Kartais atrodo, tarsi oro plaučiuose nepakanka – įkvėpi giliai, bet vis dar jauti troškulį orui. Toks pojūtis dažnai atsiranda esant vidiniam nerimui ...

Vidinis konfliktas – tai būsena, kai žmogus susiduria su prieštaraujančiais troškimais, vertybėmis ar požiūriais. Šie prieštaravimai dažnai sukelia stiprų emocinį ir psichologinį ...

Pakaušio skausmas po sudėtingų arba įtemptų socialinių situacijų – pažįstamas daugeliui žmonių reiškinys. Kartais užtenka lemtingo pokalbio darbe, ginčo su artimaisiais ar ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kai jaučiatės įsitempę ar stresuoti, jūsų kūnas tampa ne toks lankstus? O gal priešingai – atsipalaidavus nuotaikai ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbant apie opias ar jautrias problemas jūsų širdis pradeda plakti stipriau, greičiau ar net sutrinka ritmas? Toks ...

Ar žinojote, kad emocinės būsenos – stresas, džiaugsmas ar liūdesys – gali tiesiogiai paveikti jūsų imuninę ir limfinę sistemas? Limfa, ši itin ...

Ar kada pastebėjote, kad po ilgo tylėjimo – pavyzdžiui, po ilgo susikaupimo, darbo biure ar net po miego – atsiranda keistas jausmas ...

Daugelis iš mūsų pastebime, kad emocijos, stresas ar vidinis spaudimas dažnai keičia mūsų balsą. Nors sunku tiksliai paaiškinti, kodėl vieną dieną kalbame ...

Ar kada nors pajutote stiprų norą uždėti pirštus ant smilkinių, kai išgyvenate nerimą ar stresą? Galbūt net nesąmoningai pradėjote masažuoti šią galvos ...

Ar pastebėjote, kaip kai kurios dienos atrodo triukšmingesnės nei kitos, nors aplinkybės išlieka tos pačios? Garsai, kurie vakar atrodė vos girdimi, šiandien ...