Lėtinio nuovargio sindromo simptomai

Lėtinio nuovargio sindromas (LNS), dar vadinamas mielinio encefalomielito sindromu (ME/LNS), dažnai lydimas išskirtinio nuovargio, kurio nepavyksta įveikti poilsiu ar miegu. Šį sindromą taip pat apibūdina menka ištvermė fiziniam ar protiniam krūviui ir sunkumai miegant. Tačiau simptomų spektras daug platesnis ir itin įvairus – kiekvienas sergantis žmogus patiria asmeninį simptomų rinkinį, todėl retai pasitaiko du vienodi atvejai.

Simptomų įvairovė

Lėtinio nuovargio sindromas gali reikštis tiek nuolat, tiek epizodiškai – kai kurie sunegaluoja nuo stiprių simptomų, o kiti patiria lengvesnes ar trumpalaikes būkles. Išsamus simptomų stebėjimas ir fiksavimas padeda ne tik gydytojams tiksliau nustatyti diagnozę, bet ir pačiam žmogui atpažinti galimus paūmėjimo veiksnius bei suprasti, jog jis nėra vienintelis susiduriantis su šiomis problemomis.

Dažniausi simptomai

• Nuolatinis stiprus nuovargis, trunkantis ne trumpiau kaip šešis mėnesius, kuris žymiai mažina kasdienę veiklą ir įprastą darbingumą.
• Po bet kokios fizinės ar protinės veiklos atsirandantis sunkiai pakeliamas silpnumas (vadinamas poapkroviniu išsekimu) – būklė gali trukti nuo vienos paros iki kelių savaičių.
• Miegas nesuteikia poilsio jausmo, o dažna ir nemiga ar sunkumai užmiegant bei išmiegant naktį.
• Protinių gebėjimų sutrikimai: sunku susikaupti, pamirštami įvykiai ar neseniai gauta informacija, sudėtinga atlikti kelias užduotis vienu metu ar naudotis matematiniais skaičiavimais.
• Simptomų paaštrėjimas būnant stačiam ar sėdimam – gali pasireikšti galvos svaigimas, silpnumas, akių blyksniai ar regėjimo neryškumas.

Kiti dažni požymiai

• Raumenų ar sąnarių skausmai, galvos skausmai, ryto sustingimas.
• Jautrumas – garsams, šviesai, kvapams, temperatūros pokyčiams, kai kuriems maisto produktams, vaistams ar net alkoholiui.
• Imuninio pobūdžio reiškiniai: gerklės skausmas, skaudūs limfmazgiai, kosulys, menka temperatūra, šaltkrėtis ar prakaitavimas, nuolatinis pykinimas ar virškinimo sutrikimai.

Rečiau pasitaikantys simptomai

Pasitaiko ir tokių simptomų, kurie nėra privalomi LNS diagnozei, bet kartais pastebimi kartu su kitais negalavimais:

• Regėjimo sutrikimai: akių sausumas, jautrumas šviesai, laikinas regos pablogėjimas.
• Burnos sausumas ar odos bėrimai.
• Nepaaiškinamas svorio svyravimas, raumenų trūkčiojimas, dažnos burnos žaizdelės.
• Priepuoliai, dažnos infekcijos.
• Nervingumas, nerimas, emocijų svyravimai, nuotaikos pokyčiai ar net panikos atakos.
• Širdies ritmo sutrikimai, dusulys, dažnos kvėpavimo takų infekcijos.

Neretai kartu su LNS pasireiškia lėtinio skausmo, dirgliosios žarnos, depresijos, priešmenstruacinio sindromo ar net spengimo ausyse požymiai. Šias būkles būtina vertinti ir gydyti kartu, nes jos gali stiprinti bendrą simptomų intensyvumą.

Ligos padariniai

Lėtinio nuovargio sindromas – ne psichikos sutrikimas, tačiau nuolatinis silpnumas ir nepastovumas ilgainiui gali nulemti emocinius sunkumus. Dažnas patiria nerimą, liūdesio ar bejėgiškumo jausmą, o sunkesniais atvejais – net depresiją. Kasdienis gyvenimas, mokslai ar darbas gali nuolat išsibalansuoti pagal geresnes ir blogesnes dienas. Svarbu atkreipti dėmesį į savo emocinę būklę ir prireikus kreiptis pagalbos, nes depresijos ir nerimo valdymas gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei simptomai tampa itin sunkūs ir riboja jūsų įprastą veiklą, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Lėtinio nuovargio sindromą sunku tiksliai atskirti nuo kitų ligų, todėl reikėtų atmesti galimus kitus sveikatos sutrikimus, kuriems gali prireikti skubaus gydymo.

Svarbu neuždelsti – net jei simptomai būna vos pastebimi, tačiau nuolat kartojasi arba blogėja, verta užsirašyti vizitui. Diagnozė dažniausiai nustatoma tada, kai simptomai tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius, tačiau gydytojas gali padėti rasti sprendimus anksčiau. Šiuo laikotarpiu naudinga žymėtis simptomų atsiradimo laiką ir stiprumą – tai palengvins diagnostikos procesą ir leis atpažinti galimus simptomų sukėlėjus.

Lėtinio nuovargio sindromas vis dar nėra plačiai suprantamas, todėl reikalingas atkaklumas siekiant, kad jūsų patiriami simptomai būtų išgirsti ir tinkamai įvertinti.

Pagrindiniai lėtinio nuovargio sindromo simptomai

• Užsitęsęs nuovargis (mažiausiai pusę metų)
• Labai silpna ištvermė fiziniam ar protiniam krūviui
• Pabudus nesijaučia poilsio

Simptomų pobūdis gali labai svyruoti, todėl svarbu fiksuoti savo savijautą, kad kartu su gydytoju būtų galima nustatyti galimus paūmėjimo veiksnius ar dėsningumus.

Galimi odos pažeidimai

Kai kuriais atvejais LNS pasireiškia odos bėrimais, niežuliu ar net dilgėline. Taip pat galimas kaulų, sąnarių ir raumenų skausmas.

Kaip atskirti lėtinį nuovargio sindromą?

LNS skiriasi nuo paprasto pervargimo ar nuovargio po aktyvios dienos. Šis sindromas pasireiškia stipriu, net po poilsio neišnykstančiu silpnumu. Net įprasti buitiniai ar darbo reikalai tampa iššūkiu – gali trūkti jėgų, kamuoti svaigulys ir sunku blaiviai mąstyti. Diagnozuojant gydytojas taiko įvairius vertinimo metodus.

Ką reiškia „LNS paūmėjimas“?

Paūmėjimo metu labai sustiprėja tiek fizinis, tiek protinis nuovargis, dažnai pasireiškia visiško išsekimo epizodas. Tokiu metu gali būti labai sunku atlikti kasdienius darbus, o kai kada net išlipti iš lovos. Atsigavimas po paūmėjimo gali užtrukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių.

Kiek laiko trunka LNS?

Pagal dabartines žinias, lėtinio nuovargio sindromas laikomas ilgalaike, dažniausiai visą gyvenimą trunkančia būkle, kuriai nėra specifinio gydymo. Tačiau gyvenimo kokybę gali pagerinti nuosaikūs gyvenimo būdo pokyčiai, streso mažinimo metodai, tiksliai parinkti vaistai, miego režimo palaikymas, alternatyvūs terapijos būdai ar psichologinė pagalba.