Stresas yra neišvengiama kasdienio gyvenimo dalis, o jo poveikis kūnui jaučiamas ne tik emociniame, bet ir fiziniame lygmenyje. Vienas pirmųjų ženklų, rodančių ...

Dažnas širdies plakimas daugeliui žmonių gali atrodyti kaip laikinas ar nereikšmingas pojūtis, ypač jei jis pasireiškia ryte ar po aktyvios veiklos. Tačiau ...

Emocinis išsekimas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Dažnai apie jį kalbama kaip apie psichologinę problemą, tačiau vis daugiau tyrimų atskleidžia, kad emocinė ...

Emocijos yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis. Nors dažnai apie jas kalbame psichologijos ar savijautos kontekste, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad emociniai ...

Nuovargis net po gero miego – dažna, tačiau paini sveikatos problema. Jei visą naktį pramiegate, o ryte jaučiatės taip, lyg nebūtumėte ilsėjęsi, ...

Dažnas pilvo pūtimas – nemaloni, tačiau itin dažna problema, kurią bent kartą gyvenime yra patyrę kone visi žmonės. Dažniausiai šis pojūtis siejamas ...

Po intensyvios fizinės arba emocinės veiklos daugelis žmonių pastebi, kad sunku greitai nusiraminti ar „nusileisti“. Ar esate kada nors grįžę po įtemptos ...

Prakaitavimas – natūrali kūno reakcija, svarbi temperatūros reguliacijai bei organizmo apsaugai nuo perkaitimo. Tačiau kai prakaituojame dažniau nei įprasta, be aiškios fizinės ...

Po įtemptos darbo dienos arba išgyventų stiprių emocijų dažnas žmogus pastebi, kad jam sunku susikoncentruoti ties užduotimis, dirgsta dėmesys arba jaučiasi mentaliai ...

Kvėpavimas – tai ne tik automatinis refleksas, kurio dažnai nė nepastebime, bet ir itin jautrus mūsų sveikatos ir gyvensenos rodiklis. Pokyčiai kvėpavimo ...