Sveikata
Sveikata yra svarbus dalykas kiekvieno žmogaus gyvenime. Mūsų komanda stengiasi rasti kuo daugiau naudingos informacijos apie sveikatos gerinimą ir pateikti mūsų skaitytojams.
Kaip stresas veikia jūsų kūno drėgmės balansą
Stresas daro įtaką mūsų sveikatai ne tik emociniu ar psichologiniu lygmeniu – jis gali paveikti net tokias fiziologines funkcijas kaip kūno drėgmės ...Kodėl po ilgo bendravimo norisi ilgai kvėpuoti ramiai
Ilgas bendravimas su kitais žmonėmis gali būti malonus ir naudingas, tačiau daugelis pastebi, kad po įtempto ar ilgo pokalbio atsiranda noras ramiai ...Kaip jūsų vidinė būsena atsispindi žvilgsnyje
Ar kada nors pastebėjote, kad įtempta diena dažnai atsispindi ne tik nuotaikoje, bet ir akyse? Žmogaus vidinė būsena – emocijos, mintys, stresas ...Kodėl per nerimą atsiranda trūkčiojimai raumenyse
Nerimo jausmas dažnam pažįstamas – jis gali pasireikšti kaip jaudulys prieš svarbų įvykį ar nuolatinis stresas kasdienybėje. Tačiau ne visi žino, kad ...Kaip emocinis krūvis veikia jūsų balsą
Ar žinojote, kad jūsų balsas gali daug papasakoti apie tai, kaip jaučiatės emociškai? Stresas, nerimas, džiaugsmas, pyktis ar net liūdesys ne tik ...Kodėl sunku išlaikyti kvėpavimo ritmą viešai kalbant
Viešas kalbėjimas dažnai sukelia stiprią nervinę įtampą net ir tiems, kurie turi daug patirties. Vienas iš dažniausių iššūkių – sunkumas išlaikyti tolygų, ...Kaip jūsų pilvo raumenys reaguoja į emocinį stresą
Ar kada nors pastebėjote, kad jausdami stiprų stresą ar nerimą, pilvo srityje pradeda jaustis diskomfortas – tarsi neaiškus tempimas, gniaužimas ar net ...Kodėl po darbo su daug žmonių norisi atsitraukti
Ar kada nors baigę darbo dieną, kurią praleidote nuolat bendraudami su klientais, kolegomis ar kitais žmonėmis, pajutote stiprų poreikį pagaliau pabūti vienumoje? ...Kaip emocinė įtampa keičia jūsų kvėpavimo tempą
Emocinė įtampa yra natūrali žmogaus patirčių dalis, tačiau jos poveikis mūsų kūnui dažnai lieka nepastebėtas tol, kol neatsiranda juntamų simptomų. Vienas pirmųjų ...Kodėl po socialinės įtampos skauda krūtinę
Krūtinės skausmas po socialinės įtampos – dažnas reiškinys, kuris gali kelti nerimą, tačiau ne visuomet rodo širdies ar kraujagyslių ligas. Ši būsena ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.