Autorius: Dr. Mantas Valeika

Pėdų tempimo pratimai dažnai atrodo kaip smulkmena, tačiau iš tiesų jie gali ženkliai sumažinti skausmą ir pagerinti kasdienį gyvenimą kenčiant nuo plantarinio ...

Ištampyti klubų raumenis gali būti viena iš paprasčiausių, bet veiksmingų priemonių nugaros skausmui sumažinti. Jeigu klubo raumenys ilgą laiką būna įtempti, jie ...

Strijos – tai į odą įsirėžusios, netaisyklingos linijos, kurios dažnai susiformuoja moterims nėštumo metu. Taip nutinka, kai oda per trumpą laiką išsitempia ...

Čiurnos propriorecepcijos pratimai yra puikus būdas ne tik išvengti traumų, bet ir pagerinti veiklumą sporto metu. Šių pratimų metu lavinami juntamieji receptoriai, ...

Po tonzilių šalinimo dažniausiai rekomenduojama rinktis minkštus, vėsinančius ir lengvai nurijamus produktus – tokius kaip šerbetas, ledinukai, želė, trintos bulvės, obuolių tyrė ...

Purkškiamos priemonės nuo saulės vis dažniau tampa pasirinkimu tiems, kurie ieško greitesnio būdo apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių, ypač lyginant su įprastais ...

Fizinis aktyvumas su amžiumi tampa vis svarbesnis – jis padeda sumažinti lėtinį skausmą, valdyti stresą ir išlaikyti gerą gyvenimo kokybę. Maždaug nuo ...

Peties manžetės plyšimai retai kada savaime sugyja laikui bėgant. Dažniausiai pažeista sritis ilgainiui išlieka tokio pat dydžio arba didėja, tačiau gera žinia ...

Blauzdos skausmas dažnai kamuoja tuos, kurie daug bėgioja, šokinėja ar užsiima kitomis intensyviomis veiklomis. Tai gali būti ženklas, kad atsirado vadinamosios blauzdos ...

Blauzdos skausmas, dažnai vadinamas šin splintais, daugeliui sportuojančių asocijuojasi su stipriu diskomfortu ir užsitęsusia gijimo eiga. Nors mokslinių tyrimų, įrodančių, kad kineziologinis ...