Kodėl dažnai „skauda“ po dešine mente?

Skausmas po dešine mente – dažnas nusiskundimas, kuris gali pasireikšti netikėtai ir kelti nerimą. Nors daugelis tokį skausmą vertina kaip „paprastą tempimą“ ar „nuovargio ženklą“, kartais tai gali būti rimtesnių organizmo sutrikimų požymis. Koks iš tikrųjų yra šio nemalonaus pojūčio pagrindas? Kada verta susirūpinti ir kokių veiksmų imtis? Straipsnyje peržiūrėsime dažniausias skausmo priežastis, paaiškinsime, kaip atskirti nerimą keliančius simptomus nuo paprasto tempimo, ir pateiksime rekomendacijas, kaip lengviau ištverti arba užkirsti kelią šiam nemalonumui.

Dažniausios priežastys: nuo raumenų įtampos iki vidinių organų

Skausmas po dešine mente gali atsirasti tiek dėl paprastų, tiek dėl sudėtingesnių priežasčių. Dauguma atvejų susiję su pažeistomis raumenų skaidulomis ar netinkama laikysena, tačiau kartais kaltos ir vidaus organų problemos.

Raumenų pertempimas ar patempimas

Viena dažniausių priežasčių – raumenų įtampa ar pertempimas. Jei dirbate sėdimą darbą, daug laiko leidžiate prie kompiuterio, ar neseniai sunkiai kėlėte daiktus, pečių juostos ir nugaros raumenys, ypač trapecinis bei didysis apvalusis raumuo, gali būti per daug įtempti. Dėl to atsiranda spaudžiantis ar maudžiantis skausmas po mente, kuris dažnai paūmėja vakare ar po fizinio krūvio.

Stuburo, sąnarių bei nervų pažeidimai

Osteochondrozė, tarpslankstelinio disko išvarža ar netgi menkas kaklo ar krūtinės dalies stuburo pažeidimas gali sukelti skausmą ties dešiniąja mente. Tokiais atvejais skausmas gali plisti per petį, žastą ar net sukelti tirpimo bei silpnumo pojūčius rankoje. Taip nutinka dėl to, kad spaudžiamas stuburo nervas, perduodantis signalus iki mentės srities.

Vidaus organų signalas

Rečiau, bet skausmas po dešine mente gali būti susijęs su vidaus organais, esančiais dešinėje kūno pusėje. Dažniausi atvejai:

• Kepenys ir tulžies pūslė – uždegimas, akmenligė, tulžies sąstovis ar kepenų funkcijos sutrikimai dažnai sukelia aštrų, pulsuojantį ar buką skausmą, sklindantį į dešinį petį ir po mente.
• Plaučių ligos – dešinės pusės plaučių uždegimas, pleuritas ar net navikiniai procesai gali lemti skausmą po mente, ypač giliai kvėpuojant arba kosėjant.
• Inkstų problemos – uždegimas ar akmenukai dešiniame inkste kartais pasireiškia skausmu, plintančiu į apatinę nugaros dalį ir po mente.

Skausmo pobūdis: ką jis gali išduoti?

Dėmesį reikėtų atkreipti į skausmo intensyvumą, trukmę, plitimą ir lydinčius simptomus. Šie požymiai padeda atskirti nesudėtingas problemas nuo rimtesnių būklių.

Aštrus, trumpalaikis ar užsitęsęs?

Trumpalaikis skausmas dažniausiai rodo raumenų mikrotraumą, nepatogią padėtį ar momentinį pertempimą. Tačiau jeigu skausmas yra aštrus, deginantis, staiga atsiranda ir greitai stiprėja, verta susirūpinti – tai gali būti tulžies akmens priepuolis ar net plaučių problema.

Lydintys simptomai

Sunerimti reikėtų, jei kartu jaučiamas pykinimas, vėmimas, karščiavimas, oro trūkumas, stiprus prakaitavimas, nestiprus ar stiprus sugriebimas krūtinėje, ar net alpimo pojūtis. Tokiu atveju – būtina kreiptis į gydytoją nedelsiant. Kartais tokie simptomai rodo ne tik vidaus organų problemas, bet ir galimą kardiologinę kilmę, nors paprastai širdies problemos labiau pasireiškia kairėje pusėje.

Kada verta sunerimti?

Dauguma atvejų, kai skauda po dešine mente – nekeliantys pavojaus ir susiję su raumenų perkrova ar laikysenos problemomis. Tačiau kartais reikia reaguoti skubiai. Kreipkitės į gydytoją, jeigu:

• Skausmas stiprėja, nepraeina ilgesnį laiką, stipriai riboja judesius;
• Jaučiate aštrų skausmą kartu su karščiavimu, vėmimu, gelta (geltonuoja oda ar akys);
• Atsiranda kvėpavimo ar širdies ritmo sutrikimų, staigus silpnumas, prakaitavimas;
• Skausmas atsirado po traumos, kritimo ar stipraus fizinio krūvio;
• Kartu jaučiamas stiprus, migruojantis ar plintantis skausmas (pavyzdžiui, į dešinį petį ar ranką).

Pagrindiniai mitai apie skausmą po mente

Dažnai žmonės mano, kad skausmas po dešine mente negali būti rimtas – „pratempiama“ arba „praeis savaime“. Tačiau toks požiūris ne visada pasiteisina. Keli dažniausi mitai:

• „Tai tik laikino nuovargio ženklas.“ Dažnai tiesa, bet nedažnas ir komplikacijas lemiantis ženklas – jei skausmas užsitęsia ar dažnėja, pravartu išsitirti.
• „Poilsis arba masažas išspręs problemą.“ Jei skausmas atsiranda dėl vidaus organų problemų, jie masažu ar poilsiu neišgydomi – reikalingas gydymas.
• „Skausmas mente – tik stuburo ar raumenų problema.“ Nors dažniausiai taip, tačiau nereikėtų atmesti vidaus organų ligų.

Kaip sau padėti ir kada pradėti gydytis?

Jei skausmas ne aštrus ir nekartojasi dažnai, galite pamėginti keletą paprastų priemonių namuose:

• Atlikite reguliarius tempimo ir mobilizacijos pratimus, stiprinkite nugaros bei pečių juostos raumenis;
• Tikrinkite ir taisyklingai koreguokite darbo vietą, venkite sėdėti per ilgai vienoje padėtyje;
• Naudokite šiltas kompreses ar švelnius masažus, jei nėra uždegimo požymių;
• Venkite staigių, sunkiai prognozuojamų judesių ir sunkių svorių kilnojimo;
• Užsiimkite judria veikla, būkite fiziškai aktyvūs, bet krūvį didinkite palaipsniui;
• Prireikus išgerkite nereceptinių nuskausminamųjų, bet nevartokite jų ilgai be gydytojo žinios.

Jei jaučiate, kad skausmas nepraeina, kartojasi, didėja ar lydi kiti nerimą keliantys simptomai, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją ar neurologą. Esant vidaus organų sutrikimų ar stipriam uždegimui įtarimui, labai svarbu įvertinti specialisto nuomonę, atlikti būtinus tyrimus (kraujo, šlapimo, echoskopinius, radiologinius ar kt.) ir pradėti gydymą.

Apibendrinimas: rūpinkitės savo kūnu ir būkite atidūs signalams

Skausmas po dešine mente dažniausiai yra nekaltas ir susijęs su raumenų, stuburo ar gyvenimo būdo ypatumais, tačiau kartais gali pranešti ir apie vidaus organų ligas. Būkite dėmesingi savo kūno siunčiamiems signalams – ypač jei skausmas stiprus, užsitęsęs ar lydi kitus simptomus. Nedelskite kreiptis į gydytojus, jei jaučiate nerimą ar skausmas trikdo kasdienybę. Ankstyva diagnozė ir tinkamas gydymas padės greičiau sugrįžti prie normalaus gyvenimo ritmo.