Kaip dažnai sausai šveisti odą, kad ji būtų lygesnė ir pagerėtų kraujotaka?

Sausas kūno šveitimas – tai odos priežiūros būdas, kuomet specialiu, gana standžių šerelių šepečiu perbraukiama sausa oda. Taip siekiama nušveisti negyvas odos ląsteles, skatinti kraujotaką ir atgaivinti odą. Nors šią procedūrą sparčiai išpopuliarino socialiniai tinklai, svarbu žinoti, kam ji tinka ir kaip tai daryti saugiai.

Kaip tinkamai pradėti sausą šveitimą

Pradėdami sausą šveitimą, patartina šepečiu braukti tik nedidelį odos plotą, pavyzdžiui, mažą vietą ant kojos. Pripratę galite pereiti prie viso kūno, tačiau svarbiausia – švelniai glostyti, o ne stipriai spausti ar braižyti odą. Jeigu matote paraudimą, patinimą ar jaučiate kitokį diskomfortą, tikėtina, kad naudojote per daug jėgos arba oda yra pernelyg jautri šiai procedūrai.

Kiek dažnai atlikti sausą kūno šveitimą

Daugeliui turintiems sveiką odą, sausas šveitimas kartą per dieną arba po dušo yra saugus pasirinkimas. Vis dėlto, jei norite įsiklausyti į savo kūno reakciją ir išvengti nereikalingo dirginimo, tarp procedūrų geriausia daryti pertrauką dienai arba dviem. Nepamirškite reguliariai plauti šepetį, kad ant jo nesikauptų nešvarumai ir bakterijos.

Ką duoda sausas šveitimas?

Sausas odos šveitimas švelniai pašalina negyvas odos ląsteles, o kartu gali paskatinti mikrocirkuliaciją bei suteikti odai lygumo. Kai kurie pastebi, kad reguliarus šveitimas vizualiai pagerina odos būklę ir šiek tiek sumažina celiulito matomumą. Tačiau svarbu paminėti, kad šveitimas nėra panacėja – jokie moksliniai tyrimai nepatvirtina, jog ši procedūra iš tiesų padeda šalinti limfą ar išvalo organizmą, kaip neretai teigiama internete. Pagrindinė nauda – odos švelninimas per švelnų eksfoliavimą.

Kada reikėtų atsisakyti sauso šveitimo?

Nors dauguma žmonių gali saugiai praktikuoti sausą šveitimą, kai kuriais atvejais vertėtų šios procedūros atsisakyti. Jei pastebite pakitusią odos spalvą ar depigmentaciją tose vietose, kurias šveitėte, būtinai nustokite šveisti odą ir pasitarkite su specialistu. Netinkamai ar per stipriai atliekamas šveitimas gali pažeisti odą ir padidinti infekcijų riziką.

Kam nerekomenduojamas sausas šveitimas

• Psoriazė ar kitos lėtinės odos ligos
• Diabetas
• Nervų sistemos ligos
• Aktyvios infekcijos
• Akne ar folikulitas
• Bėrimai
• Atviros žaizdos

Ypač psoriaze sergantiems asmenims šveitimas gali pabloginti būklę bei sukelti naujų pažeidimų šepetėliu braukiamose vietose. Jei jūsų oda jautri, sergate minėtomis ligomis ar turite atvirų žaizdų, sausas šveitimas gali būti itin pavojingas.

Kiti odos puoselėjimo būdai

Ne visi mėgsta ar gerai toleruoja sausą šveitimą. Norint pagerinti odos išvaizdą ir būklę, rekomenduojama saugotis saulės poveikio, reguliariai drėkinti odą. Paprastas, tačiau veiksmingas požiūris – rinktis kremus arba losjonus, kuriuose yra ceramidų ir hialurono rūgšties, nes jie drėkina bei lygina odą.

Norint švelniai eksfolijuoti odą, galima išbandyti kremus su amonio laktatu ar šlapalu, kurie padeda atsikratyti šiurkštumo. Odos priežiūros rutinos nebūtinai turi būti sudėtingos ar brangios – užtenka kelių efektyvių priemonių, pritaikytų jūsų poreikiams.

Nors sausas odos šveitimas gali tapti įdomiu kasdienio grožio ritualu, svarbiausia yra atsižvelgti į savo odos tipą ir būklę. Per didelis ar netinkamai atliekamas šveitimas kai kuriems žmonėms gali pakenkti daugiau, nei suteikti naudos. Atraskite, kas tinka jums, ir atidžiai stebėkite savo odos reakciją.