Kaip PCOS veikia jūsų santykius

PCOS arba policistinių kiaušidžių sindromas – sudėtinga būklė, kuri dažnai atsiliepia ne tik moters sveikatai ar vaisingumui, bet ir emocinei savijautai. Tai gali paliesti ir artimiausius santykius: partnerystę, ryšį su šeima, bičiulystę. Nenuostabu, kad su šiuo sutrikimu susiduriančios moterys kartais pajunta santykių sunkumų.

Su kokiais iššūkiais susiduriama

Policistinių kiaušidžių sindromas lemia įvairius simptomus, kurie gali paveikti pasitikėjimą savimi ir kasdienę nuotaiką. Dažnos nereguliarios mėnesinės ir sunkumai pastoti – tik viena medalio pusė. Dažnai pasireiškia ir odos problemos, tokios kaip aknė, pūliniai, odos ataugos, nepageidaujami plaukai arba plaukų slinkimas. Prie to prisideda svorio augimas ir hormonų pusiausvyros pokyčiai, galintys didinti antro tipo cukrinio diabeto riziką.

Pasitikėjimo savimi klausimai

Pakitęs kūnas ir odos pokyčiai dažnai kelia nepatogumų. Nerimas dėl išvaizdos, nuolat besilyginant su kitais, gali mažinti pasitikėjimą savimi, skatinti užsidarymą, skatinti nerimą ar net depresiją. Tokios emocijos tiesiogiai veikia santykius – neretai kyla noras atsiriboti ar jaustis nepritampančiai net artimiausių žmonių rate.

Tačiau verta prisiminti, kad artimieji myli mus ne dėl tobulos išvaizdos. Mylėkite save taip, kaip mylite artimus žmones. Jei sunku savarankiškai priimti šią situaciją, naudinga kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistus, kad galėtumėte išmokti įveikti kylančius jausmus.

Svorio pokyčiai

Viena dažniausių PCOS pasekmių – užsispyręs svoris. Jį sumažinti dažnai sunkiau nei kitiems, net ir laikantis rekomenduojamos gyvensenos. Visa tai gali kelti pavydą draugėms, kurioms svorio pokyčiai nesukelia jokių rūpesčių, arba sukelti nemalonų nuolatinį lyginimąsi. Kartais gėda ar nepasitikėjimas savimi įsismelkia į kasdienybę.

Nepaisant to, svarbu žinoti, kad net ir be drastiško svorio sumažėjimo galima pagerinti savijautą. Vertingų patarimų bei tinkamų mitybos įpročių gali suteikti dietologai, dirbantys su PCOS turinčiomis moterimis – svarbu nenuleisti rankų ir ieškoti geriausių sprendimų jums.

Vaisingumo ir artumo išbandymai

Sunkumai pastojant dažnai paliečia abiejų partnerių santykius. Kai kurie žmonės pasijunta esantys stebimi ar vertinami gydytojų, o planavimas pagal tvarkaraščius ar procedūras atima spontaniškumą ir slopina natūralų artumą. Tokiu metu net įprasti santykiai gali būti lydimi įtampos ar ginčų, ypač esant nuovargiui, stresui ar išaugusioms finansinėms išlaidoms.

Visgi net ir šiame sudėtingame kelyje įmanoma išsaugoti tarpusavio ryšį. Pasistenkite į kasdienybę įnešti daugiau žaismingumo, atraskite naujų būdų leisti laiką kartu. Intymumas neprivalo būti ribojamas vienu kambariu – kartais paprastas dėmesys ar netikėta smulkmena sustiprina poros ryšį. Bendras laikas, net jei ne pagal griežtą planą, gali padėti susigrąžinti artumą, o pastangos pasidaryti šį laikotarpį malonesnį abiem pusėms tik sustiprins santykius.

Kada ieškoti papildomos pagalbos

Jei atrodo, kad santykiai su partneriu ar artimaisiais tampa vis labiau įtempti, o pačiai sunku susidoroti su mintimis ar emocijomis, nebijokite kreiptis pagalbos. Psichologai ar porų konsultantai gali padėti iš naujo suprasti, kaip atkurti artumą ir išmokti priimti besikeičiančią situaciją. Svarbiausia – nepamiršti rūpintis savo emocine savijauta ir neleisti PCOS užgožti svarbių gyvenimo ryšių.