Home›Author: Tomas Baltrimas

Autorius: Tomas Baltrimas

Mitybos apskaitos specialistas, kuriantis paprastus būdus sekti kalorijas be perteklinių skaičiavimų. Rengia produktų bei patiekalų korteles, standartizuoja porcijas ir moko vertinti energinę vertę „iš akies“. Stiprybė – aiškūs šablonai užimtiems žmonėms. Domisi elgesio mityba ir įpročių formavimu, todėl siūlo sprendimus, kurie tinka ilgalaikiam naudojimui.

Mityba
12 maisto produktų, kuriuose daugiau baltymų nei kiaušinyje
Kiaušiniai laikomi puikiu baltymų šaltiniu – viename dideliame kiaušinyje yra apie 6,3 g baltymų. Tačiau norint papildyti kasdienį racioną baltymais, rinktis galima ...
Tomas Baltrimas
2026 25 vasario
Svorio metimas
21 paprastas būdas sumažinti kalorijų kiekį ir sulieknėti
Svorio mažinimas gali būti paprastesnis nei atrodo – svarbiausia pradėti nuo mažų, kasdienių įpročių, kuriuos galėtumėte lengvai palaikyti. Efektyviausia – palaipsniui keisti ...
Tomas Baltrimas
2025 20 gruodžio
Svorio metimas
Greitas kalorijų deginimas
Vis daugiau galime matyti parduodamų produktų, kuriuose rašoma, kad padės atsikratyti nereikalingų kalorijų. Bet ar mes galime kažką padaryti, kad mūsų kūnas ...
Tomas Baltrimas
2022 24 sausio