Čiurnos anatomija ir fiziologija

Kulkšnies ir pėdos struktūra yra itin sudėtinga – čia susijungia daugybė kaulų, sausgyslių, raiščių ir raumenų. Kulkšnis yra sąnarys, jungiantis pėdą su blauzdos kaulais. Šio sąnario dėka galime judinti pėdą aukštyn, žemyn ir į šonus. Būtent kulkšnis įgalina laisvą judėjimą ir kartu absorbuoja smūgius einant, bėgant ar šokinėjant. Su pėdos ir kulkšnies stabilumu tiesiogiai susiję ir mūsų eisenos kokybė – jų silpnumas ar traumos dažnai lemia skausmingą ir nestabilią eigą.

Pagrindiniai kaulai ir sąnariai

Kulkšnies sąnarį sudaro trys pagrindiniai kaulai: blauzdikaulis, šeivikaulis ir šokikaulis. Šie kaulai kartu suformuoja vadinamąjį vyriinį sąnarį, kuris leidžia pėdai lankstytis aukštyn ir žemyn.

Stabilumui palaikyti svarbūs ir kiti sąnariai bei kaulai. Po kulkšniu esantis šokikaulis jungiasi su kulnakauliu, sudarydamas pokulkšnies sąnarį. Šis sąnarys leidžia pėdai judėti į šonus bei prisitaikyti prie nelygaus paviršiaus. Priekinės pėdos dalies ilgieji padikauliai jungiasi su užpakaline dalimi per padinės dalies kaulus, dar labiau prisidedant prie visos pėdos struktūros tvirtumo.

Išorinėje kulkšnies pusėje matyti šoninė kulkšnelė, o vidinėje – vidinė kulkšnelė. Šios anatominės detalės suteikia papildomą atramą sąnariui.

Raiščiai ir sausgyslės

Pėdos judėjimą ir laikyseną užtikrina raiščių ir sausgyslių tinklas. Achilo sausgyslė – didžiausia ir svarbiausia, prisijungia blauzdos raumenis prie kulnakaulio. Jos dėka galime atremti pėdą ir atistumti, vaikščiodami ar sportuodami.

Be Achilo, aplink kulkšnį driekiasi dar devynios sausgyslės, kurios perduoda jėgą iš raumenų į pėdos ir pirštų kaulus, užtikrina įvairius pėdos bei pirštų judesius ir padeda formuoti pėdos skliautą. Būtent šios struktūros stiprina pėdą ir leidžia jai prisitaikyti prie įvairių judesių.

Kulkšnies patempimas dažniausiai reiškia, kad pažeistas ryšulys – tai dažna trauma, kai pertempiamas ar plyšta vienas iš raiščių. Dažniausiai sužalojamas priekinis šokikaulio-šeivikaulio raištis, tačiau gali nukentėti ir šokikaulio-kulnakaulio raištis.

Kulkšnies raumenų vaidmuo

Pėdos raumenys skirstomi į dvi grupes: vidinius (esančius pėdos viduje) ir išorinius (prasidedančius blauzdoje). Vidiniai raumenys atsakingi už pirštų lenkimą, tiesimą bei kitus nedidelius judesius ir kartu padeda išlaikyti pėdos skliauto formą. Jie taip pat padeda koreguoti išorinių raumenų judesių kryptį, užtikrindami pėdos ir kulkšnies judesių tikslumą bei stabilumą.

Išoriniai raumenys slypi apatinėje kojos dalyje, už pėdos ribų. Didžiausias iš jų – blauzdos dvigalvis raumuo. Šie raumenys per ilgas sausgysles prisitvirtina prie pėdos kaulų ir kartu atlieka pagrindinius judesius, tokie kaip pėdos atlenkimas ar atstatymas į pradinę padėtį.