Sveikata

Girdėjus nemalonias žinias, daugelis žmonių patiria sunkumų nusiraminti ar atgauti emocinę pusiausvyrą. Nors dažnai teigiama, kad suaugęs žmogus turėtų mokėti greitai susitvarkyti ...

Ar esate pastebėję, kaip jūsų širdis pradeda plakti greičiau, kai kvėpuojate dažniau – pavyzdžiui, sportuodami, patirdami stresą ar jaudulį? Ryšys tarp kvėpavimo ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po įtemptos dienos ar patirto stipraus streso pradėjo skaudėti sąnarius? Nors dauguma žmonių sąnarių skausmus sieja su ...

Jūsų skrandžio rūgštingumas priklauso ne tik nuo to, ką valgote, bet ir nuo to, kaip jaučiatės. Baimė, stresas ir nerimas – dažni ...

Dilgčiojimo jausmas galvos odoje – pojūtis, kai jaučiate trumpalaikį ar nuolatinį tarsi adatėlėmis bėgiojantį jausmą galvos srityje – daugeliui kelia nerimą ir ...

Emocinė krizė dažnai paveikia mūsų savijautą, miegą ar net imuninę sistemą, tačiau daugelis žmonių nepastebi vieno subtilaus, bet reikšmingo pokyčio – kūno ...

Daugeliui žmonių sunku tiesiog sustoti, nusiraminti ir bent keletą minučių pabūti ramybėje. Vos tik ištuštėja darbotvarkė, galvoje ima suktis mintys, rankos siekia ...

Jūsų nuolatinė nuotaika gali turėti didžiulę įtaką ne tik bendrai savijautai ar psichologinei sveikatai, bet ir tam, kaip veikia jūsų virškinimo sistema. ...

Ar pastebėjote, kad kartais ausys staiga įkaista, parausta, tarsi jos „degtų“? Kai kuriems žmonėms tai nutinka vos po intensyvaus pokalbio, kitiems – ...

Prakaituojančios rankos – daugelio pastebėta ir kartais nemaloni kūno reakcija, ypač stresinėse situacijose ar patiriant stiprias emocijas. Tačiau dažnai nesusimąstome, kad šis ...