Kaip išlaikyti sveiką spermą ir padidinti vaisingumą

Kai ejakuliuoja vyras, jo organizmas išskiria milijonus spermatozoidų vienu metu. Tačiau net ir tokioje gausybėje, tik keletas šimtų spermatozoidų pasiekia subrendusią kiaušialąstę, kuri gali būti apvaisinta.

Faktoriai, galintys paveikti spermos kokybę

Spermos sveikatai turi įtakos begalė skirtingų veiksnių. Kai kuriuos iš jų galime keisti, o kitus – ne. Sveika gyvensena, kurios nauda žinoma visiems vyrams, yra itin svarbi ir norint palaikyti normalią spermos funkciją. Pabrėžtina, kad daugeliui vyrų spermos kiekis ir kokybė išlieka normalūs, nepaisant kasdienių įpročių ar gyvenimo būdo.

• Amžius – didėjant amžiui gali kisti ir spermos rodikliai.
• Gyvensena – nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo trūkumas, žalingi įpročiai gali trikdyti spermos kokybę.
• Ligos, hormonų svyravimai – kai kurių ligų ar hormonų pakitimų pasekmės atsiliepia ir vaisingumui.
• Aplinkos faktoriai – karštos pirtys, spinduliuotė ar ilgalaikis stresas taip pat gali daryti įtaką spermatozoidų būklei.

Ką daryti susirūpinus vaisingumu?

Jei kyla abejonių dėl savo vaisingumo, svarbu kreiptis į gydytoją. Specialistas gali paskirti tyrimus, tokius kaip spermos analizė ar hormonų patikra, kartu įvertindamas Jūsų bendrą sveikatą. Tai padės nustatyti priežastis ir galimus sprendimo būdus.

Nepamirškite

Nors tyrimai apie vyrų vaisingumą vis dar tęsiami, aišku viena – kas sveika vyrui, sveika ir jo spermai. Esant vaisingumo sutrikimams, gydytojo konsultacija gali būti naudingas pirmas žingsnis.