Kaklo Skausmo Priežastys ir Gydymas

Dauguma žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu kaklo sustingimu. Dažniausios priežastys – nepatogi miego padėtis, ilgas darbas prie kompiuterio nepalankioje kaklo padėtyje, o kartais ir nedidelės traumos kaklo srityje.

Kaklo „užsikirtimas“ – kas tai?

Nors dažnai kalbama apie „kaklo užsikirtimą“, tai nėra oficiali medicininė diagnozė. Šis terminas vartojamas apibūdinti dažnai stipriam, bet trumpalaikiam skausmui ar raumenų spazmui, kuris gali atsirasti kakle, ties pečių viršumi arba pakaušyje.

Kiti įprasti pavadinimai – „kaklo sukaustymas“ arba „kaklo traškesys“. Kad ir kaip tai vadintume, toks sutrikimas gali gerokai apsunkinti kasdienybę, nors dažniausiai jis nėra rimtas.

Kas sukelia kaklo sustingimą?

Kaklo sustingimo ar „traškesio“ priežasčių gali būti įvairių, tačiau dažniausia iš jų – raumenų spazmas. Tuo įsitikinę ir fizinės medicinos gydytojai – pasak jų, dauguma pacientų skundžiasi būtent raumenų įtampa.

Tačiau yra ir kitų galimų priežasčių:

• Kaklo sąnarių (artrito) pakitimai
• Raumenų ar fascijų (myofascialinio skausmo) sindromas
• Skausmas, plintantis iš kaklo į ranką (gali būti susijęs su tarpslankstelinių diskų ar nervų uždegimu)

Kompleksinis požiūris į kaklo skausmą

Viena iš išsamesnių teorijų teigia, kad dažniausiai kaklo skausmas kyla dėl tarpslankstelinių sąnarių veiklos sutrikimų. Į šį procesą įtraukiami ne tik patys slanksteliai, bet ir diskai, raiščiai bei užpakaliniai sąnariai.

Nors tokio tipo sąnarių disfunkcija neretai gali sukelti labai intensyvų skausmą, daugeliu atvejų ji nėra pavojinga sveikatai. Skausmas dažniausiai kyla dėl uždegimo, nervų spaudimo, raumenų patempimo ar kaklo raiščių išsitempimo dėl staigių judesių.

Skirtingi skausmo šaltiniai skirtingose amžiaus grupėse

Jaunesniems žmonėms kaklo skausmas dažniausiai susijęs su raumenų spazmais, o vyresni – dažniau skundžiasi sąnarių problemomis, tokiomis kaip artritas. Pablogėjusi kaklo judesių amplitudė, sustingimas ar traškėjimas taip pat gali didinti diskomfortą vyresniame amžiuje.

Visgi bet kokio amžiaus asmenims dažnai pasitaiko situacijų, kai „užsikirtęs“ kaklas sukelia spazmą dėl problemų užpakaliniuose sąnariuose. Kartais skausmas plinta į rankas ar galvą.

Kaip sau padėti, jei skauda kaklą?

Prabudote su sustingusiu kaklu? Jei rimtesnių traumų neturėjote, dažniausiai padeda paprastos priemonės namuose:

• Trumpalaikis aktyvumo mažinimas, poilsis
• Ledo ar šilumos kompresai
• Lengvas masažas
• Raumenis atpalaiduojantys pratimai
• Minkštinantys vaistai nuo skausmo
• Judrumo gerinimo pratimai

Verta vengti veiklų, kurios apkrauna kaklą: kontakto sporto, staigių judesių, užsitęsusių netaisyklingų padėčių.

Visiškas ramybės režimas ilgainiui gali skatinti skausmą ir sustingimą, todėl svarbu palaikyti judrumą ir dirbti laikysenos formavimu. Pakankamas skysčių vartojimas ir švelnūs tempimai pagreitina gijimą.

Kada būtina pasitarti su gydytoju?

Jeigu skausmas neišnyksta per savaitę ar trukdo įprastai veiklai, tikslinga pasikonsultuoti su medikais.

Skubios pagalbos reikėtų ieškoti, jeigu kartu pasireiškia kūno tirpimas, silpnumas rankose ar jų nesugebėjimas išlaikyti daiktų, eisenos sutrikimai, stiprus galvos skausmas ar svaigimas. Taip pat rizika vertinama, jei jums daugiau nei 50 metų, patyrėte kaklo traumą arba sulenkiant galvą į priekį skausmas stiprėja.