Priešlaikinė ejakuliacija: simptomai, priežastys, gydymas ir prevencija

Anestetiniai kremai ir purškalai gali tapti alternatyva tabletėms, kai norisi sumažinti varpos jautrumą. Paprastai tokios priemonės užtepamos ant galvutės ir paliekamos maždaug pusvalandžiui. Svarbu po to priemonę nuplauti, kad neišnyktų erekcija ir būtų išvengta pojūčių sumažėjimo partneriui.

Elgesio būdai ejakuliacijos kontrolei

Per greitai įvykstančios ejakuliacijos kontrolė dažnai pasiekiama derinant psichologines, medicinines ir elgesio strategijas. Net ir namuose galima išbandyti tam tikras technikas, kurios padeda išmokti sustabdyti ar atidėti orgazmą:

• Start-Stop metodas. Kai artėjate prie orgazmo, stenkitės nutraukti stimuliaciją apie 30 sekundžių arba kol noras sumažėja. Tęskite kelis kartus iš eilės ir tik tada leiskite sau patirti ejakuliaciją.
• Spaudimo metodas. Panašiai kaip ir pirmojoje technikoje, tik šįkart, vos pajutus artėjant orgazmui, reikia trumpam stipriai suspausti varpos galvutę, kol erekcija sumažėja. Šį ciklą kartokite keletą kartų.
• Mintys apie kitus dalykus. Kartais tam tikrų minčių nukreipimas nuo seksualinio akto taip pat gali padėti pratęsti laiką iki ejakuliacijos.

Pagalba stiprinant kontrolę

• Raumenų stiprinimas. Silpni dubens dugno raumenys gali skatinti greitesnę ejakuliaciją. Kegelio pratimai padeda šiuos raumenis aktyvinti – įtempkite juos taip, lyg norėtumėt sustabdyti šlapinimąsi, laikykite tris sekundes ir paleiskite. Kartokite dešimt kartų kelis sykius per dieną.
• Kondomų naudojimas. Prezervatyvas gali sumažinti jautrumą ir padėti ilgiau išlaikyti kontrolę.
• Savitvarda prieš lytinius santykius. Kai kurie žmonės mano, kad masturbacija prieš lytinius santykius padeda ilgiau išsilaikyti pačios sueities metu.

Ajurvediniai metodai gydyme

Ajurvedos medicina, kurios šaknys siekia Indiją, taip pat naudojama norint padėti esant ankstyvai ejakuliacijai. Nors mokslinių įrodymų nėra daug, dažnai taikoma joga, žolelių papildai bei pakitusi mityba.

Kokios gali būti komplikacijos?

Ankstyva ejakuliacija kartais tampa emociniu iššūkiu poroje, paveikia intymumą ir santykių kokybę. Atviras pokalbis gali būti puiki pradžia sprendžiant problemą, o kartais praverčia seksualinis ar porų konsultantas.

Kai kuriais atvejais ankstyva ejakuliacija apsunkina pastojimo galimybes, nes sperma gali nesuspėti pasiekti kiaušialąstės arba sumažėjęs lytinis potraukis dėl streso ir liūdesio. Tokiais atvejais verta pasikonsultuoti su vaisingumo specialistu.

Pagrindinės mintys

Ankstyva ejakuliacija – dažna patirtis, tačiau jei ši problema pasikartoja dažnai, verta ieškoti pagalbos. Aptarkite šią temą su gydytoju, kuris padės atrasti tinkamiausią sprendimą – nuo elgesio keitimo iki medikamentinio gydymo ar psichologinės pagalbos. Nesvarbu, koks jūsų tikslas – stiprinti intymų gyvenimą ar planuoti šeimos pagausėjimą, išeitis visada yra.

Kas sukelia ankstyvą ejakuliaciją?

Šiai būklei neturi vienos priežasties. Ji gali išsivystyti dėl įvairių psichologinių ir fizinių veiksnių:

• Stresas
• Depresija
• Nerimas
• Kaltės jausmas
• Santykių nesutarimai
• Savivertės ar kūno įvaizdžio problemos
• Baimė dėl lytinio pasirodymo
• Neigiama seksualumo nuostata
• Ankstyva ar neigiama patirtis lytinių santykių srityje
• Hormonų disbalansas
• Nervų sistemos cheminės pusiausvyros sutrikimai
• Prostatos ar šlaplės uždegimai
• Paveldimi genetiniai ypatumai
• Erekcijos sutrikimai

Kiek trunka ankstyva ejakuliacija?

Paprastai ši būklė apibūdinama kaip ejakuliacija įvykstanti per 1–3 minutes nuo lytinio akto pradžios.

Ką daryti, jei ejakuliacija įvyksta labai greitai?

Priešlaikinės ejakuliacijos priežastys gali būti skirtingos – fizinės, emocinės ar psichologinės. Svarbu kreiptis į specialistą, kuris padės išsiaiškinti pagrindinę priežastį ir pasiūlys tinkamą pagalbą.