Sportas
Kaip atlikti dead bug pratimą ir išlaikyti stabilų liemenį
Kaip atlikti dead bug pratimą, judinti priešingą ranką bei koją ir išlaikyti stabilų liemenį. Pradinė padėtis, dažnos klaidos ir lengvesnis variantas.
Eglė Jankauskaitė
Šeimos gydytoja
Šeimos gydytoja, orientuota į ilgalaikį pacientų stebėjimą ir sveikatos raštingumo ugdymą. Patirtį sukaupė dirbdama tiek miesto, tiek regiono klinikose. Skiria dėmesį ankstyvajai diagnostikai, psichosomatikos atpažinimui ir mitybos vaidmeniui ligų prevencijoje. Žinoma kaip empatiška, bet reikli specialistė, kuri laiko svarbiausia ne tik gydyti, bet ir padėti žmogui suprasti savo kūno signalus.
Naujausi straipsniai
Sportas
Kaip veikia Tabata treniruotė ir kam ji tinka
Išsiaiškinkite, ką reiškia 20 ir 10 sekundžių intervalai, kuo skiriasi keturių minučių blokas ir visas užsiėmimas bei kaip įvertinti savo pasirengimą.
Sportas
Mobilumo pratimai pradedantiesiems su paprastais judesiais namuose
Pradėkite nuo penkių paprastų judesių sėdint. Sužinokite, kaip kontroliuoti amplitudę, pasirinkti patogią atramą ir kada pratimą geriau nutraukti.
Ligos
15 patarimų, kaip išsaugoti sveiką skydliaukę
Sužinokite, kaip mityba, aktyvumas ir kasdieniai įpročiai padeda palaikyti skydliaukės sveikatą bei sumažinti ligų riziką.
Psichologija
Kaip gydoma depresija?
Sužinokite, kokios depresijos gydymo galimybės egzistuoja, kaip skirtingi metodai ir gyvensena gali padėti pagerinti emocinę savijautą.
Tyrimai
Kaip diagnozuojama depresija?
Depresija gali paveikti kiekvieną gyvenimo sritį. Sužinokite, kaip atpažinti simptomus ir kada svarbu pasikalbėti su specialistu.
Psichologija
Depresijos tipai: išsami apžvalga
Depresija pasireiškia įvairiais simptomais ir formomis. Sužinokite, kaip atpažinti požymius, galimas priežastis ir pagalbos būdus.
Sveikata
Neįprastos šlapimo spalvos, kvapo ar išvaizdos priežastys
Šlapimo spalva ir kvapas gali atskleisti svarbią informaciją apie organizmo būklę, ligas ar skysčių trūkumą – sužinokite daugiau straipsnyje.
Ligos
Elektroninės cigaretės ir pavojus plaučiams
Sužinokite, kokią įtaką plaučiams daro cigarečių dūmai ir elektroninių cigarečių garai. Rizikos, sudėtis ir ilgalaikės pasekmės.
Sveikata
Kada dėl karščiavimo kreiptis į gydytoją
Sužinokite, kada karščiavimas pavojingas vaikams ir suaugusiems, kokie simptomai signalizuoja būtinybę kreiptis į gydytoją.
Sveikata
Viduriavimas nėštumo metu: ką svarbu žinoti
Viduriavimas nėštumo metu kyla dėl hormonų, infekcijų ar mitybos pokyčių. Kada verta sunerimti ir kaip pasirūpinti savo sveikata?
Gydytojų sritys
7 požymiai, kad paaugliui dėl aknės reikėtų apsilankyti pas dermatologą
Paauglių spuogai gali ne tik paveikti išvaizdą, bet ir emocinę būseną. Sužinokite, kada būtina kreiptis į dermatologą pagalbos.