Pykinimas kelionėje: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika

Judėjimo ligos simptomai gali prasidėti visiškai netikėtai – gali užplūsti šaltas prakaitas, pajunti pykinimą ir tarsi norėtum vemti. Dažnai kartu lydi galvos svaigimas, padažnėjęs seilėtekis, prarandamas apetitas, veido oda tampa išblyškusi.

Kai kuriems žmonėms iškyla ir kiti pojūčiai: pradeda skaudėti galvą, jaučiamas nuovargis, kvėpavimas gali būti paviršutiniškas.

Kaip lengvinti simptomus

Judėjimo ligos pojūčiai dažniausiai praeina savaime, kai kūnas pripranta prie kelionės. Pavojus sumažėja, kai kelias ima atrodyti pažįstamas arba laivo supimas nebėra toks svetimas.

Visgi, jei simptomai lengvai nesitraukia, galima išbandyti kelis paprastus patarimus:

• Pailsėkite ir ramiai kvėpuokite. Susitelkite į kvėpavimą arba skaičiuokite atgal nuo 100 – šis užsiėmimas gali padėti nusiraminti. Užsimerkus taip pat dažnai palengvėja.
• Sutelkite žvilgsnį į nekintantį objektą – pavyzdžiui, jei plaukiate laivu, pažiūrėkite į horizontą, o automobilyje stebėkite kelią pro priekinį langą.
• Nevartokite alkoholio. Prieš kelionę lengvai užkąskite, bet nekeliaukite visiškai tuščiu skrandžiu.
• Išeikite į gryną orą ir venkite rūkymo.
• Stenkitės neskaityti kelionės metu.
• Pasirinkite optimalią vietą: lėktuve rinkitės sėdimą vietą virš sparno, laive – aukštesnį denį, automobilyje – sėskite priekyje.

Natūralios priemonės

Dalis žmonių patiria pagerėjimą išbandę šias natūralias priemones:

• Imbieras. Tūkstančius metų vertintas dėl savo gebėjimo slopinti pykinimą, imbieras iš tiesų pasižymi tam tikru poveikiu – tačiau reikia turėti omenyje, kad jis gali skystinti kraują, todėl prieš tai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
• Mėta. Pipirmėčių kvapas arba mėtos skonio užkandžiai ramina, todėl gali padėti sumažinti nemalonius pojūčius.
• Akupunktūra ir akupresūra. Kai kam pykinimą mažina švelnus spaudimas tam tikroje vietoje žemiau riešo.

Vaistai nuo judėjimo ligos

Jei įvairios priemonės būklės negerina, verta pasikalbėti su gydytoju – galimas gydymas vaistais. Dažniausiai siūlomi šie preparatai:

• Dimenhidrinatas. Tai nereceptinis antihistamininis vaistas, dažniausiai vartojamas alergijoms gydyti, bet padeda ir kovojant su pykinimu kelionėse. Vartojamas likus maždaug valandai iki kelionės pradžios, o vėliau – kas 4–6 valandas.
• Skopolaminas. Tai receptinis preparatas. Plonas pleistras klijuojamas už ausies maždaug prieš 4 valandas iki kelionės. Poveikis tęsiasi iki trijų dienų.
• Kiti galimi vaistai: ciklizinas, meklizinas, prometazinas.

Visi šie vaistai gali turėti šalutinių poveikių, tokių kaip mieguistumas ar burnos džiūvimas.

Kada kreiptis į gydytoją

Paprastai judėjimo ligos požymiai praeina, kai baigiasi kelionė. Tačiau jei vis dar svaigsta galva, skauda galvą, nesiliauja vėmimas, jaučiate klausos sutrikimus ar stiprų skausmą krūtinėje, būtina pasitarti su gydytoju.