Ar kada nors pastebėjote, kad prieš viešą kalbėjimą užplūsta nerimas, džiūsta burna, o kvėpavimas tampa nelygus? Tokie pojūčiai nėra tik momentinės emocijų ...

Pastebėjote, kad po įtemptos arba nejaukios situacijos automatiškai pradedate taisytis drabužius – pasitampote marškinius, patvarkote sijoną ar užsisegate švarkelį? Šis refleksas pažįstamas ...

Jūsų balsas – ne tik bendravimo priemonė. Tai sudėtingas kūno ir emocijų atspindys, subtiliai reaguojantis į įvairius vidinius pojūčius, ypač į baimę. ...

Ar kada pastebėjote, kad patiriant nerimą ar stiprų stresą nosies galiukas ima šalti? Tai ne tik subjektyvus pojūtis – dažnai šąlanti nosis ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kai jums liūdna, jūsų akys atrodo blankesnės, o džiaugiantis – jos tiesiog spindi? Nors posakis „akis – ...

Nemiga vargina vis daugiau žmonių įvairiose amžiaus grupėse. Kol ilgalaikės miego stokos pasekmės plačiai žinomos, daugeliui mažiau aišku, kodėl jau po vienos ...

Ar kada nors esate pajutę stiprų pyktį, tačiau pasirinkote jį nuslėpti ar nuslopinti, manydami, kad taip išvengsite konfliktų ar nepatogumų? Nors trumpalaikėje ...

Ar kada nors pastebėjote, kad patiriant įtampą ar stresą ima skaudėti ar spausti žandikaulį? Tokie pojūčiai dažni įvairaus amžiaus žmonėms ir neretai ...

Nuolatinis nerimas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Skubus gyvenimo tempas, informacijos perteklius, kasdieniai rūpesčiai daro įtaką mūsų psichologinei savijautai. Tačiau daugelis nežino, ...

Emocinė įtampa ir nuovargis dažnai neša mums ne tik psichologinius, bet ir fizinius pojūčius. Vienas ryškiausių – staigus saldaus ar sūraus maisto ...