Nuolatinė įtampa ir stresas daugeliui mūsų tapo kasdienybe. Gyvenant greitu tempu, dažnai mažai susimąstome, kaip emocinė būsena paveikia kūną. Vienas iš akivaizdžiausių, ...

Ilgos valandos prie kompiuterio, intensyvus protinis darbas ar net streso kupina diena – daugeliui iš mūsų pažįstama situacija, kai po aktyvios darbo ...

Ar kada susimąstėte, kodėl pradėjote žiovauti vos tik pradėjus skaityti sudėtingą tekstą ar ilgą laiką praleidę prie informacijos kupino ekrano? Dažnas žiovulys ...

Grįžimas į darbą po ilgesnės pertraukos dažnai tampa iššūkiu net ir tiems, kurie įprastai nebijo naujų pradžių. Nepriklausomai nuo to, ar pertrauka ...

Ar kada pagalvojote, kodėl prieš svarbų egzaminą ar darbo pokalbį suskausta pilvą? Toks jausmas dažnai praeina vos nurimus stresui, tačiau kai kurie ...

Ar pastebėjote, kad per svarbų darbo susitikimą ar pokalbį su nepažįstamais žmonėmis jūsų kvėpavimas tampa kitoks? Kartais ima atrodyti, kad kvėpuojate paviršutiniškai, ...

Ar pastebėjote, kad dažnai tempia nugarą, ypač stresinėse situacijose ar įtemptais gyvenimo periodais? Tai nėra atsitiktinumas – nugaros raumenų įtampa ir skausmai ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po įtempto ginčo ar kivirčo prarandate apetitą? Tokia organizmo reakcija dažnai sukelia nuostabą: kodėl, atrodytų, kasdieniai konfliktai ...

Ar kada pastebėjote, kad pavargę kalbate kitaip – balsas pasidaro duslesnis, ryškesnis ar net praranda stiprumą? Nuolatinis nuovargis veikia ne tik mūsų ...

Ilgos kelionės automobiliu, lėktuvu ar traukiniu daugeliui žmonių tampa komforto išbandymu. Dažnas po keletą valandų trunkančios kelionės pastebi, kad skauda ar maudžia ...