Autorius: Dr. Mantas Valeika

Plaukų slinkimas gali būti išties varginantis – jį lemia tiek genetika, tiek tam tikros ligos, gydymas vaistais, emocinis stresas ar net staigus ...

Perinėjis – tai tarpas tarp lytinių organų ir išangės. Gimdymo metu ši kūno vieta patiria didelį krūvį, kai stumiama kūdikį, todėl dažnai ...

Trumpųjų lenkiamųjų šlaunies raumenų pratimas (dar vadinamas SAQ) yra paprasta, bet itin naudinga mankšta, skirta atkurti jėgą ir kontroliuoti šlaunies priekio raumenis ...

Pilvo sienos priekyje esantys raumenys sudaro keturias pagrindines grupes: tai tiesusis pilvo raumuo, skersinis pilvo raumuo, vidinis įstrižinis ir išorinis įstrižinis pilvo ...

Tempimo pratimai, skirti išoriniams klubų raumenims, yra viena veiksmingiausių priemonių siekiant sumažinti nugaros skausmus, ypač tuos, kuriuos sustiprina ar sukelia raumenų įtampos. ...

Planuojant kelionę, verta pagalvoti ne tik apie maršrutą ar automobilių nuomą, bet ir apie tai, kaip sumažinti galimą pykinimą judant. Kelionės ligos ...

Plokščiapadžio fascija – tai storo raiščio uždegimas pėdos apačioje, kuris dažniausiai pasireiškia aštriu skausmu kulne ties pėdos skliauto pagrindu. Dažniausiai diskomfortas stipriausiai ...

Užpakalinis dubens pasvirimas – tai būklė, kai dubens priekinė dalis pakyla į viršų, o užpakalinė dalis nusileidžia ir dubuo sukasi aukštyn. Nors ...

Pėdų tempimo pratimai dažnai atrodo kaip smulkmena, tačiau iš tiesų jie gali ženkliai sumažinti skausmą ir pagerinti kasdienį gyvenimą kenčiant nuo plantarinio ...

Ištampyti klubų raumenis gali būti viena iš paprasčiausių, bet veiksmingų priemonių nugaros skausmui sumažinti. Jeigu klubo raumenys ilgą laiką būna įtempti, jie ...