Kodėl vieniems žmonėms dažnai sausėja lūpos

Sausos, suskirdusios lūpos – dažna ir dažnai nemaloni problema, kurią dauguma esame patyrę bent kartą gyvenime. Nors dažniausiai taip nutinka šaltuoju sezonu ar veikiant vėjui, kai kuriems žmonėms lūpos sausėja nuolat, net ir atrodytų tinkamai rūpinantis savo oda. Kodėl vieniems žmonėms lūpos sausėja dažniau nei kitiems? Kokios to priežastys ir kaip galime tokios būklės išvengti? Šiame straipsnyje apžvelgsime svarbiausius lūpų sausėjimo veiksnius, paneigsime populiarius mitus ir pateiksime naudingus patarimus, kaip efektyviai pasirūpinti lūpų sveikata.

Pagrindiniai sausų lūpų sukėlėjai

Odos ypatumai: kodėl lūpos tokios jautrios

Lūpų oda turi keletą svarbių skirtumų, dėl kurių ji yra daug jautresnė nei likusi veido ar kūno oda. Lūpos neturi riebalų liaukų, todėl įprasti apsauginiai odos riebalai jų visiškai nesuteikia. Papildomai, lūpos ypač plonos, todėl linkusios greitai netekti drėgmės. Kiekvienas, kuris jau turi sausą ar jautrią odą, yra labiau linkęs patirti lūpų sausėjimą.

Aplinkos veiksniai

• Šaltas oras ir vėjas. Žiema ir pereinamieji metų laikai – tikras iššūkis lūpoms. Vėjas bei žema temperatūra skatina greitesnį vandens garavimą nuo lūpų paviršiaus.
• Sausas patalpų oras. Centrinis šildymas, kondicionieriai ir mažas oro drėgnumas patalpose – dažni kaltininkai, ypač žiemą.
• Saulės poveikis. Ultravioletiniai spinduliai pažeidžia lūpų odą ir didina sausumo bei skilimo tikimybę.

Neteisingi įpročiai

• Lūpų laižymas. Vienas iš didžiausių mitų – manyti, kad laižant lūpas suteikiama daugiau drėgmės. Iš tiesų, seilės išgaruoja labai greitai, todėl lūpos tik dar labiau sausėja.
• Netinkamų balzamų ar kosmetikos naudojimas. Kai kurie lūpų balzamai ar dekoratyvinė kosmetika gali turėti dirginančių medžiagų (pvz., kvapiklių, alkoholio), kurie skatina sausumą.

Vidiniai organizmo veiksniai, lemiantys lūpų sausėjimą

Vandens trūkumas organizme

Dehidratacija – dažna sausų lūpų priežastis. Organizmui trūkstant skysčių, visa oda ima sausėti, o lūpos tai pajunta viena pirmųjų. Jei reguliariai jaučiate troškulį, per dieną suvartojate mažiau nei 1,5–2 litrus vandens ar dažnai vartojate daug kavos, arbatos ar alkoholio, organizmo skysčių balansas greičiausiai nėra optimalus.

Mitybos įtaka

Kai kurie vitaminų ir mineralų trūkumai taip pat pasireiškia sausomis, trūkinėjančiomis lūpomis. Dažniausiai tokį poveikį turi šių medžiagų stoka:

• Vitaminas B2 (riboflavinas). Jo trūkumas sukelia lūpų kampučių įtrūkimus (cheilitą).
• Geležis. Nesant pakankamai geležies ir esant mažakraujystei ima sausėti oda ir gleivinės.
• Cinkas. Šio mikroelemento deficitas lėtina odos atsinaujinimą, didina dirglumą.

Net ir subalansuota mityba ne visada užtikrina, kad visi šie elementai bus įsisavinami pakankamais kiekiais, todėl verta pasitikrinti, ar jūsų racionas pakankamai įvairus.

Alergijos ir lėtinės ligos

Lūpų sausėjimas gali būti susijęs ir su alerginėmis reakcijomis – tiek į maistą, tiek į kosmetiką, tiek į burnos priežiūros produktus (pvz., dantų pastas). Taip pat tam tikros lėtinės ligos (pvz., atopinis dermatitas, psoriazė, diabetas, skydliaukės veiklos sutrikimai) dažnai pasireiškia burnos, tarp jų ir lūpų, gleivinės sausumu.

Vaistų šalutinis poveikis

Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antihistamininiai preparatai, retinoidai (naudojami aknei gydyti), diuretikai, antidepresantai gali mažinti seilių išsiskyrimą ir skatinti gleivinių sausumą. Jei vartojate vaistus ir pastebėjote nuolatinį lūpų sausėjimą – aptarkite tai su savo gydytoju.

Kas dažniausiai nulemia individualų polinkį į sausas lūpas?

Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad sausos lūpos – labiau aplinkos ar įpročių pasekmė, kai kuriems asmenims yra tiesiog didesnis paveldėtas polinkis į odos sausumą. Taip pat, jei turite polinkį į alergijas, dažnai sergate peršalimo ligomis, kvėpuojate pro burną ar naktį knarkiate – visi šie veiksniai gali nuolat skatinti lūpų sausėjimą. Statistiškai moterims ši problema pasireiškia dažniau, ypač paauglystėje ir prieš menopauzę, kai keičiasi hormonų balansas.

Patarimai, kaip sumažinti lūpų sausėjimą

Tinkama kasdienė lūpų priežiūra

• Naudokite drėkinamuosius lūpų balzamus be dirginančių priedų (mėtų, kvapiklių, alkoholio).
• Reguliariai gerkite pakankamai vandens – net ir žiemą, kai troškulys jaučiamas mažiau.
• Venkite lūpų laižymo, kandžiojimo ar šveitimo – visa tai pažeidžia ploną lūpų sluoksnį.
• Kartą per savaitę palepinkite lūpas natūraliu šveitikliu (pvz., medaus ir cukraus mase), tik būkite švelnūs.
• Apsaugokite lūpas nuo saulės vasarą naudodami lūpų balzamą su SPF apsauga.
• Drėkinkite patalpų orą žiemą (naudingas oro drėkintuvas).

Mitybos ir gyvenimo būdo korekcijos

• Įtraukite į racioną maisto produktų, turinčių B grupės vitaminų, geležies, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių.
• Apribokite cukraus, alkoholio, kofeino kiekį, nes jie skatina dehidrataciją.
• Reguliariai tikrinkitės sveikatą – jei lūpos labai sausos ir tai trunka ilgai, verta pasitarti su gydytoju ar atlikti kraujo tyrimus.

Mitai apie lūpų sausėjimą

• Lūpų balzamas „pripranta“ ir sausina lūpas. Tai mitas; jei balzamas kokybiškas ir be dirginančių priedų, dažnai jį naudojant poveikio odai nebus neigiamo.
• Sausos lūpos – tik kosmetinė problema. Iš tiesų, kartais jos gali signalizuoti apie vidinius sveikatos sutrikimus ar mikroelementų trūkumą.
• Daugiau balzamo – daugiau drėgmės. Sluoksniuojant per daug priemonių gali „užkimšti“ odą, taip pat svarbu leisti balzamui įsigerti ir odai kvėpuoti.

Kada verta kreiptis į gydytoją?

Jei lūpų sausėjimas yra nuolatinis, kartojasi įtrūkimai ar žaizdelės, kurios negyja ilgiau nei savaitę, o lūpas dažnai peršti, skauda ar jos kraujuoja – tai gali būti rimtesnės ligos požymis (pvz., grybelinė infekcija, alerginis kontaktinis cheilitas) ar net ikivėžiniai pakitimai. Tokiais atvejais rekomenduojama kreiptis į gydytoją dermatologą arba šeimos gydytoją, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir patars dėl tolimesnės priežiūros.

Išvados

Lūpų sausėjimas – dažnai nepavojinga, bet gyvenimo kokybę trumpai ar ilgalaikiai galinti gadinti būklė. Svarbiausia – atsižvelgti į individualius savo odos poreikius, užtikrinti tinkamą skysčių vartojimą, subalansuotą mitybą ir apsaugą nuo nepalankių aplinkos veiksnių. Jei lūpų problemos nemažėja, verta ieškoti gilesnių priežasčių ir konsultuotis su specialistu. Laikantis šių principų, daugeliu atvejų lūpų sausumas taps tik retkarčiais pasitaikančiu, lengvai kontroliuojamu iššūkiu.