Psichologija
Kiekvieno žmogaus psichologija apima jų gyvenimo sritį. Kartais mūsų mintys gali pakeisti mūsų gyvenimus ir atvesti mus į geresnį arba blogesnį gyvenimą. Psichologijos straipsniai, kurie padės jums gyventi geresnį gyvenimą.
Kodėl svarbu išmokti ilsėtis?
Kasdienybės tempas daugeliui iš mūsų kelia didžiulį psichologinį ir fizinį spaudimą. Daugelis žmonių linkę didžiuotis savo užimtumu ir rezultatais, bet retai skiria ...Kaip kvėpavimas veikia mūsų nervų sistemą?
Ar kada nors pastebėjote, jog stresas ar nerimas „pririša“ kvėpavimą arba jį pagreitina, o lengvas atodūsis ramina? Tai neatsitiktinumas. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai ...Kaip išmokti girdėti savo kūną?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai įsuka į rutiną, kupiną įsipareigojimų, streso ir nuolatinio lėkimo. Nesunkiai galima pamiršti, kad mūsų kūnas nuolat siunčia signalus: ...Kaip pasirūpinti savimi emocinio išsekimo metu?
Emocinis išsekimas – tai būklė, kurią sukelia ilgalaikis stresas, pervargimas ir nuolatinė įtampa. Ji gali pasireikšti tiek profesinėje veikloje, tiek asmeniniame gyvenime, ...Kuo skiriasi fizinis ir emocinis alkis?
Alkis – tai natūralus signalas, kurį mūsų kūnas siunčia, kai jam reikia maisto energijos. Tačiau dažnai žmonės susiduria su dilema: ar tikrai ...Gera nuotaika prasideda nuo žarnyno!
Ar kada nors pastebėjote, kad prasta savijauta prasideda ne tik galvoje, bet ir pilve? Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, jog mūsų žarnynas ...10 natūralių priemonių kovai su nerimu
Nerimas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Skubrus gyvenimo tempas, darbo įtampa ir nuolat augantys lūkesčiai gali paskatinti nerimo jausmą. Nors kartais nerimas ...Kaip rasti balansą tarp darbo ir poilsio?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia žmones skubėti, aukoti savo poilsį ir asmeninį laiką vardan profesinių tikslų. Toks nuolatinis skubėjimas lemia energijos išsekimą, ...Kaip emocijos veikia virškinimą?
Ar kada nors pastebėjote, kad jautrių situacijų metu, pvz., prieš svarbų pokalbį ar egzaminą, pilve atsiranda keistas „drugelių“ jausmas? O gal stresas ...7 priežastys išbandyti meditaciją
Meditacija jau seniai nebėra vien egzotiška Rytų pasaulio praktika – ji tapo šiuolaikiško gyvenimo dalimi ir randa vietą net tarp medicinos bei ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.