Praktiški patarimai, kaip įveikti skausmą po operacijos

Po operacijos patiriamą skausmą galima malšinti ne tik su vaistais. Nors medikamentai išlieka svarbiu pagalbininku, verta žinoti ir kitus būdus, kurie padeda efektyviau tvarkytis su diskomfortu. Dažnai derinant kelias strategijas pasiekiami geresni rezultatai nei pasikliaujant vien tik vaistais.

Skausmo valdymo po operacijos pagrindai

Pasiruošti pooperaciniam skausmui – tai daugiau nei tik susitaikyti su neišvengiamu diskomfortu. Štai keli metodai, kurie gali padėti lengviau įveikti gijimo periodą:

• Nepalikite skausmo be kontrolės – pradėkite gydymą, kol pojūčiai dar nestiprūs. Kuo anksčiau imsitės veiksmų, tuo lengviau pavyks išlikti komforto ribose.
• Pirmosios dienos po operacijos dažniausiai būna sunkiausios, todėl laikykitės gydytojo paskirtų vaistų vartojimo grafiko. Kai tik pajausite pagerėjimą, pamažu didinkite intervalus tarp dozių ir stebėkite organizmo reakciją.
• Jei stipri receptiniai vaistai jau nebereikalingi, tačiau visiškai be jų apsieiti dar nepavyksta, pasikonsultuokite su gydytoju dėl galimybės rinktis nereceptinius vaistus, pavyzdžiui, tam tikrus nesteroidinius vaistus ar paracetamolį.

Miegas – natūralus pagalbininkas

Geras poilsis yra esminė sklandaus gijimo sąlyga. Kokybiškas miegas padeda organizmui greičiau atsistatyti ir gali sumažinti skausmo intensyvumą. Tačiau pooperaciniu laikotarpiu miego sutrikimai nėra reti – kartais reikės pasitelkti tinkamą pozą ar minimalias vaistų dozes, kad naktis būtų rami ir atstatanti.

Palaipsniui didinkite aktyvumą

Kai tik pasijusite geriau, neskubėkite sugrįžti prie įprasto gyvenimo tempo. Per lengvą apkrovą kūnui gali atsiliepti padidėjęs skausmas ir sulėtėti gijimas. Pradėkite nuo trupinių aktyvumo ir kiekvieną dieną pridėkite po kelias papildomas minutes.

Venkite užsisėdėjimo

Per ilgas sėdėjimas ar gulėjimas vienoje pozicijoje gali paaštrinti pooperacinį skausmą. Rekomenduojama dieną atsistoti ir kiek įmanoma pasivaikščioti maždaug kas valandą ar dvi. Judėjimas padeda išvengti ne tik stingulio, bet ir rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, kraujo krešulių susiformavimo.

Klausykite savo kūno signalų

Ne visi pooperaciniam skausmui skirti sprendimai turi būti nauji. Jei kasdienybėje žinote, kad, tarkim, geriausiai padeda šildanti pagalvėlė ar tam tikri vaistai, labai tikėtina, jog šie metodai bus veiksmingi ir po operacijos, žinoma, pasitarus su gydytoju.

Paveikite žaizdą teisingai

Vienas paprasčiausių pagalbinių veiksmų – prilaikyti pjūvio vietą atliekant judesius, kurie kelia įtampą (pavyzdžiui, stojantis, kosint ar čiaudint). Taip sumažinsite nemalonius pojūčius ir padėsite išvengti didesnių žaizdos komplikacijų.

Stresas ir emocinė savijauta

Emocinė įtampa ilgina gijimo laiką ir didina diskomfortą. Stenkitės vengti situacijų ar žmonių, kurie kelia didesnį stresą, bent jau pirmosiomis savaitėmis po operacijos. Paprastos relaksacijos technikos, gilus kvėpavimas gali tapti vertingu įrankiu skausmui mažinti.

Būkite atsargūs su kasdienėmis veiklomis

Jei tam tikras judesys ar veikla sukelia daugiau skausmo, geriau jos vengti arba stipriai apriboti – ypač jei jaučiate, kad skausmas po to neslūgsta dar kelias valandas. Po operacijos griežtas „kančios ir naudos“ principas netinka: bent iš pradžių stenkitės neperžengti kūno galimybių ribų.

Pagrindiniai patarimai gijimui palengvinti

• Dozuokite fizinį krūvį ir leiskite kūnui pasveikti savo tempu.
• Vartokite vaistus taip, kaip paskirta, ir koreguokite jų dažnį pagal savo savijautą, bet tik pasikonsultavę su gydytoju.
• Kreipkitės į savo gydytoją, jei skausmas stiprėja ar tampa nepakeliamas. Kartais tokie simptomai gali būti signalas apie galimas komplikacijas.

Atminkite, nedidelis skausmas po operacijos – natūrali gijimo dalis. Jei nuolat klausysite kūno ir elgsitės apdairiai, atstatymo laikotarpis bus lengvesnis.