Sveikata

Stresas tapo daugelio kasdienio gyvenimo palydovu, ypač šiandien, kai nuolat susiduriame su laukimu – ar tai būtų streso kupinas laikas eilėse, darbo ...

Ar pastebėjote, kad, grįžę po susitikimų su draugais ar kolegomis, dažnai tiesiog norite giliai įkvėpti ir iškvėpti, tarsi atsipalaiduodami? Arba galbūt vis ...

Kasdien mus supantis triukšmas – nuo nuolatinio eismo šurmulio iki buitinės technikos garsų – dažnai atrodo nekenksmingas ar net nepastebimas. Tačiau vis ...

Ar kada nors pajutote keistą „vibracijos“ jausmą po oda – tarsi nedidelis mobiliojo telefono virpėjimas ar lengva elektros banga, sklindanti per galūnes ...

Įsivaizduokite, jog kiekvieną dieną pradedate su nerimu ar intensyvia baime – atrodo smulkmena, tačiau ilgainiui tai gali turėti didelę įtaką jūsų sveikatai. ...

Stovėdami ilgoje eilėje parduotuvėje ar laukdami paslaugos administracijoje daugelis žmonių pastebi keistą pojūtį — tarsi „silpsta“ kojos. Kartais tai pasireiškia lengvu drebančiu ...

Nuolatinis nerimas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, galintis paveikti ne tik mūsų emocinę būseną, bet ir fizinę sveikatą. Vienas iš dažnai pamirštamų ...

Įbrėžimai – neatsiejama kasdienybės dalis. Jie dažniausiai atrodo kaip smulkūs nemalonumai, tačiau kartais užgyja daug ilgiau nei tikėtasi. Pastebėta, kad patiriant įtampą ...

Kvėpavimas yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo procesų, kuris pastebimai kinta tiek budrumo, tiek miego metu. Stresas, rodos neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalis, dažnai ...

Emociniai išgyvenimai dažnai suvokiami kaip psichologiniai procesai, tačiau jų įtaka kūnui – ypač raumenų, sąnarių sveikatai ir lankstumui – tampa vis labiau ...