Blauzdos priekinis blauzdikaulio raumuo

Tibialis priekinis raumuo – tai raumuo, esantis priešakinėje blauzdos dalyje, nuo kelio iki pėdos viršaus. Jis yra pagrindinis judesio raumuo, kai reikia pakelti pėdą ar pirštus nuo žemės, taip pat atsakingas už pėdos lenkimą ir jos vidinio krašto kilnojimą. Šis raumuo taip pat padeda išlaikyti pėdos skliautą bei stabilizuoti eiseną einant ar bėgant.

Pagrindinės funkcijos

Pagrindinis priekinio blauzdos raumens vaidmuo – pakelti pėdą ir leisti pirštams neliesti žemės, pavyzdžiui, kai ritmiškai beldžiama koja į grindis. Taip pat jis dalyvauja atliekant pėdos inversiją, kai pėda sukama į vidų. Kadangi raumuo tvirtinasi prie pėdos viršaus, labai svarbu, jog jis būtų stiprus – kitaip gali būti sunku išlaikyti pėdos skliautą ar taisyklingą ėjimą.

Kokios problemos gali pasireikšti

Šis raumuo – ne tik aktyvus, bet ir gana pažeidžiamas, todėl dėl įvairių priežasčių jį gali pradėti skaudėti arba imti trūkti jėgų. Tai gali paveikti kasdienio judėjimo kokybę ir sukelti papildomų nemalonumų.

Galimos problemos, susijusios su tibialis priekiniu raumeniu:

• Skausmas blauzdoje, dažnai vadinamas „blauzdos skausmais“ (shin splints)
• Sumažėjusi raumens jėga, dėl kurios pėda „sminga“ žemyn ir atsiranda neįprastas eisenos tipas (vadinamas aukšta žingsnio eiga arba „foot drop“)
• Uždegimas ties raumens sausgysle (priekinio blauzdos raumens sausgyslės uždegimas)

Raumens sutrikimai pasireiškia ne tik skausmu blauzdoje, pėdoje ar kulkšnyje, bet ir judėjimo apribojimais ar pastebimu silpnumu. Jei pastebite šiuos simptomus, verta pasikonsultuoti su gydytoju ar kineziterapeutu – jie padės tiksliai nustatyti, ar sutrikimo priežastis tikrai yra tibialis priekinio raumens sutrikimas.

Kaip gydoma ir stiprinama

Kineziterapeutai gali parinkti individualias priemones, padedančias sumažinti skausmą ir atkurti normalią raumens funkciją. Dažniausiai taikomos šios priemonės:

• Tempimo pratimai, skirti blauzdos priekio raumeniui
• Specialūs pratimai raumeniui stiprinti
• Terapinis teipavimas
• Raumenų masažas
• Raumenų elektrinė stimuliacija, padedanti atkurti raumens aktyvumą ir stiprumą

Verta atkreipti dėmesį, kad šis raumuo neretai nusilpsta ir po čiurnos patempimo ar kaulo lūžio, kai koja ilgą laiką imobilizuojama. Todėl kilus bet kokiems skausmams, tempimo ar silpnumo pojūčiams blauzdos ar pėdos srityje, patariama pasitarti su specialistais. Jie sudarys tinkamą planą, kad judėjimas vėl būtų lengvas ir nebesukeltų problemų.