Maisto priklausomybės požymiai ir gydymas

Valgymo priklausomybė ir persivalgymo sutrikimas dažnai laikomi panašiais, tačiau išsamiau pažvelgus šie sutrikimai turi aiškių skirtumų.

Kas skiria maisto priklausomybę ir persivalgymo sutrikimą

Asmenys, patiriantys persivalgymo sutrikimą, linkę per trumpą laiką suvartoti itin daug maisto. Tokios valgymo epizodų metu sunku sustoti, dažnai juos lydi kaltės ar gėdos jausmas. Maisto priklausomybė dažniau siejama su nuolatiniu potraukiu tam tikram maistui, nors ne visada būtina didelio kiekio vienkartinė suvartojimas.

Persivalgymo sutrikimas dažnai prasideda paauglystėje ar jaunystėje, ypač kai žmogus imasi griežtų dietų siekdamas numesti svorio. Tokios dietos kartais tampa pernelyg sunkios, ypač jei maistas tampa emocijų valdymo priemone. Tuomet įvykęs „uždraustų“ produktų persivalgymas gali sukelti kaltės ir gėdos jausmus, kuriuos vėl bandoma numalšinti griežta mityba – ir taip susiformuoja uždaras ratas.

Kaip elgtis pastebėjus sutrikimus

Nesvarbu, ar jaučiate potraukį tam tikram maistui, ar patiriate nekontroliuojamo persivalgymo epizodų, labai svarbu kreiptis į gydytoją. Specialistas, kartu su psichikos sveikatos profesionalais, gali padėti suprasti valgymo elgesio priežastis ir rasti tinkamus sprendimus.

• Persivalgymas dažnai susijęs su emociniais iššūkiais ir nesaugumo jausmu.
• Maisto priklausomybė gali pasireikšti ilgu potraukiu tam tikriems produktams.
• Abu sutrikimai reikalauja pagalbos ir palaikymo norint keisti savo įpročius.

Kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo lengviau bus atkurti sveiką santykį su maistu. Prisiminkite, kad su šiais sunkumais susidurti nėra gėdinga – svarbiausia žengti pirmą žingsnį link pokyčių.