Kiek veiksminga veido kaukė nuo COVID-19, jei ją dėvite tik jūs?

Pastaruoju metu vėl sustiprėjus COVID-19 atvejų skaičiui, kai kurios šalys nusprendė sugrąžinti kaukių dėvėjimo reikalavimus viešose uždarose erdvėse. Priežastis paprasta – itin greitai plintanti Omicron atmaina. Ekspertai sutaria, kad kaukės padeda sumažinti užsikrėtimo riziką net ir tiems, kurie yra paskiepyti.

Kada kaukės yra veiksmingiausios

Kaukės veiksmingiausios tada, kai jas dėvi visi vienoje patalpoje esantys asmenys. Tokiu atveju sumažėja viruso dalelių patekimo į aplinką ir jų įkvėpimo tikimybė. Tačiau net jei kaukę užsidėjęs tik vienas žmogus, ši apsauga vis tiek prisideda prie rizikos sumažinimo.

Jei žmogus, kuris serga ar jaučia pajutimus, užsideda medicininę kaukę, tai reikšmingai sumažina užkrato plitimą kitiems. Kaukė padeda sulaikyti daleles, kurios gali pasklisti kosint ar kalbant. Taip pat, jei kaukę nešiojate jūs – net tada, kai aplinkiniai jos nenaudoja – ji vis tiek sumažina jūsų pačių riziką užsikrėsti.

Stebėjimai sveikatos priežiūros įstaigose rodo, kad laikantis apsaugos priemonių, įskaitant kaukių dėvėjimą, galima sumažinti virusinių ligų plitimą. Svarbiausia – pasirinkti tinkamą apsaugos lygį ir naudoti kokybiškas priemones.

Kaukės pasirinkimas: kas svarbiausia?

Ne visos kaukės suteikia vienodą apsaugą. Medicininės kaukės ir respiratoriai (pavyzdžiui, N95 lygio) užtikrina stipresnę apsaugą nei paprastos medžiaginės kaukės. Pastarosios ypač būtinos tiems, kurie dirba aplinkose, kur rizika užsikrėsti didesnė, arba yra vyresnio amžiaus ar susilpnėjusios imuninės sistemos.

Tiesa, ne visiems kasdien būtina naudoti N95 respiratorius. Jie pirmiausiai skirti žmonėms, turintiems daug sąlyčio su virusu, daugiausia – gydymo įstaigoms. Dažniausiai pakanka gerai priglundančios chirurginės ar medžiaginės kaukės, tačiau svarbu, kad ji būtų dviejų ar daugiau sluoksnių, dengtų nosį ir burną, būtų skalbiama ir kvėpuojama.

Geriau apsisaugoti padeda dvigubas kaukės dėvėjimas: vienkartinė medicininė kaukė po apačia ir medžiaginė viršuje. Toks derinys užtikrina geresnį prigludimą ir papildomą filtravimą. Taip pat, kai kurie medvilniniai kaukių modeliai su papildomais filtrais gali veiksmingiau sulaikyti lašelius, tačiau jų kokybę sudėtinga objektyviai įvertinti.

Kaip užtikrinti saugumą kasdienėje aplinkoje

Kai viešose vietose yra daug neužsimaskavusių žmonių, verta pasinaudoti visomis prieinamomis priemonėmis: pasirinkti kokybišką kaukę, ją tinkamai užsidėti ir laikytis saugaus atstumo. Jei matote, kad aplinkoje per daug rizikos – nebijokite išeiti arba pasirinkti saugesnę vietą.

Papildomai prie kaukės, svarbu nepamiršti rankų higienos, reguliariai plauti rankas ir naudoti dezinfekcinį skystį. Savo indėlį į apsaugą stiprinate paskiepydami ar gaudami stiprinančią (booster) dozę.

Ar reikės kaukes nešioti amžinai?

Kaukės – tai ne nuolatinė mūsų kasdienybės dalis. Griežtesnių priemonių prireikia tuomet, kai ligos atvejų daugėja arba sergančiųjų ligoninėse skaičius ženkliai padidėja. Kai situacija pagerės, vėl galėsime grįžti prie laisvesnio gyvenimo, o kol kas – verta pasirūpinti savimi ir kitais.

Omicron atmaina lengvai plinta, todėl net ir paskiepyti žmonės gali užsikrėsti. Apsaugai ypač svarbi yra gera, sandariai priglundanti kaukė, dengiant nosį ir burną – ypač uždarose patalpose. Kol kas išlikite budrūs ir rūpinkitės savo sveikata atsakingai.