Šienligė (alerginis rinitas): sezoninių alergijų priežastys

Norint veiksmingai kontroliuoti alerginio rinito (šienligės) simptomus, geriausia derinti vaistus su kasdienėmis prevencinėmis priemonėmis. Pagrindinis tikslas – palengvinti tokius nemalonius pojūčius kaip niežulys, bėganti ar užsikimšusi nosis, ašarojančios ar niežtinčios akys.

Ilgalaikis palengvėjimas su nosies purškalais

Kortikosteroidiniai nosies purškalai – viena efektyviausių priemonių alerginiams simptomams malšinti. Jie padeda sumažinti nosies užgulimą, niežulį ir išskyras bei tinka ilgalaikiam naudojimui. Dažnai palengvėjimas pajuntamas jau per parą. Tarp dažniausiai naudojamų veikliųjų medžiagų yra budezonidas, flutikazonas ir mometazonas.

Antihistamininiai preparatai: tabletės, purškalai ir lašai

Antihistamininiai vaistai, kuriuos galima įsigyti tablečių, nosies purškalų ar akių lašų pavidalu, geriausiai padeda kovoti su bėgančia nosimi, čiauduliu, akių ir odos niežėjimu. Cetirizinas, feksofenadinas ir loratadinas ypač vertinami dėl to, kad nesukelia mieguistumo, kuris būdingas ankstesnės kartos preparatams.

Nosies užgulimo mažinimas

Norėdami sumažinti nosies gleivinės tinimą ir lengviau kvėpuoti, galite naudoti dekongestantus. Tačiau šiuos nosies lašus ar purškalus būtina vartoti ne ilgiau nei kelias dienas iš eilės. Ilgalaikis naudojimas gali sukelti vadinamąją atoveiksmio reakciją – kai nosies užgulimas vėl sugrįžta.

Kitos priemonės nuo alergijos simptomų

• Kromoglikato natrio purškalas. Šis nereceptinis nosies purškalas blokuoja histamino išsiskyrimą, tad tinka dažnam naudojimui per dieną. Geriausia pradėti naudoti dar prieš pasirodant pirmiesiems simptomams.
• Leukotrieno inhibitoriai. Šie preparatai veikia imuninės sistemos cheminių medžiagų veikimą ir mažina gleivių gamybą. Pavyzdžiui, montelukastas ypač naudingas, kai alergiją lydi lengvi astmos simptomai.
• Nosies ipratropiumas. Gali būti skiriamas, kai labiausiai vargina tekanti, vandeninga nosis. Kita vertus, šis purškalas nepadeda nuo užgulimo ar čiaudulio. Vengti turėtų žmonės, sergantys glaukoma ar prostatos padidėjimu.

Imunoterapija: organizmo jautrumo mažinimas

Imunoterapija skirta sumažinti imuninės sistemos jautrumą alergenams. Ji taikoma ne visoms alergijoms ir geriausiai veikia tuomet, kai simptominę būklę sukelia dažni aplinkos veiksniai.

Pirmiausia išsiaiškinama, kokiems alergenams žmogus jautrus – atliekami odos dūrio arba injekciniai bandymai. Tuomet ilgą laiką organizmas palaipsniui pripratinamas prie didesnių alergeno kiekių. Tam reguliariai, dažniausiai kas savaitę, suleidžiamos mažos dozes, o gydymas gali trukti du–penkerius metus.

Yra ir alternatyvių metodų – kai kuriais atvejais taikoma liežuvinė imunoterapija: alergeno tabletė arba lašas dedamas po liežuviu. Geriausi rezultatai pasiekiami, kai gydymą pradedate prieš alerginį sezoną.

Alergenų vengimas ir namų aplinkos priežiūra

Mažinant kontaktą su alergenais galima gerokai palengvinti būklę.

• Venkite buvimo lauke, kai žiedadulkių kiekis ore didžiausias: rytais ženkliai padidėja kartais (ypač esant kiečiams), o žolių ir medžių žiedadulkės ore aktyviausios vakarais.
• Užverkite langus ir naudokite oro kondicionierius.
• Nešiokite akinius ar saulės akinius, kad žiedadulkės nesukeltų akių dirglumo.
• Dirbdami lauke užsidėkite kaukę, kad kuo mažiau įkvėptumėte alergenų.

Patarimai alergiškiems dulkėms, gyvūnams ar namų erkėms

• Naudokite antialerginius užvalkalus pagalvėms ir čiužiniui.
• Reguliariai skalbkite patalynę karštame vandenyje.
• Vėdinkite ir palaikykite žemą drėgmės lygį namuose (naudokite oro sausintuvus, kondicionierius).
• Po kontakto su gyvūnais – plaukite rankas.
• Miegamajame nesilaikykite augintinio.
• Kilimines dangas keiskite į lengvai valomą grindų dangą, pvz., parketą ar plyteles.
• Naudokite HEPA filtrus oro kondicionavimo ir dulkių siurbimo sistemose.

Natūralios pagalbos priemonės

• Druskos tirpalo nosies plovimai. Jie padeda pašalinti gleives ir alergenus iš nosies. Naudokite specialius iš anksto paruoštus tirpalus ar neti puodelius. Jei tirpalą gaminate patys, būtinai naudokite distiliuotą, virintą ar sterilų vandenį, o po plovimo visas priemones išplaukite ir išdžiovinkite.
• Bioelektriniai sinusų prietaisai. Mikroimpulsų pagalba šie įrenginiai stimuliuoja nervines skaidulas sinusuose ir taip padeda mažinti uždegimą, skausmą, nosies užgulimą. Jie prieinami be recepto.
• Žolelių preparatai. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad kietis gali sumažinti alerginius simptomus, tačiau natūrali augalo forma yra toksiška – verta rinktis pažymėtus, saugius preparatus. Taip pat, nors dar trūksta patikimų įrodymų, kai kurie žmonės bando medų, paprikų ekstraktą, vitaminą C ar žuvų taukus. Akupunktūra taip pat kartais naudojama alergijos simptomams lengvinti.

Šienligė yra ilgalaikė būklė, tačiau bendradarbiaujant su gydytoju, laikantis rekomenduojamo gydymo ir vengiant alergenų, įmanoma susitvarkyti su jos keliamais simptomais ir gyventi kokybiškiau.