Sveikata

Pakaušio skausmas po sudėtingų arba įtemptų socialinių situacijų – pažįstamas daugeliui žmonių reiškinys. Kartais užtenka lemtingo pokalbio darbe, ginčo su artimaisiais ar ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kai jaučiatės įsitempę ar stresuoti, jūsų kūnas tampa ne toks lankstus? O gal priešingai – atsipalaidavus nuotaikai ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbant apie opias ar jautrias problemas jūsų širdis pradeda plakti stipriau, greičiau ar net sutrinka ritmas? Toks ...

Ar žinojote, kad emocinės būsenos – stresas, džiaugsmas ar liūdesys – gali tiesiogiai paveikti jūsų imuninę ir limfinę sistemas? Limfa, ši itin ...

Ar kada pastebėjote, kad po ilgo tylėjimo – pavyzdžiui, po ilgo susikaupimo, darbo biure ar net po miego – atsiranda keistas jausmas ...

Daugelis iš mūsų pastebime, kad emocijos, stresas ar vidinis spaudimas dažnai keičia mūsų balsą. Nors sunku tiksliai paaiškinti, kodėl vieną dieną kalbame ...

Ar kada nors pajutote stiprų norą uždėti pirštus ant smilkinių, kai išgyvenate nerimą ar stresą? Galbūt net nesąmoningai pradėjote masažuoti šią galvos ...

Ar pastebėjote, kaip kai kurios dienos atrodo triukšmingesnės nei kitos, nors aplinkybės išlieka tos pačios? Garsai, kurie vakar atrodė vos girdimi, šiandien ...

Ar kada pastebėjote, kad nuotaika pasikeičia vos pagalvojus apie stresinį pokalbį, nors jo dar nepradėjote? Arba jaučiate nerimą dėl neišsakytų jausmų kolegai ...

Gilus kvėpavimas dažnai laikomas sveikatingumo simboliu: jis nuramina, padeda susikaupti ir pagerina fizinę savijautą. Tačiau ką daryti, jei gilų kvėpavimą jaučiame dažnai, ...