Tinkamas kremų nuo saulės naudojimas

Kodėl nuolat primenama naudoti apsauginį kremą nuo saulės, tačiau aiškiai nepaaiškinama, kaip tai daryti teisingai? Jei kada nors kilo abejonių, ar tinkamai naudoji kremą nuo saulės, žinok – esi ne vienas. Net ir kruopščiai pasitepus SPF, nudegusios odos išvengti pavyksta ne visada. Toliau pateikiame svarbiausią informaciją, kuri padės išmokti efektyviai saugoti odą nuo saulės spindulių.

Kaip teisingai naudoti kremą nuo saulės

Nors apsauginiai kremai gali būti skirtingo tipo – mineraliniai (fiziniai) ir cheminiai – visi jie turi būti tepami vienodai atidžiai. Svarbiausias skirtumas tarp šių priemonių slypi poveikio pradžios laike.

Cheminiai kremai nuo saulės tampa veiksmingi praėjus maždaug 15–30 minučių po užtepimo. Tuo tarpu mineraliniai produktai pradeda saugoti odą iš karto. Nepriklausomai nuo pasirinkto tipo, svarbu nepamiršti tinkamo tepimo laiko.

Ką svarbu žinoti apie naudojimą

• Tepti kremą nuo saulės reikia bent 15–30 minučių prieš išeinant į lauką (ypač jei naudojamas cheminis SPF).
• Kiekio klausimas – dauguma žmonių naudoja per mažai kremo. Rekomenduojamas kiekis suaugusiajam – apie vieną arbatinį šaukštelį kiekvienai kūno daliai (veidui, rankoms, kojoms ir t.t.).
• Prieš dengiant SPF, oda turi būti švari ir sausa.
• Visuomet atnaujink apsaugą kas dvi valandas ar po maudynių, stipraus prakaitavimo arba nusausinus odą rankšluosčiu.
• Venk užmiršti tokius plotus kaip ausys, kaklas, pėdos viršus ar lūpos.

Apsauga nuo saulės nėra vienkartinis veiksmas

Net ir tinkamai naudojamas kremas nuo saulės negarantuoja visiškos apsaugos nuo nudegimų, todėl pasikliauti tik viena priemone nereikėtų. Štai keletas papildomų rekomendacijų, norint užtikrinti maksimalią odos apsaugą:

• Rinkis didesnės apsaugos SPF, ypač jei planuoji būti lauke ilgiau.
• Naudok apsauginius drabužius, galvos apdangalą ir akinius nuo saulės.
• Stenkitės vengti saulės stiprumo viršūnėje – paprastai tai laikotarpis nuo 10 iki 16 valandos.
• Nepamiršk atnaujinti apsauginio sluoksnio po plaukimo ar sporto.

Svarbiausia – reguliarumas

Veiksminga apsauga nuo saulės prasideda nuo to, kaip kruopščiai ir dažnai naudoji apsauginį kremą. Pastebėta, kad net ir vienintelis praleistas kartas gali baigtis nudegimu. Tad tapk savo odos draugu – pasirūpink ja kasdien, ne tik vasarą ar atostogų metu.