Melatonin CR: vartojimas ir šalutiniai poveikiai

Melatoninas CR – tai maisto papildas, kuriame derinamos melatonino ir piridoksino (vitamino B6) veikliosios medžiagos. Šis derinys dažniausiai vartojamas siekiant pagerinti miego kokybę, padėti lengviau užmigti ir palaikyti ramų miegą.

Kaip veikia melatoninas CR?

Melatoninas, natūraliai gaminamas organizme, reguliuoja miego ir budrumo ciklus. Papildomai vartojamas melatoninas CR gali padėti žmonėms, periodiškai susiduriantiems su nemiga ar sunkumu užmigti, tačiau nėra garantijų, kad jis veiksmingas gydant konkrečias ligas. Šis preparatas dažnai įsigyjamas kaip maisto papildas, tad jis nėra vertinamas pagal griežtus vaistų gamybos standartus.

Renkantis papildą, svarbu jį pirkti iš patikimų prekybos vietų – taip sumažinama rizika įsigyti nekokybišką ar užterštą produktą.

Melatonino CR šalutiniai poveikiai

Nors daugeliui žmonių melatoninas CR yra toleruojamas gerai, visada išlieka galimybė pasireikšti nepageidaujamoms reakcijoms. Retesniais atvejais gali išsivystyti alerginė reakcija – pastebėjus odos bėrimą, kvėpavimo pasunkėjimą ar veido, lūpų, liežuvio, gerklės patinimą, būtina nedelsti ir kreiptis į medikus.

Įprasti šalutiniai poveikiai – trumpalaikiai ir dažniausiai lengvi:

• galvos skausmas;
• virškinimo sutrikimai – pvz., pykinimas ar pilvo diskomfortas;
• mieguistumas dienos metu ar sunkumo pojūtis galvoje, primenantis „pagirių“ simptomus.

Nepageidaujamų reiškinių sąrašas nėra baigtinis – individualūs pojūčiai gali skirtis.

Įspėjimai ir saugumo informacija

Norint pradėti vartoti melatonino CR, rekomenduojama aptarti tai su gydytoju ar vaistininku – ypač jei šiuo metu vartojate kitų vaistų, sergate lėtinėmis ligomis ar turite alergijų.

Jeigu sergate autoimuninėmis arba depresinėmis ligomis, prieš vartojimą būtina konsultuotis su sveikatos specialistu.

Jei laukiatės ar maitinate kūdikį, dėl šio papildo naudojimo visada pasitarkite su gydytoju.

Vaikams duoti tokių papildų be gydytojo leidimo nerekomenduojama.

Vartojimo rekomendacijos

Melatoninas CR vartojamas vienąkart per parą, likus apie 20 minučių iki miego. Tabletę reikėtų nuryti nepažeistą – nekramtyti, nesmulkinti ir nedalinti.

Laikykite papildą kambario temperatūroje, saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių ir drėgmės.

Ką daryti praleidus dozę?

Paprastai melatoninas CR vartojamas tik pagal poreikį, todėl praleidę dozę jos dvigubinti nereikia. Jei pamiršote išgerti – laukite kitos įprastos dozės laiko.

Perdozavimas

Per didelis papildų (ar vaistų) kiekis gali būti pavojingas. Pajutus stiprų negalavimą ar įtariant apsinuodijimą, kuo greičiau kreipkitės į gydymo įstaigą.

Ko reikėtų vengti vartojant melatoniną CR?

Nerekomenduojama vartoti kelių panašaus poveikio preparatų vienu metu – apie bet kokius sudėties arba veikimo dubliavimus būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Vartojant melatoniną CR, iki galo neįvertinus individualios reakcijos, nevairuokite ir nevaldykite mechanizmų, nes galimas mieguistumas ar reakcijų sulėtėjimas.

Alkoholio vartojimas kartu su melatonino papildais gali sustiprinti pašalinius poveikius bei pabloginti miego kokybę.

Vaistų sąveika

Melatoninas CR sustiprina mieguistumą, jeigu kartu vartojami kiti raminantys vaistai, vaistai nuo nemigos, raumenų atpalaiduojamieji ar alkoholis. Vartodami papildą, praneškite gydytojui apie visus vartojamus vaistus, maisto papildus ar vitaminus – kai kurie jų gali keisti melatonino poveikį ar saugumą.

Kitos rekomendacijos

Informuokite visus savo sveikatos priežiūros specialistus apie papildų vartojimą – tai svarbu siekiant išvengti galimų sąveikų ar nereikalingo dubliavimosi. Papildai neturėtų būti vartojami kaip pagrindinis gydymo būdas, kai gydytojas paskyręs kitą terapiją.

Visus vaistus ir maisto papildus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje ir nenaudokite bei nedalykite jų kitiems žmonėms.