Kodėl keičiasi odos būklė keičiasi orams

Ar pastebite, kad jūsų oda žiemą tampa sausesnė, o vasarą – labiau linkusi riebaluotis ar net išberti? Nors šie pokyčiai daugeliui atrodo keisti ar netikėti, iš tikrųjų jie yra natūrali žmogaus fiziologijos dalis. Oda – tai ne tik mūsų kūno apsauginis barjeras, bet ir labai jautri aplinkos pokyčiams sistema. Klimato ir oro sąlygų kaita gali tiesiogiai paveikti odos būklę: nuo elastingumo iki bėrimų, pleiskanojimo ar paraudimo. Kodėl taip vyksta ir kaip su tuo susitvarkyti? Apžvelkime detaliau.

Kaip oras veikia odos būklę?

Odos sveikata priklauso ne tik nuo genetikos ar vidinių procesų, bet ir nuo aplinkos. Temperatūra, oro drėgmė, vėjas ar net oro tarša turi įtakos tam, kaip jaučiasi ir atrodo mūsų oda kasdien.

Temperatūros svyravimai

Staigūs šalčio ar karščio pokyčiai priverčia mūsų odą reaguoti. Šaltyje kraujagyslės siaurėja, sumažindamos kraujo tekėjimą – taip organizmas saugosi nuo šilumos praradimo. Tačiau dėl to oda gauna mažiau maistinių medžiagų ir tampa sausėjančia, jautresne sudirgimui ar paraudimui. Priešingai, šilto oro sąlygomis kraujagyslės išsiplečia, gali padidėti prakaitavimas, atsiranda daugiau riebalų – oda gali atrodyti blizgi, pustyti.

Oro drėgmė

Drėgnumas turi reikšmingos įtakos odos hidratacijai. Sausas patalpos oras (ypač žiemą dėl šildymo) pagreitina drėgmės netekimą iš odos, skatindamas pleiskanojimą, tempimą ar jautrumą. Didelė oro drėgmė, būdinga vasarai ar drėgnesnėms vietovėms, skatina prakaitavimą bei natūralų odos riebalų gamybą.

Vėjas ir aplinkos tarša

Vėjas veikia kaip fizinis dirgiklis – jis gali dar labiau išsausinti odą, ją sudirginti ar net sukelti mikroįtrūkimus. Be to, didžiuosiuose miestuose ar pramoninėse zonoje ore esantys teršalai (dulkės, cheminės medžiagos) nusėda ant odos paviršiaus, skatindami uždegimines reakcijas, aknės paūmėjimą ar net odos senėjimą.

Mokslas apie odos pokyčius keičiantis sezonams

Dermatologiniai tyrimai patvirtina: šaltu metų laiku labai padaugėja sausos, jautrios odos simptomų, dažnėja egzemų ir žvynelinės paūmėjimai. Su šiluma susijusios problemos – padidėjęs riebalavimasis, prakaitinės liaukų užsikimšimai, aknės protrūkiai.

• Žiema: Mažas oro drėgnumas, centrinio šildymo poveikis, šalčio sukelti kraujagyslių pokyčiai – viskas kartu džiovina odą, išbalansuoja natūralų apsauginį sluoksnį.
• Vasara: Didelis karštis, UV spinduliai suaktyvina riebalų liaukų veiklą, oda labiau prakaituoja, o bakterijų dauginimuisi sudaromos palankios sąlygos.
• Ruduo ir pavasaris: Orų permainų laikotarpiu odai tenka nuolat prisitaikyti – dėl to gali padažnėti jautrumo ar bėrimų atvejų.

Mitai apie odą ir orų kaitą

• Mitas: „Saulė išgydo aknę.“ Nors saulė trumpam gali sumažinti aknės uždegimą, ilgainiui UV spinduliai storina odos raginį sluoksnį, kas skatina užsikimšimą ir aknės paūmėjimą.
• Mitas: „Drėgmė – tik vasaros problema.“ Net žiemą uždarose, šildomose patalpose oro drėgmės lygis būna labai žemas – oda dėl to sausėja.
• Mitas: „Saugoti odą reikia tik vasarą.“ UV spinduliai veikia odą visus metus, net ir debesuotomis ar šaltomis dienomis.

Kaip prisitaikyti prie besikeičiančių orų?

Norint palaikyti sveiką odos būklę ištisus metus, svarbu prisitaikyti prie sezono reikalavimų ir individualių poreikių.

Žiemos rekomendacijos

• Naudokite turtingesnius, riebesnius kremus – jie efektyviau apsaugo natūralų odos barjerą nuo sausumo.
• Venkite labai karšto dušo ar vonios, nes tai dar labiau sausina odą.
• Investuokite į oro drėkintuvą – jis padės palaikyti optimalų drėgmės lygį namuose.
• Nepraleiskite lūpų, rankų ir veido apsaugos nuo šalčio (specialūs balzamai ar kremai).

Vasaros priežiūra

• Lengvos, bealiejinės (angl. oil-free) priemonės padės išvengti odos blizgėjimo bei porų užsikimšimo.
• Reguliariai naudokite apsauginį kremą nuo saulės (SPF 30 ir daugiau), net jei daug laiko praleidžiate šešėlyje.
• Po aktyvių veiklų ar stipraus prakaitavimo veidą plaukite švelniu prausikliu.
• Rinkitės „kvėpuojančius“ drabužius, kad sumažintumėte odos trynimąsi ir bėrimo riziką.

Pereinamojo laikotarpio patarimai

• Nepamirškite kaitaliojamų oro sąlygų – adaptuokite priežiūros priemones pagal poreikį: prireikus įtraukite drėkinančių serumų ar keiskite kremus į lengvesnius/sunkesnius.
• Stebėkite odos reakcijas. Atsiradus paraudimui, bėrimui ar niežuliui – sumažinkite potencialių dirgiklių (nauja kosmetika, kvepalai) naudojimą.

Kada kreiptis į specialistą?

Natūralu susidurti su nežymiais odos pokyčiais keičiantis orams. Tačiau jei oda ima stipriai luptis, atsiranda sunkiai praeinantis paraudimas, patinimas, niežulys ar išplitusios dėmės, rekomenduojama kreiptis į dermatologą. Gali būti, kad išryškėjo alerginės ar uždegiminės odos ligos, kurioms reikia specializacijos ir individualizuoto gydymo.

Apibendrinimas

Odos būklė neišvengiamai kinta keičiantis orams, nes ji nuolat prisitaiko prie išorinių aplinkos veiksnių. Svarbiausia – atpažinti šiuos pokyčius ir proaktyviai prisitaikyti prie sezoninių poreikių: keisti priežiūros rutiną, pasirūpinti drėgme ir apsauga nuo saulės ar šalčio. Sveika oda visada prasideda nuo supratimo, kaip ir kodėl ji reaguoja į aplinką, todėl stebėkite savo odą – ji dažnai pirmoji įspėja apie permainingo oro iššūkius.