Autorius: Dr. Mantas Valeika

Tempimo pratimai, skirti išoriniams klubų raumenims, yra viena veiksmingiausių priemonių siekiant sumažinti nugaros skausmus, ypač tuos, kuriuos sustiprina ar sukelia raumenų įtampos. ...

Planuojant kelionę, verta pagalvoti ne tik apie maršrutą ar automobilių nuomą, bet ir apie tai, kaip sumažinti galimą pykinimą judant. Kelionės ligos ...

Plokščiapadžio fascija – tai storo raiščio uždegimas pėdos apačioje, kuris dažniausiai pasireiškia aštriu skausmu kulne ties pėdos skliauto pagrindu. Dažniausiai diskomfortas stipriausiai ...

Užpakalinis dubens pasvirimas – tai būklė, kai dubens priekinė dalis pakyla į viršų, o užpakalinė dalis nusileidžia ir dubuo sukasi aukštyn. Nors ...

Pėdų tempimo pratimai dažnai atrodo kaip smulkmena, tačiau iš tiesų jie gali ženkliai sumažinti skausmą ir pagerinti kasdienį gyvenimą kenčiant nuo plantarinio ...

Ištampyti klubų raumenis gali būti viena iš paprasčiausių, bet veiksmingų priemonių nugaros skausmui sumažinti. Jeigu klubo raumenys ilgą laiką būna įtempti, jie ...

Strijos – tai į odą įsirėžusios, netaisyklingos linijos, kurios dažnai susiformuoja moterims nėštumo metu. Taip nutinka, kai oda per trumpą laiką išsitempia ...

Čiurnos propriorecepcijos pratimai yra puikus būdas ne tik išvengti traumų, bet ir pagerinti veiklumą sporto metu. Šių pratimų metu lavinami juntamieji receptoriai, ...

Po tonzilių šalinimo dažniausiai rekomenduojama rinktis minkštus, vėsinančius ir lengvai nurijamus produktus – tokius kaip šerbetas, ledinukai, želė, trintos bulvės, obuolių tyrė ...

Purkškiamos priemonės nuo saulės vis dažniau tampa pasirinkimu tiems, kurie ieško greitesnio būdo apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių, ypač lyginant su įprastais ...