Ar aukštas kraujospūdis yra paveldimas?

Aukštas kraujospūdis – dažnai pasitaikanti sveikatos būklė, kuri gali būti paveldima šeimoje. Jei jūsų tėvai turi hipertenziją, tikimybė patiems susidurti su aukštu kraujospūdžiu yra ženkliai didesnė.

Kaip paveldimumas siejasi su kraujospūdžiu

Hipertenzijos rizika dažnai susijusi su paveldimumu – tam įtakos turi ir genai, ir įpročiai, kuriuos perimame iš šeimos. Paveldimos ne tik tam tikros genetinės savybės, bet ir gyvenimo būdo tradicijos: mitybos įpročiai, fizinis aktyvumas ar jo trūkumas. Todėl net jei turite polinkį į aukštą kraujospūdį dėl genetikos, kasdieniai pasirinkimai taip pat lemia, ar ši būklė išsivystys.

Kodėl artimieji turi įtakos rizikai

Jei jūsų šeimoje yra artimųjų, sergančių hipertenzija – ypač jei abu tėvai ar seneliai susidūrė su šia liga, rizika patiems ją išsivystyti dar labiau padidėja. Pastebėta, kad anksti diagnozuota hipertenzija tarp šeimos narių, pavyzdžiui, kai senelis sirgo ja iki 55 metų, riziką perkelia ir vėlesnėms kartoms.

Genetiniai ir ne genetiniai veiksniai

Identifikuota šimtai genų, kurie tiesiogiai gali daryti įtaką kraujospūdžio lygiui. Tačiau šeimos įtaka nebūtinai apsiriboja genetika – aplinka, kurioje augote, taip pat svarbi. Pavyzdžiui, jei šeimos rate nebuvo skatinama mankštintis ar maitintis sveikai, šiuos elgesio modelius galite perimti ir jūs.

Monogeninė hipertenzija ir retesni atvejai

Yra reti hipertenzijos tipai, tokie kaip monogeninė hipertenzija, kuri atsiranda dėl vieno geno mutacijos. Maždaug 30% tokių atvejų lemia konkretūs sindromai: Gordon sindromas, Liddle sindromas, įgimta antinksčių hiperplazija.

Kraujospūdžio skirtumai tarp lyčių ir etninių grupių

Nustatyta, kad moterims ypatingai ankstyvomis hipertenzijos formomis dažniau pasireiškia dėl genetinių faktorių nei vyrams. Vyrams iki 65-erių metų kraujospūdis dažnai būna aukštesnis nei tos pačios amžiaus moterims, tačiau po menopauzės moterų rizika sparčiai išauga – pagrindine priežastimi laikomas estrogenų kiekio sumažėjimas.

Didesnį polinkį į sunkią hipertenziją turi kai kurios etninės grupės. Taip pat svarbūs socialiniai veiksniai – pajamos ir galimybės gauti medicininę pagalbą.

Hipertenzijos pavojai

Aukštas kraujospūdis itin pavojingas, nes dažnai nesukelia jokių simptomų, todėl ilgai lieka nepastebėtas. Nevaldomas kraujospūdis žaloja širdį, smegenis, inkstus ir akis bei yra viena pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Ypač dažnai hipertenzija pasitaiko vyresniems nei 60 metų žmonėms.

Prevencija ir kasdieniai pasirinkimai

Nepaisant paveldimos rizikos, savo kraujospūdį galite valdyti keisdami gyvenimo būdą. Pagrindinės rekomendacijos apima:

• Apriboti druskos (natrio) vartojimą – jos didesni kiekiai dažnai slypi pusgaminiuose ir viešojo maitinimo patiekaluose. Rekomenduojama neviršyti 1 500 mg druskos per dieną.
• Valgyti daugiau produktų, kuriuose gausu kalio: bananai, bulvės, pupelės – tai padeda subalansuoti neigiamą natrio poveikį.
• Vengti didelio raudonos mėsos, cukraus, bei sočiųjų ir transriebalų kiekio.
• Kruopščiai rinktis maisto produktus, nes jie įtakoja cholesterolio pusiausvyrą – padidėjęs „blogojo“ (MTL) cholesterolio ir sumažėjęs „gerojo“ (DTL) cholesterolio lygis didina kraujospūdžio riziką.
• Kontroliuoti kūno svorį – net 5–10 kg svorio sumažėjimas gali pastebimai sureguliuoti spaudimą.
• Būti fiziškai aktyviems: rekomenduojama bent 150 minučių vidutinio intensyvumo veiklos per savaitę, pavyzdžiui, spartus ėjimas ar važiavimas dviračiu.
• Stengtis miegoti 7–8 valandas kas naktį. Prastas ir nepakankamas miegas tiesiogiai susijęs su aukštesniu kraujospūdžiu.
• Sumažinti alkoholio kiekį iki vieno gėrimo per dieną moterims, dviejų vyrams.
• Atsisakyti rūkymo ir vengti pasyvaus rūkymo – nikotinas ir dūmai skatina aterosklerozę, o kraujagyslių užsikimšimas didina slėgį.

Vaistų paskirtis ir galimybės

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepakankami kraujospūdžiui kontroliuoti, gydytojas gali skirti vaistus. Yra įvairių grupių vaistų, veikiančių skirtingais būdais:

• Diuretikai – padeda pašalinti iš organizmo natrį ir vandens perteklių.
• Beto adrenoblokatoriai – lėtina širdies plakimą ir mažina jos darbą.
• AKF inhibitoriai – stabdo hormono, siaurinančio kraujagysles, gamybą.
• Angiotenzino receptorių blokatoriai – neutralizuoja kraujagysles siaurinančio hormono poveikį.
• Kalcis kanalų blokatoriai – atpalaiduoja kraujagysles paplatindami jų sieneles.
• Alfa blokatoriai – skatina kraujagyslių raumenų atsipalaidavimą.
• Alfa-2 receptorių agonistai – blokuoja impulsus iš smegenų, kurie spartina širdies ritmą ir siaurina kraujagysles.
• Vazodilatatoriai – platina kraujagysles, mažina pasipriešinimą kraujo tekėjimui.

Apibendrinimas

Hipertenzija yra paplitusi būklė, kurios išsivystymui reikšmingą vaidmenį gali turėti paveldimumas ir gyvenimo būdas. Nors padidėjęs kraujospūdis dažniau nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių šeimos nariai sirgo šia liga, kiekvienas gali sumažinti savo riziką: sveikai maitindamiesi, judėdami, ribodami alkoholio vartojimą ir atsisakydami žalingų įpročių. Gyvenimo būdo pokyčiai kartu su tinkamais vaistais leidžia kontroliuoti hipertenziją ir apsaugoti sveikatą ateityje.