumą – juosta neturi pernelyg tampriai užspausti smakro, kad netrukdytų natūraliam judėjimui.

Knarkimas ir smakro juostos

Bandyti naudoti smakro juostą vien tam, kad sumažintumėte knarkimą, nerekomenduojama. Tokia priemonė be papildomų terapijų yra neefektyvi ir gali būti net pavojinga. Geriau pradėti nuo gyvenimo būdo pokyčių: normalizuoti kūno svorį, miegoti ant nugaros, pakankamai išsimiegoti ir stengtis kvėpuoti per nosį. Jei šie būdai nepadeda, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ar miego specialistu.

Nors kvėpavimo per burną problemą dažniausiai pavyksta spręsti atlikus kelias korekcijas, jei abejojate dėl sprendimų, konsultuokitės su savo medicinos bei miego technologijų specialistais. Svarbiausia tinkamai pasirinkti priemones ir siekti komfortiško bei saugaus miego.